Nehän on kuivattuja viinirypäleitä?! Niin eihän niiden pitäisi lihottaa? Onko totta että ne lihottaa..?
Rusinoista...
aurinko
5600
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Ymmärrä nyt jo hyvä ihminen, ettei ole olemassa lihottavia tai ei-lihottavia ruokia. Jos syöt viikossa yhden rusinan, etkä mitään muuta, et taatusti liho, vaan kuolet ennen pitkää nälkään. Näin siitä huolimatta, että rusinoiden energiapitoisuus on melkoisen suuri ja ne ovat jokseenkin täyttä hiilihydraattia. Dieetin kannalta suunnilleen sama, kuin jos söisit karkkia.
Fineli :Ravintokoostumus / 100 g
Keskimääräiset ravintoarvot 100 grammassa elintarviketta.
Ravintotekijä Keskipitoisuus Yksikkö Tietolähde Viite no.
Peruskoostumus
Energia (kJ) 1145.8 kJ SUM
Energia (kcal) 275.0 kcal SUM
Proteiinit 2.8 g SUM
Hiilihydraatti, imeytyvä 60.1 g SUM
Kokonaisrasva 0.5 g RTL
Alkoholi 0.0 g RTL
Okei...
voisitko komea mies kertoa miksi rusinoissa on niin paljon energiaa??:) nehän todella ovat kuivattuja viinirypäleitä... eikö?? miksi niistä tulee kuivatessa niin energiapitoisia..?vai lisätäänkö niihin jotain..?
Energiapitoisuus johtuu siitä, että rusinoissa on vähän vettä. Yksi rusina vastaa kyllä energiapitoisuudeltaan yhtä viinirypälettä, mutta rusinoita on paljon helpompi napostella suuri lukumäärä kuin rypäleitä. 100g rusinoita sisältää myös paljon enemmän energiaa, kuin 100g rypäleitä. Rypäleen tapaisessa melko vetisessä marjassa voi olla hyvinkin 80-90% vettä. Kun tämä poistetaan, on jäämän energiapitoisuus 5-10 kertaa suurempi grammaa kohti.