Lonkat ovat nyt kiusanneet vuoden verran.
Lonkkavaivat ovat jääneet vähän takaa-alalle olkavaivojen (ahdas olka) takiaja vasen olkapää leikattiin toukokuussa ja oikea on nyt ensi viikolla vuorossa.
Syön tällä hekellä iltaisin tramal 100 1/vrk sekä motiferen dual 75 mg 2/vr.
Olen tällä hetkellä osa-aikaisella sairaslomala.
Lonkissa tuntuu jatkuvasti sellaista polttelua sekä toisinaan vihlasee kävellessä, yöllä herättelee.
Toisinaan otan ylimääräisen tramalin (kuten tänään) kun vihloo oikein lonkista/olkapäistä.
Viikko sitten kävin tansseissa ja ajattelin että pidän tauon tramalin kanssa ja motifereni oli tilapäisesti loppunut joten lääkkeiden vaikutus lakkasi illalla.
Yöllä oli pakko ottaa tramalia 2kpl jotta selvisin yöstä, seuraavana päivänä ja oikeastaan pari seuraavaa päivä olin tosi kipeä, aivan kuin olisi ollut jokin yleissairaus päällä (ei johtunut alkoholista vaikka illalla otinkinvähän).
Lonkista on otettu röngenkuvat mutta niistä ei paljoa näkynyt, tai työterveyslääkrin mielestä näkyi ja ja olkapäitä hoitavan ortopedin mielestä kuluman alkua.
Onko muilla kokemuksia?
Tuntuu hurjalta että nykyisellä lääkityksellä joita olen syönyt nyt helmikuusta lähtien, kipu rajoittaa liikkumista.
Aloitin myös kuurin arthro balans plussaa joka pitäisi tehostaa tulehduskipulääkkeiden vaikutusta sekä tukea nivelien toiminta.
3 viikko menossa ja odottelen jos kuurista olisi apua.
Lonkkavaivat ovat jääneet vähän takaa-alalle olkavaivojen (ahdas olka) takiaja vasen olkapää leikattiin toukokuussa ja oikea on nyt ensi viikolla vuorossa.
Syön tällä hekellä iltaisin tramal 100 1/vrk sekä motiferen dual 75 mg 2/vr.
Olen tällä hetkellä osa-aikaisella sairaslomala.
Lonkissa tuntuu jatkuvasti sellaista polttelua sekä toisinaan vihlasee kävellessä, yöllä herättelee.
Toisinaan otan ylimääräisen tramalin (kuten tänään) kun vihloo oikein lonkista/olkapäistä.
Viikko sitten kävin tansseissa ja ajattelin että pidän tauon tramalin kanssa ja motifereni oli tilapäisesti loppunut joten lääkkeiden vaikutus lakkasi illalla.
Yöllä oli pakko ottaa tramalia 2kpl jotta selvisin yöstä, seuraavana päivänä ja oikeastaan pari seuraavaa päivä olin tosi kipeä, aivan kuin olisi ollut jokin yleissairaus päällä (ei johtunut alkoholista vaikka illalla otinkinvähän).
Lonkista on otettu röngenkuvat mutta niistä ei paljoa näkynyt, tai työterveyslääkrin mielestä näkyi ja ja olkapäitä hoitavan ortopedin mielestä kuluman alkua.
Onko muilla kokemuksia?
Tuntuu hurjalta että nykyisellä lääkityksellä joita olen syönyt nyt helmikuusta lähtien, kipu rajoittaa liikkumista.
Aloitin myös kuurin arthro balans plussaa joka pitäisi tehostaa tulehduskipulääkkeiden vaikutusta sekä tukea nivelien toiminta.
3 viikko menossa ja odottelen jos kuurista olisi apua.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Oletko kokeillut vaikuttaa ruokavaliolla noihin kipuihin?
Kannattaa kokeilla silloin, jos mitään kunnollista rakenteellista syytä kipuiluihin ei löydy. Meillä on erilaiset kropat ja jotkut reagoivat tiettyihin ruoka-aineisiin eri tavalla. Jotkut kestävät melkeinpä mitä vaan.
Tietynlainen ravinto saattaa aiheuttaa ns. tulehduksen kropassasi, provosoida kiputekijöitä esille, nivelissä ja lihaksissa etenkin.
Siksi esimerkiksi reumapotilaat pystyvät monesti vaikuttamaan paljonkin reuman oireisiin oikeanlaisella ravinnolla.
Kannattaa ensin jättää pois kahvi, suuri osa viljatuotteista (gluteeni), punainen liha, sokeri ja lisäainepitoiset ruoat. Syö mahdollisimman puhdasta ruokaa, juo vettä ja pidä huoli vitamiinien saannista. Muista magnesiumin ja suolan (mieluiten himalajan-,merisuola tms, ei pansuola) tärkeys tällaisissa nivel ja lihasjutuissa.
Osviittaa voisi juurikin saada reumapotilaiden ruokavaliosuosituksista, koska oireet ovat hyvin samantyyppisiä..
Reumapotilaan kannattaa suosia näitä:
juo nestettä (2-3 litraa/päivä, suurin osa vetenä)
juo maitoa (2-3 lasillista päivässä)
kasvikset, hedelmät, marjat
kala ja kalaöljyvalmisteet, omega-3-rasvahapot
maitohappobakteerit (piimä tai mehut joihin on lisätty maitohappobakteereita)
vaalea liha (broileri ja kalkkuna)
kasvisrasvat (öljy ja kasvismargariinit)
kuidut ja kivennäisaineet (kokojyväviljatuotteet, ruisleipä, puurot)
antioksidantit (C- ja E-vitamiinit)
hivenaineet (rauta)
D-vitamiini
Reumapotilaan kannattaa tarkkailla seuraavien aineiden vaikutusta oireiluun:
alkoholi
tupakka
kahvi
suola
sitrushedelmät
punainen liha
Mitään et ainakaan menetä, etkä mitään vaaranna, jos ruokavaliomuutosta kokeilet. Lääkkeillä ym, on aina sivuvaikutuksensa ja vaaransa. Puhtaalla ruoalla ei. : )
Kävin eilen lonkkakuvissa joten kuulen seuraavalla käynnillä mitä löytyy.
Lonkat ovat kiusanneet oikeastaan jo todella pitkään sillain satunnaisesti mutta nyt jatkuvasti.
Lääkärini heitti ilmaan lonkan pinnetilan joka johtaa hoitamattomana lopulta rappeumaan.
Katselin itsekkin netistä aiheesta ja jos siellä nivelessä todellakin on sellainen luukyhmy joka ottaa tietyissä liikkeissä kiinni nivelpintoihin niin sehän on silloin hoidettavissa leikkauksella ja todellakin ennenkuin tekee isompaa vauriota.