Kakki aina luulee etteivät syömishäiriöiset SYÖ mitään?
Minä ainakin syön mielestäni ihan hyvin. Ei kannata närppiä näkkileipiä pitkin päivää ja skipata päivällistä. Sitten tulee kamala nälkä kun ei syö. Itse syön näin
Aamulla klo 8.30 kahvi 100kcal
(8.30-17.00 EN MITÄÄN vain vettä/kahvia)
Iltapäivällä klo 17.00 n. 500kcal päivällisen
17.00-8.30 EN MITÄÄN / teetä ilman sokeria iltapalaksi
Päivän aikan olen liikkuessa kuluttanut tuon aamun100kcal joten päivän saldoksi tulee joka päivä 500kcal eikä oo yhtään nälkä tai huippaa!
Kokeilkaa toimii
Minä ainakin syön mielestäni ihan hyvin. Ei kannata närppiä näkkileipiä pitkin päivää ja skipata päivällistä. Sitten tulee kamala nälkä kun ei syö. Itse syön näin
Aamulla klo 8.30 kahvi 100kcal
(8.30-17.00 EN MITÄÄN vain vettä/kahvia)
Iltapäivällä klo 17.00 n. 500kcal päivällisen
17.00-8.30 EN MITÄÄN / teetä ilman sokeria iltapalaksi
Päivän aikan olen liikkuessa kuluttanut tuon aamun100kcal joten päivän saldoksi tulee joka päivä 500kcal eikä oo yhtään nälkä tai huippaa!
Kokeilkaa toimii
Vastaukset 3
Vanhimmat
itse jakaisin tuon huikean 500 kcl viiteeen noin 100 ateriaan niin energiaa olis tasasemmin..ma syon nain aamulla puolikas paahtoleipa kahvi..sit joskus 10 aikaan joku hedelma tai puolikas..keskipaivalla jugurtti ja puolikas paahtis iltapaivalla hedelma puolikas,rypaleita ja taas illall jugurtti..voi tulla yli 500 mut nain ei pyorry..
Syötkö tosissan noin SUUREN päivällisen?! o_O
en ma syo kun tuon 500-700 kcl paivassa mut salattina joskus juustoa jugurtti..kahvia vetta zerocolaa..ja sit pikkusia annoksia taman tasta..tai ei noin 6 kertaa..oon 170 63 eli normaalipainossa..