Ruotsissa Suomea vastaavat ravintosuositukset (tosin ilman leipälastia, joka olisi pahentanut tulosta edelleen) tarkastettu. Tulos: Ei mitään tieteellistä perustetta.
Ruotsissa diabeetikon suositeltu ruokavalio (tosin ilman leipälastia, joka olisi pahentanut tulosta edelleen) tarkastettu. Tulos: Ei mitään tieteellistä perustetta.
Diabeteksen hoitotulokset tarkastettu yllämainituilla suosituksilla. Tulos: Diabeteshoidon tulokset todella surkeat.
Hiilihydraatti muuttuu vatsassasi sokeriksi. Tulos: Korkea verensokeri-korkea insuliinitaso- ylipainoa- metabolinen oireyhtymä-sairastuminen esim. diabetekseen.
Liikalihavuuden seuraukset tiedetään. Millä sitten laihtumaan. SBU, Ruotsin valtion laakintäpuolesta vastaav puolueeton elin tarkasti 2 vuoden aikana yli 16000 tieteellistä raporttia. Tulos: Vähärasvainen, runsaasti hiilihydraattia sisältävä (nykyisin suositeltu) jäi todella pahasti jalkoihin- LCHF ruokavalio paras laihduttajalle. Niin Ruotsin Elintarvikelaitoksen kuin Suomen THL:n selittelyt siitä että ei löydy tarpeeksi pitkäaikaista tutkimusmateriaalia on pelkästään naurettavaa. Vähärasvaiselle ja runsaasti hiilihydraattia sisältävällä ruokavaliolla on vakavampi ongelma, ei löydy mitään tutkimusmateriaalia tukemaan.
Yhä useammat alan asiantuntijat ovat saatuaan uuden tutkimusmateriaalin käsiinsä kääntäneet kelkkansa ja myöntäneet olleensa väärässä aikaisemmin. Hatunnosto heille.
Yhä useammat löytävät tiensä LCHF (vähähioilihydraattinen)ruokavalioon, niin terveet kuin sairaatkin ja tulokset ovat, kuten omasta emailistani ja muualta näen monelle todella hämmästyttäviä, D2:sia ilman lääkitystä, parantuneet terveysarvot kautta linjan.
Mitään terveyshaittoja, vitamiini- tai mineraalipuuteita ei ole missään osoitettu LCHF (vähähiilihydraattisen) ruokavalion aiheuttavan.
Liikunta on todettu huonoksi keinoksi painonhallinnassa. Terveyden kannalta normaali liikunta on tietenkin kaikille hyväksi ja se sujuu tietenkin helpommin kun samaan aikaan syödään niin ettei painonputoamista itse vastusteta syömällä runsaasti hiilihydraatteja. LCHF suosittelee vähintään 60 E% rasvaa ja sillä jaksaa liikkua ja laihtua. Miksi ei jaksaisi, nykyisin löytyy riittäväst tietoa maailman huipputasolta suorituksista jotka todistavat asian.
Jne.
Kaikesta ylläolevasta löydät täysin vedenpitävät todisteet selailemalla blogiani:
http://lchf3356.blogit.fi/
Löydät, jos olet kiinostunut, myös riitävästi ohjeita jotka auttavat sinua onnistumaan siirtyessäsi terveelliseen ruokalioon.
Ruotsissa diabeetikon suositeltu ruokavalio (tosin ilman leipälastia, joka olisi pahentanut tulosta edelleen) tarkastettu. Tulos: Ei mitään tieteellistä perustetta.
Diabeteksen hoitotulokset tarkastettu yllämainituilla suosituksilla. Tulos: Diabeteshoidon tulokset todella surkeat.
Hiilihydraatti muuttuu vatsassasi sokeriksi. Tulos: Korkea verensokeri-korkea insuliinitaso- ylipainoa- metabolinen oireyhtymä-sairastuminen esim. diabetekseen.
Liikalihavuuden seuraukset tiedetään. Millä sitten laihtumaan. SBU, Ruotsin valtion laakintäpuolesta vastaav puolueeton elin tarkasti 2 vuoden aikana yli 16000 tieteellistä raporttia. Tulos: Vähärasvainen, runsaasti hiilihydraattia sisältävä (nykyisin suositeltu) jäi todella pahasti jalkoihin- LCHF ruokavalio paras laihduttajalle. Niin Ruotsin Elintarvikelaitoksen kuin Suomen THL:n selittelyt siitä että ei löydy tarpeeksi pitkäaikaista tutkimusmateriaalia on pelkästään naurettavaa. Vähärasvaiselle ja runsaasti hiilihydraattia sisältävällä ruokavaliolla on vakavampi ongelma, ei löydy mitään tutkimusmateriaalia tukemaan.
Yhä useammat alan asiantuntijat ovat saatuaan uuden tutkimusmateriaalin käsiinsä kääntäneet kelkkansa ja myöntäneet olleensa väärässä aikaisemmin. Hatunnosto heille.
Yhä useammat löytävät tiensä LCHF (vähähioilihydraattinen)ruokavalioon, niin terveet kuin sairaatkin ja tulokset ovat, kuten omasta emailistani ja muualta näen monelle todella hämmästyttäviä, D2:sia ilman lääkitystä, parantuneet terveysarvot kautta linjan.
Mitään terveyshaittoja, vitamiini- tai mineraalipuuteita ei ole missään osoitettu LCHF (vähähiilihydraattisen) ruokavalion aiheuttavan.
Liikunta on todettu huonoksi keinoksi painonhallinnassa. Terveyden kannalta normaali liikunta on tietenkin kaikille hyväksi ja se sujuu tietenkin helpommin kun samaan aikaan syödään niin ettei painonputoamista itse vastusteta syömällä runsaasti hiilihydraatteja. LCHF suosittelee vähintään 60 E% rasvaa ja sillä jaksaa liikkua ja laihtua. Miksi ei jaksaisi, nykyisin löytyy riittäväst tietoa maailman huipputasolta suorituksista jotka todistavat asian.
Jne.
Kaikesta ylläolevasta löydät täysin vedenpitävät todisteet selailemalla blogiani:
http://lchf3356.blogit.fi/
Löydät, jos olet kiinostunut, myös riitävästi ohjeita jotka auttavat sinua onnistumaan siirtyessäsi terveelliseen ruokalioon.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Minä syön lautasmallin mukaan. Pieniä annoksia. Minulla on D2 todettuna. Nyt vuoden olen jo syönyt näin eikä vieläkään tarvita lääkkeitä =) Lisäksi liikun paljon. Eli näinkin selviää ilman mitään monimutkaisia rasvadieettejä =)
kilppari421
Onko sinulla todettu diabetes2 vai esiaste?
Lautasmalli sisältää jopa 60E% sokeria joten siinä syy miksi kysyn.
Sillä että D2:nen selviää lautasmallilla ilman lääkkeitä, siihen en usko pätkääkään.
Sinähän voit VP uskoa mihin haluat! Minä uskon siihen mitä oma verensokerimittarini näyttää. Ja voin hyvin. Syön paljon kasviksia, puolet lautasesta aina kasviksia. Sitten lisänä lihaa/kalaa/kanaa noin neljännes ja pieni annos riisiä, perunaa tai pastaa (aina täysjyvää). Lisäksi juon rasvatonta maitoa. Käytän öljyä ja voita kohtuullisesti. Leivän syön aina erikseen. En aterian kanssa. Esim. välipalalla. Kaikki syömäni pysyy nykyään kohtuudessa. En herkuttele. Sokeria en käytä. Ja painokin tippunut 16 kiloa vuodessa näin syöden. Ja on ihan D2 eikä enää esiaste.
Kilppari421
Kirjoittappa ylös yhden päivän elintarvikkeesi (mitä syöt) määrät grammoissa tai esim. kananmunien kohdalla kappaleissa, joissain sopivissa esim. decilitraa niin nähdään millainen se sinun lautasmallisi on.
Sillä että D2:nen selviää lautasmallilla ilman lääkkeitä, siihen en usko pätkääkään (eikä usko ravintotutkimuskaan)
Kysyin aikanaan vastahankaiselta diabeteshoitajaltani (pitkä kokemus työssään) kuinka moni suosituksilla syövä selviää ilman lääkitystä ja hänen vastauksensa oli "Ei yksikään"..
WGERHAZRAU5JSKL
Lautanen täynnä pekonia ja munia perunan kera. On hyvää, täyttävää ja pitää sokerit alhaalla. Näillä menty jo vuodesta 2010 ja hyvin menee! SIINÄ ON LAUTASMALLIA!