Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Pakara kramppaa.

    Jos erehdyn kävelemään, vaikka hitaastikin, pitempiä aikoja niin oikeanpuoleinen pakara kramppaa siihen kuntoon, etten pääse kunnolla istumasta ylös ja sittenkin täytyy kävellä useita minuutteja takamus pystyssä.

    Nyt tein 6:n viikon tauon jälkeen pienillä painoilla hack-kyykkyä ja seuraus oli saman tyyppinen sillä erolla, että nyt ovat molempien pakaroiden yläpäät krampissa.

    Rakennevirhe vai laiminlyöty liikunta?
    1244
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Kokeileppa käydä hierojalla ja pyydä hieromaan hyvin etenkin pakaroiden syvät lihakset. Kuulostaa pitkittyneeltä lihasongelmalta.. Myös jalat ja selkää on hyvä käydä. Hieroja osaa varmasti antaa neuvoja, joilla voit sitten itse ylläpitää pakaroiden kuntoa, ettei tule tuollaisia ongelmia.. :)

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    7-kymppiä kirjoitti:

    Jos erehdyn kävelemään, vaikka hitaastikin, pitempiä aikoja niin oikeanpuoleinen pakara kramppaa siihen kuntoon, etten pääse kunnolla istumasta ylös ja sittenkin täytyy kävellä useita minuutteja takamus pystyssä.

    Nyt tein 6:n viikon tauon jälkeen pienillä painoilla hack-kyykkyä ja seuraus oli saman tyyppinen sillä erolla, että nyt ovat molempien pakaroiden yläpäät krampissa.

    Rakennevirhe vai laiminlyöty liikunta?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu