joo aattelin tehä itelleni muistutukseks listan kielletyistä ruoista, et jos voisitte auttaa mua ja kertoo vaik mitä teil on kielletyis, en ite nyt täs mielentilas jaksa/pysty miettii niit listan verran. kiitos :)
KIELLETYT RUOAT
12+13
1995
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Vaikeehansitä on SULLE tehdä jotain listaa SUN kielletyistä ruoista!
Nehän on ihan erilaiset jokaisella!
Mut mun nyrkkisääntö on: Hiilihydraatteja saa olla enintään 6g/100g.
Siis EI pastaa, riisiä, leipää, perunaa, hedelmiä, pullaa, karkkia, sokeria missään muodossa, sokeroituja jogurtteja (käytän rasvatonta sokeroimatonta maustamatonta soijajogurttia jossa energiaa 52kcal/100g, proteiinia 4g ja hiilareita 2g/100g.
En juo maitoa vaan soijamaitoa, maustamatonta jossa 37kcal/100g, hiilareita 0,2g ja proteiinia 3,3g/100g.
Ei myöskään keitettyä porkkanaa, ei mitään ruokia joita en itse ole tehnyt koska en tiedä rav.sisältöa.
Sallittuja kalkkunaleike, nuo soijajutut jotka jo mainitsin, rasvaton raejuusto, marjat, tuorekurkku, tomaatti. Kaikki missä runsaasti proteiinia. Kevytmargariinia hieman koska rasva on tärkeää. Kaloista syön turskaa ja seitä jotka paistan joko uunissa tai pannulla lähes ilman rasvaa. (oliiviöljy)
Lyhyesti: EI hiilareille, KYLLÄ proteiinille.
Tutki tuoteselosteet, sieltä tuon kaiken näkee!