Terve.
Tahtoisin kovasti tietää että mitä lisäravinteita tilata kun olen aloittamassa kuntoilun. Eli siis teen 5-10 km juoksu / harvemmin hölkkä / pätkiä, 3kg painoilla nostelen kotona omassa tahdissa, mutta suunnitellusti tietenkin.. Pilatesta ehkä kerran viikkoon. Tarkoitus on 5 treenipäivää viikossa ja 2 lepoa sitten.
Mutta. Tässä on juju. Olen siis ihan aito ja oikea allergikko sanan varsinaisessa merkityksessä, eli jotkut soija yms vastaavat valmisteet menee ja toiset taas ei, se on vaan niin tuurista ja kokeilusta kiinni.
Eli kertokaa tyhmälle ja googlen käytöstä sekaisin menneelle ihmiselle yksinkertaisuudessaan mitä lisäravinteita tarvitsen ennen ja jälkeen suorituksen. Ei sillä etten arvostaisi vastauksia "proteiini" tai "hiilari" yms mutta tahtoisin tietää mitä hera(??) tai proteiini -jauhoa tilata? Tahdon vain tietää ennen ja jälkeen lisäravinteet, omaan jo vitamiineja omegasta beroccaan ja kaikkea siltä välin etc. vastaavia. Linkki on aina parempi mutta juu, varmaan ymmärrätte yskän. Lähdetään ruohonjuuresta ja kohotaan aurinkoa kohti.
Kiitos avusta :)
-Don
Ennen ja jälkeen urheilun lisäravinteet.
-TheDon
1
178
Vastaukset
- TheDons
Ja tän varmaan voisi siirtää oikealla osuudelle foorumia .
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Suomen kansa haluaa Antti Lindtmanista pääministerin
Lindtman on miltei tuplasti suositumpi kuin etunimikaimansa Kaikkonen. Näin kertoo porvarimedian teettämä kysely. http2714687Vain 21% kannattaa Lindtmania pääministeriksi
se on selvästi vähemmän kuin puolueen kannatus, mites nyt noin?1343040Miten löydän sinut
Ja saan sanottua kaiken mitä haluan sinulle kertoa? Ja kuinka kuuntelisit minua sen hetken? Kuinka voin ilmaista sen mit442857Miksei Björn Wahlroos jaa rahaa köyhille?
Esimerkiksi Nordean tiloissa? Vai tuovatko ne köyhät hiekkaa marmorilattioille ja siksi ei pysty mursunviiksi pystyyn k292841Yöllinen autolla kaahari Heinolan seudulla
Asukkaita häiriköivän nuoren herran autokaahaus keskustelu poistettu, onko jokin hyvävelijärjestelmä käytössä ?761801Vaikea tilanne
Hieman kolkuttaa omatuntoa, kun on osoittanut kiinnostusta väärää naista kohtaan. En ymmärrä miten toinen on voinut te1061654Jouluksi miettimistä: kuka tai mikä valmistaa rahan?
Nyt kun on ollut vääntöä rahasta ja eritoten sen vähyydestä, niin olisi syytä uida rahan alkulähteille, eli mistä se syn281521- 601429
- 951292
Julkinen sektori on elänyt aivan liian leveästi yli varojensa!
Viimeisen 15 vuoden aikana julkisen puolen palkat ovat nousseet n. 40%, kun taas yksitysellä sektorilla vain n. 20%. En2151180