Terve.
Tahtoisin kovasti tietää että mitä lisäravinteita tilata kun olen aloittamassa kuntoilun. Eli siis teen 5-10 km juoksu / harvemmin hölkkä / pätkiä, 3kg painoilla nostelen kotona omassa tahdissa, mutta suunnitellusti tietenkin.. Pilatesta ehkä kerran viikkoon. Tarkoitus on 5 treenipäivää viikossa ja 2 lepoa sitten.
Mutta. Tässä on juju. Olen siis ihan aito ja oikea allergikko sanan varsinaisessa merkityksessä, eli jotkut soija yms vastaavat valmisteet menee ja toiset taas ei, se on vaan niin tuurista ja kokeilusta kiinni.
Eli kertokaa tyhmälle ja googlen käytöstä sekaisin menneelle ihmiselle yksinkertaisuudessaan mitä lisäravinteita tarvitsen ennen ja jälkeen suorituksen. Ei sillä etten arvostaisi vastauksia "proteiini" tai "hiilari" yms mutta tahtoisin tietää mitä hera(??) tai proteiini -jauhoa tilata? Tahdon vain tietää ennen ja jälkeen lisäravinteet, omaan jo vitamiineja omegasta beroccaan ja kaikkea siltä välin etc. vastaavia. Linkki on aina parempi mutta juu, varmaan ymmärrätte yskän. Lähdetään ruohonjuuresta ja kohotaan aurinkoa kohti.
Kiitos avusta :)
-Don
Ennen ja jälkeen urheilun lisäravinteet.
-TheDon
1
204
Vastaukset 1
- TheDons
Ja tän varmaan voisi siirtää oikealla osuudelle foorumia .
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 65968
- 69722
- 133646
Miksi meille jäi
Niin huonot välit vaikka meistä kumpikaan ei ole tunteilleen mitään voinut. Ehkä se kohtalo on sitä mieltä ettei kuitenk37635Viesti sinulle
Tiedät että tunteet ja ajatukset ja meillä on vahva yhteys mistä molemmat tiedetään. Odotan sinua ☀️35629- 69616
SAHIMÄKI LOPETA
Miksi käyt Tupamäen Pekan kimppuun.?? Hänen asia mitä hän tekee tiloillaan. Oletko omista POTKUISTASI yhä katkera turve43581- 43560
Rakas, rakkaampi, rakkain
Olen tullut siihen johtopäätökseen, ettei minun kannata rakastaa. Kaikki joita olen koskaan rakastanut vain kohtelevat m112525Haluan purkaa vielä tuntemuksia
Tykkään sinusta kovin paljon❤️ olen surullinen tilanteestasi ja siitä mitä me olemme yhdessä joutuneet kokemaan. Tämä ei19500Tunteiden käsittely kertoo ihmisestä.
Kun puhutaan "tavallisesta" ihmisestä, joka on suht tasapainoinen eläjä, niin puhutaan oikeastaan taitavasta tunteiden k172484Ketä ajattelen
kun mietin, mitä sinulle kuuluu? En tunne sinua oikeasti, ja se on ehkä hyvä, koska jos tietäisin enemmän, se varmaan v18461Pilkettä sunnuntain silmässä
😉 Jos tästä ketjusta löytyisi yksi ihminen, joka saisi sut hymyilemään tänään… Millainen hän olisi? Ei tarvitse kerto62396- 52383
- 17372
- 42368
Mitä sinulle on tapahtunut lapsena
Kun olet noin sairas päästäsi? Pikkupojalle ( Miehen kehossa)29364Työttömän miehen ihmisarvo
..parisuhdemarkkinoilla on olematon. Työtön mies on naisille ihmisjätettä, varsinkin jos sattuu olemaan vielä kunnolline96353Kuhmolaiset valittaa kaikesta
Ootte te kyllä yksiä sanonko mitä... Kaikesta uudesta ja kaupunkia kehittävästå löytyy aina muutama vinkuja kun ei mene9348YLINEN pilaa Ähtärin mahdollisuudet.
Vuodeosastopäätös jossa Nina Ylinen (sdp) äänesti niiden lopettamisen puolesta, hoitajille potkut ja silti arviointimene22348