Unirytmi ei korjaannu niin millään

Ei ole AINOA, yksi keino muiden joukossa, joka ei välttämättä tehoa kaikilla.

5+5 kirjoitti:

Ei ole AINOA, yksi keino muiden joukossa, joka ei välttämättä tehoa kaikilla.

Tässä yksi ilmainen vaihtoehto

"Nuku tarkoituksella vähemmän ja yksinkertaista elämääsi. Masennus pienenee! Itsensä suunnitelmallinen valvottaminen vähentää masennuksen oireita. Valvottaminen on myöskin tunnettu kidutusmenetelmänä, joten masennuksen vähentyminen kidutusmenetelmän avulla on varmastikin sinulle yllättävä uutinen.

60% masentuneista potilaista saa heti tuloksia olemalla nukkumatta yhden yön.

Herää 01.00 ja valvo yö ja seuraava päivä. Auringon valon puute valitettavasti aiheuttaa myöskin suomalaisille masennusta, joka tunnetaan kaamos- ja talvimasennuksena.. Suomessa talvimasennuksesta kärsivien saattaa kannattaa jopa sijoittaa kirkasvalohoitolamppuun. 5x viikossa 60 minuutin ajan on todettu sopivaksi hoidoksi. Kirkasvalohoidon tehokkuudeksi on todettu jopa 80% potilaista.

Vaikket olisikaan masentunut niin siitä huolimatta muutaman kerran kuukaudessa itsensä valvottaminen on onnellisuutta nostava metodi myös tavallisella suomalaiselle.

Unen määrää kannattaa myös testata. Nuku välillä 5 tuntia, välillä 7 tuntia, välillä 8-10 tuntia. Testaa miten hyvin saat nautintoa irti erilaisilla unimäärillä."

Lähde:

http://minimalistisuus.blogspot.com/2011/10/masentaako-nuku-vahemman-ja.html

+Sleep Restriction+ kirjoitti:

Tässä yksi ilmainen vaihtoehto

"Nuku tarkoituksella vähemmän ja yksinkertaista elämääsi. Masennus pienenee! Itsensä suunnitelmallinen valvottaminen vähentää masennuksen oireita. Valvottaminen on myöskin tunnettu kidutusmenetelmänä, joten masennuksen vähentyminen kidutusmenetelmän avulla on varmastikin sinulle yllättävä uutinen.

60% masentuneista potilaista saa heti tuloksia olemalla nukkumatta yhden yön.

Herää 01.00 ja valvo yö ja seuraava päivä. Auringon valon puute valitettavasti aiheuttaa myöskin suomalaisille masennusta, joka tunnetaan kaamos- ja talvimasennuksena.. Suomessa talvimasennuksesta kärsivien saattaa kannattaa jopa sijoittaa kirkasvalohoitolamppuun. 5x viikossa 60 minuutin ajan on todettu sopivaksi hoidoksi. Kirkasvalohoidon tehokkuudeksi on todettu jopa 80% potilaista.

Vaikket olisikaan masentunut niin siitä huolimatta muutaman kerran kuukaudessa itsensä valvottaminen on onnellisuutta nostava metodi myös tavallisella suomalaiselle.

Unen määrää kannattaa myös testata. Nuku välillä 5 tuntia, välillä 7 tuntia, välillä 8-10 tuntia. Testaa miten hyvin saat nautintoa irti erilaisilla unimäärillä."

Lähde:

http://minimalistisuus.blogspot.com/2011/10/masentaako-nuku-vahemman-ja.html

Lue lisää

tuollaisella reseptillä tulee tosi hulluksi. Oletko sinä yksi niistä sairaista, joka keksi kesäajan???
Ihminen tarvitsee joka päivän jälkeen normaaliyöunen!!!
Jos joku järkevä päättäjä lukee tämän, NIIN JÄTTÄKÄÄ TALVIAIKA JATKUVAAN KÄYTTÖÖN!
Suomen terveysmenot pinentyisi todella paljon, jos saisi nukkua tunnin enenmän aamuisin, ilman että aikaa vaihdetaan pari kertaa vuodessa.
Ottakaa mallia Venäjän johtajista, jotka totesivat kellon edestakaisen vaihtamisen aiheuttavan paljon ylimääräistä kärsimystä ja turhia kuluja!
Ajatelkaa edes nuoria, ettei heidän tarvitse sairastua moisesta hölmöilystä bisnesten takia.

järki käteen kirjoitti:

tuollaisella reseptillä tulee tosi hulluksi. Oletko sinä yksi niistä sairaista, joka keksi kesäajan???
Ihminen tarvitsee joka päivän jälkeen normaaliyöunen!!!
Jos joku järkevä päättäjä lukee tämän, NIIN JÄTTÄKÄÄ TALVIAIKA JATKUVAAN KÄYTTÖÖN!
Suomen terveysmenot pinentyisi todella paljon, jos saisi nukkua tunnin enenmän aamuisin, ilman että aikaa vaihdetaan pari kertaa vuodessa.
Ottakaa mallia Venäjän johtajista, jotka totesivat kellon edestakaisen vaihtamisen aiheuttavan paljon ylimääräistä kärsimystä ja turhia kuluja!
Ajatelkaa edes nuoria, ettei heidän tarvitse sairastua moisesta hölmöilystä bisnesten takia.

Lue lisää

Talviaika on se keksintö, ei suinkaan kesäaika. Talviaika on aamuvirkkutyrannian keksintö jolla päivän pituutta typistetään illasta ja siirretään aamuun.

Aamulla saa nukkua kauemmin kun säädetään yleisin työaika alkamaan aikaisintaan auringonnousun tienoilla myös talvisin.

Mutta mitään joustoahan ei tietysti ole tulossa, koska Raamatulla päähän lyövä aamuvirkkujen tyrannia määrittää yhä 2000-luvullakin mikä ihmiselle on luonnollista, mikä ei, mikä moraalisesti paheksuttavaa, mikä normin mukaista käyttäytymistä.

+Sleep Restriction+ kirjoitti:

Tässä yksi ilmainen vaihtoehto

"Nuku tarkoituksella vähemmän ja yksinkertaista elämääsi. Masennus pienenee! Itsensä suunnitelmallinen valvottaminen vähentää masennuksen oireita. Valvottaminen on myöskin tunnettu kidutusmenetelmänä, joten masennuksen vähentyminen kidutusmenetelmän avulla on varmastikin sinulle yllättävä uutinen.

60% masentuneista potilaista saa heti tuloksia olemalla nukkumatta yhden yön.

Herää 01.00 ja valvo yö ja seuraava päivä. Auringon valon puute valitettavasti aiheuttaa myöskin suomalaisille masennusta, joka tunnetaan kaamos- ja talvimasennuksena.. Suomessa talvimasennuksesta kärsivien saattaa kannattaa jopa sijoittaa kirkasvalohoitolamppuun. 5x viikossa 60 minuutin ajan on todettu sopivaksi hoidoksi. Kirkasvalohoidon tehokkuudeksi on todettu jopa 80% potilaista.

Vaikket olisikaan masentunut niin siitä huolimatta muutaman kerran kuukaudessa itsensä valvottaminen on onnellisuutta nostava metodi myös tavallisella suomalaiselle.

Unen määrää kannattaa myös testata. Nuku välillä 5 tuntia, välillä 7 tuntia, välillä 8-10 tuntia. Testaa miten hyvin saat nautintoa irti erilaisilla unimäärillä."

Lähde:

http://minimalistisuus.blogspot.com/2011/10/masentaako-nuku-vahemman-ja.html

Lue lisää

Tämä ei kyllä päde. Liika valvominen ja unettomuus aiheuttavat myös masennusta, oletko tietoinen siitä? Turha valvottaminen lisää myös unettomuutta.

Ylös, ulos ja liikkumaan PÄIVÄLLÄ

ulos kaikki kirjoitti:

Ylös, ulos ja liikkumaan PÄIVÄLLÄ

Ei toimi kun en yksinkertaisesti pääse aamulla sängystä ylös vaikka kuinka yrittäisin. Aivan kuin minut olisi köytetty sänkyyn kiinni. Olen todellakin tuntenut jo monta vuotta itseni niin uupuneeksi etten millään jaksa herätä aikaisin aamulla. Varmaan tätä on täysin terveiden ihmisten vaikea ymmärtää.

Unihäiriöinen kirjoitti:

Ei toimi kun en yksinkertaisesti pääse aamulla sängystä ylös vaikka kuinka yrittäisin. Aivan kuin minut olisi köytetty sänkyyn kiinni. Olen todellakin tuntenut jo monta vuotta itseni niin uupuneeksi etten millään jaksa herätä aikaisin aamulla. Varmaan tätä on täysin terveiden ihmisten vaikea ymmärtää.

Lue lisää

Ensin päivälenkki on 10m:n pituinen, sitten järjestyksessä; 10m, 10m, 12m, 12m, 15m, 15m, 15m, 15m, 20m, 22m, 22m, 25m, 25m ...... vihdoin jo 100m jne....

Niin ne muutkin ovat tehneet...

vihje.... kirjoitti:

Ensin päivälenkki on 10m:n pituinen, sitten järjestyksessä; 10m, 10m, 12m, 12m, 15m, 15m, 15m, 15m, 20m, 22m, 22m, 25m, 25m ...... vihdoin jo 100m jne....

Niin ne muutkin ovat tehneet...

Lue lisää

Olen kyllä tehnyt paljon pitkiä lenkkejä iltapäivällä mutta ei se unirytmiä ole korjannut.

Unihäiriöinen kirjoitti:

Olen kyllä tehnyt paljon pitkiä lenkkejä iltapäivällä mutta ei se unirytmiä ole korjannut.

Univaikeudet kertovat jonkun elämänalueen olevan pielessä. Tai sitten jokin lääkitys on pilannut unimekanismin.
Vaikeudet voivat olla psyykkisiä tai somaattisia. Siis mahdollisuuksien määrä on kamala.
Noiden asioiden kartoittaminen kuuluu ammattilaisille. Valitettavasti hoitohenkilökunta ei oikein ymmärrä unettomuuden päälle mitään. ja ne jotka "ymmärtävät" tyrkyttävät kemiallisia myrkkyjä ("unilääkkeitä") ratkaisuksi. Ne eivät koskaan ratkaise itse ongelmaa, voivat jopa pahentaa sitä.
Uni tulee kun;
- on säännöllinen päivärytmi
- tekee fyysisiä suorituksia säännöllisesti
- syö hyvin
- aikuisen ihmisen opitää normaalisti myös muodostaa heteroparisuhde ja tehdä kaikkea mitä siihen kuuluu. Jos ei tee, ei elä "normaalisti". Ihmisen biologia on muodostunut miljoonien vuosien aikana ei sitä kymmenessä vuodessa muuteta mihinkään.
Kansan suosittelemat aineet; kamomilla, melatoniini, ymv ovat aineita joita kannattaa kokeilla.
Itse olen keskustellut jopa maamme johtavien unilääkäreiden kanssa, eikä heillä näytä olevan sen kummempaa opastusta asiassa. Joten on pakko luottaa kotikonsteihin.

Unihäiriöinen kirjoitti:

Olen kyllä tehnyt paljon pitkiä lenkkejä iltapäivällä mutta ei se unirytmiä ole korjannut.

Kerroppa päivärytmisi, tekemisesi, ruiokasi, lääkkeesi, luontaistuotteesi, joita käytät. ja muut asiat joilla huolehdit unettomuuttasi. Ikäsi.

Unihäiriöinen kirjoitti:

Olen kyllä tehnyt paljon pitkiä lenkkejä iltapäivällä mutta ei se unirytmiä ole korjannut.

Minulle aikoinaan ensimmäinen luonnontuote joka toimi oli teaniini-kauranversouute-tabletti.
Noita lienee 2 Suomessa; Rennoksin, ja joku Vida.
Löytyy haulla;
teaniini-kauranversouute

Vihjeenä... kirjoitti:

Univaikeudet kertovat jonkun elämänalueen olevan pielessä. Tai sitten jokin lääkitys on pilannut unimekanismin.
Vaikeudet voivat olla psyykkisiä tai somaattisia. Siis mahdollisuuksien määrä on kamala.
Noiden asioiden kartoittaminen kuuluu ammattilaisille. Valitettavasti hoitohenkilökunta ei oikein ymmärrä unettomuuden päälle mitään. ja ne jotka "ymmärtävät" tyrkyttävät kemiallisia myrkkyjä ("unilääkkeitä") ratkaisuksi. Ne eivät koskaan ratkaise itse ongelmaa, voivat jopa pahentaa sitä.
Uni tulee kun;
- on säännöllinen päivärytmi
- tekee fyysisiä suorituksia säännöllisesti
- syö hyvin
- aikuisen ihmisen opitää normaalisti myös muodostaa heteroparisuhde ja tehdä kaikkea mitä siihen kuuluu. Jos ei tee, ei elä "normaalisti". Ihmisen biologia on muodostunut miljoonien vuosien aikana ei sitä kymmenessä vuodessa muuteta mihinkään.
Kansan suosittelemat aineet; kamomilla, melatoniini, ymv ovat aineita joita kannattaa kokeilla.
Itse olen keskustellut jopa maamme johtavien unilääkäreiden kanssa, eikä heillä näytä olevan sen kummempaa opastusta asiassa. Joten on pakko luottaa kotikonsteihin.

Lue lisää

"Aikuisen ihmisen opitää normaalisti myös muodostaa heteroparisuhde ja tehdä kaikkea mitä siihen kuuluu. Jos ei tee, ei elä "normaalisti"."

Milläs muodostat kun sopivan kumppanin löytäminen on mahdotonta jo pelkästään näiden ongelmien (jatkuva ahdistuneisuus, sosiaalinen fobia, masennus ja siitä seurannut määräaikainen sairaseläke nuorella ikää) takia. Olen mieshenkilö ja erityisesti miehille kumppanin löytäminen on nykyään erittäin vaikeaa siitäkin huolimatta vaikka kaikki asiat olisivat kunnossa. Sitäpaitsi tuo pitää tai pakko sana tuottaa vain entistä enemmän ahdistusta. Ei kaikki miehet tai välttämättä naisetkaan voi löytää elämänkumppania siltikään vaikka tekisivät kaikkensa sen eteen.

Unihäiriöinen kirjoitti:

"Aikuisen ihmisen opitää normaalisti myös muodostaa heteroparisuhde ja tehdä kaikkea mitä siihen kuuluu. Jos ei tee, ei elä "normaalisti"."

Milläs muodostat kun sopivan kumppanin löytäminen on mahdotonta jo pelkästään näiden ongelmien (jatkuva ahdistuneisuus, sosiaalinen fobia, masennus ja siitä seurannut määräaikainen sairaseläke nuorella ikää) takia. Olen mieshenkilö ja erityisesti miehille kumppanin löytäminen on nykyään erittäin vaikeaa siitäkin huolimatta vaikka kaikki asiat olisivat kunnossa. Sitäpaitsi tuo pitää tai pakko sana tuottaa vain entistä enemmän ahdistusta. Ei kaikki miehet tai välttämättä naisetkaan voi löytää elämänkumppania siltikään vaikka tekisivät kaikkensa sen eteen.

Lue lisää

markkinoilla, sanoi vanha kansa ja oli siinä pirun oikeassa. Niin se vaan menee vaikka sitä on vaikea hyväksyä.

Kysymys. kirjoitti:

Kerroppa päivärytmisi, tekemisesi, ruiokasi, lääkkeesi, luontaistuotteesi, joita käytät. ja muut asiat joilla huolehdit unettomuuttasi. Ikäsi.

Ruokailu on melko säännöllistä ja mielestäni monipuolista. Ainut asia jossa voisin tehdä muutoksen on se että söisin aamupalan enkä joisi pelkkää kahvia heti herättyäni. Ruokailut tapahtuu yleensä klo 16 iltapäivällä ja klo. 20-22 illalla/yöllä. Nukkumaan menen yleensä vasta siinä klo. 2-4 aamuyöllä kun uni ei tule sen aikasemmin. Herääminen tapahtuu sitten yleensä vasta siinä klo 12-14 välillä päivällä. Viikonloppuisin kun tulee nautittua jonkun verran alkoholia niin se viivästyttää unentuloa ja pahentaa asiaa entisestään.

Lääkkeenä olen käyttänyt mirtatsapiinia ja välillä myös tenoxia uniongelmiin, harvakseltaan olen ottanut jonkun rauhoittavan ahdistukseen. Luontaistuotteita en käytä. Joskus olen melotiniinia kokeillut mutta ei siitä ole ollut mainittavaa apua. Minulle on määrätty myös ssri-lääkkeitä joita en ole enää suostunut käyttämään(olen joskus käyttänyt yli vuoden ajan).

Suurimmaksi osaksi vietän aikaa tietokoneella ja tv:tä katsellen. Käyn kuitenkin melkein joka päivä pitkällä kävelylenkillä tai vaihtoehtoisest teen monta pienempää lenkkiä.

Unihäiriöinen kirjoitti:

Ruokailu on melko säännöllistä ja mielestäni monipuolista. Ainut asia jossa voisin tehdä muutoksen on se että söisin aamupalan enkä joisi pelkkää kahvia heti herättyäni. Ruokailut tapahtuu yleensä klo 16 iltapäivällä ja klo. 20-22 illalla/yöllä. Nukkumaan menen yleensä vasta siinä klo. 2-4 aamuyöllä kun uni ei tule sen aikasemmin. Herääminen tapahtuu sitten yleensä vasta siinä klo 12-14 välillä päivällä. Viikonloppuisin kun tulee nautittua jonkun verran alkoholia niin se viivästyttää unentuloa ja pahentaa asiaa entisestään.

Lääkkeenä olen käyttänyt mirtatsapiinia ja välillä myös tenoxia uniongelmiin, harvakseltaan olen ottanut jonkun rauhoittavan ahdistukseen. Luontaistuotteita en käytä. Joskus olen melotiniinia kokeillut mutta ei siitä ole ollut mainittavaa apua. Minulle on määrätty myös ssri-lääkkeitä joita en ole enää suostunut käyttämään(olen joskus käyttänyt yli vuoden ajan).

Suurimmaksi osaksi vietän aikaa tietokoneella ja tv:tä katsellen. Käyn kuitenkin melkein joka päivä pitkällä kävelylenkillä tai vaihtoehtoisest teen monta pienempää lenkkiä.

Lue lisää

Periaatteessa kai hyvin. Normaalisti meillä jokaisella on "syy olla olemassa". Tämä on todennut kattavasti mm. V E Frankl, monissa suomennetuissakin kirjoissa. Frankl'in mielestä, "jos ihmisellä ei ole syytä olla olemassa, hän voi huonosti ja jopa kuolla pois". Siis pelkkä oleilu ei riitä täyttämään ihmisenä olemista, vaikka Frankl hyväksyy myös "passiivisen nauttimisen" syyksi olla olemassa.
Kun päivä, viikko, kuukausi, vuosi rytmittyy "sen syyn avulla ja vuoksi" joksikin, ihminen kai elää kattavammin ja kattavammin eläessään hän tulee antaneeksi enemmän tälle elämälle ja sitä kautta jopa väsyy ja nukkuu sitten paremmin.
Näinkin min' voisin ymmärtää tuon asian.

Jos on passiivinen silloin on muiden armoilla ja esim. uniongelmassa vain lääkäreiden avun varassa. Voi olla myös niin että uniongelma on kuin alkoholiongelma, jos sitä ei itse ratkaise, niin hommasta ei tule mitään.

Unihäiriöinen kirjoitti:

Ei toimi kun en yksinkertaisesti pääse aamulla sängystä ylös vaikka kuinka yrittäisin. Aivan kuin minut olisi köytetty sänkyyn kiinni. Olen todellakin tuntenut jo monta vuotta itseni niin uupuneeksi etten millään jaksa herätä aikaisin aamulla. Varmaan tätä on täysin terveiden ihmisten vaikea ymmärtää.

Lue lisää

Kokeile ottaa viereesi kupillinen vettä ja kaada se kasvoilles aamulla, sitten juot vaikka sängyssä berocan ja jumppaat siinä sängyssä käsiä, siitä sit pikkuhiljaa nouset. Poskien läpsiminen auttaa myös, lisää adrenaliinivirtaa ja herättää... Se nyt vaatii vaan tekoja, joskus epämukaviakin mutta kyllä se helpottaa. Sit heti kun pääset ylös niin takki päälle ja ulos, edes seisomaan sinne ulkoilmaan.

Unihäiriöinen kirjoitti:

Ruokailu on melko säännöllistä ja mielestäni monipuolista. Ainut asia jossa voisin tehdä muutoksen on se että söisin aamupalan enkä joisi pelkkää kahvia heti herättyäni. Ruokailut tapahtuu yleensä klo 16 iltapäivällä ja klo. 20-22 illalla/yöllä. Nukkumaan menen yleensä vasta siinä klo. 2-4 aamuyöllä kun uni ei tule sen aikasemmin. Herääminen tapahtuu sitten yleensä vasta siinä klo 12-14 välillä päivällä. Viikonloppuisin kun tulee nautittua jonkun verran alkoholia niin se viivästyttää unentuloa ja pahentaa asiaa entisestään.

Lääkkeenä olen käyttänyt mirtatsapiinia ja välillä myös tenoxia uniongelmiin, harvakseltaan olen ottanut jonkun rauhoittavan ahdistukseen. Luontaistuotteita en käytä. Joskus olen melotiniinia kokeillut mutta ei siitä ole ollut mainittavaa apua. Minulle on määrätty myös ssri-lääkkeitä joita en ole enää suostunut käyttämään(olen joskus käyttänyt yli vuoden ajan).

Suurimmaksi osaksi vietän aikaa tietokoneella ja tv:tä katsellen. Käyn kuitenkin melkein joka päivä pitkällä kävelylenkillä tai vaihtoehtoisest teen monta pienempää lenkkiä.

Lue lisää

Tietokone ja telkkari max 2 h per päivä!

älä vain istu! kirjoitti:

Tietokone ja telkkari max 2 h per päivä!

Tai ei päikkäreitä ensinkään.

vihje.... kirjoitti:

Ensin päivälenkki on 10m:n pituinen, sitten järjestyksessä; 10m, 10m, 12m, 12m, 15m, 15m, 15m, 15m, 20m, 22m, 22m, 25m, 25m ...... vihdoin jo 100m jne....

Niin ne muutkin ovat tehneet...

Lue lisää

Ehdotat aloittajalle jotain 10 metrin lenkkejä? Pidätkö häntä ihan vajakkina/oletko itse ihan vajakki?

Unihäiriöinen kirjoitti:

Ruokailu on melko säännöllistä ja mielestäni monipuolista. Ainut asia jossa voisin tehdä muutoksen on se että söisin aamupalan enkä joisi pelkkää kahvia heti herättyäni. Ruokailut tapahtuu yleensä klo 16 iltapäivällä ja klo. 20-22 illalla/yöllä. Nukkumaan menen yleensä vasta siinä klo. 2-4 aamuyöllä kun uni ei tule sen aikasemmin. Herääminen tapahtuu sitten yleensä vasta siinä klo 12-14 välillä päivällä. Viikonloppuisin kun tulee nautittua jonkun verran alkoholia niin se viivästyttää unentuloa ja pahentaa asiaa entisestään.

Lääkkeenä olen käyttänyt mirtatsapiinia ja välillä myös tenoxia uniongelmiin, harvakseltaan olen ottanut jonkun rauhoittavan ahdistukseen. Luontaistuotteita en käytä. Joskus olen melotiniinia kokeillut mutta ei siitä ole ollut mainittavaa apua. Minulle on määrätty myös ssri-lääkkeitä joita en ole enää suostunut käyttämään(olen joskus käyttänyt yli vuoden ajan).

Suurimmaksi osaksi vietän aikaa tietokoneella ja tv:tä katsellen. Käyn kuitenkin melkein joka päivä pitkällä kävelylenkillä tai vaihtoehtoisest teen monta pienempää lenkkiä.

Lue lisää

Niikuin kirjoittaisit minusta ja mun elämästä. Olen luvannut itselleni jo monta vuotta, että huomenna menen nukkumaan viimeistään klo 24:00. Siihen asti ei ole onnistunut kun unta ei tule ennen 2-3. Herään klo 11-13. Olen yrittäjä ja töitä teen kotona.

Kymmenen metriä??! kirjoitti:

Ehdotat aloittajalle jotain 10 metrin lenkkejä? Pidätkö häntä ihan vajakkina/oletko itse ihan vajakki?

se (ilmeisesti) tark. 10minuutin.. mutta sekin aivan liian vähän koska kysymys on siitä avaako oven ja lähtee ulos "korkean kynnyksen yli".kun pääsee niin 10min aivan liian vähän,samantein 1/2-1t. se menee helposti ja parempi kuin vain kääntyä seuraavasta korttelista takaisin...

Unihäiriöinen kirjoitti:

Ruokailu on melko säännöllistä ja mielestäni monipuolista. Ainut asia jossa voisin tehdä muutoksen on se että söisin aamupalan enkä joisi pelkkää kahvia heti herättyäni. Ruokailut tapahtuu yleensä klo 16 iltapäivällä ja klo. 20-22 illalla/yöllä. Nukkumaan menen yleensä vasta siinä klo. 2-4 aamuyöllä kun uni ei tule sen aikasemmin. Herääminen tapahtuu sitten yleensä vasta siinä klo 12-14 välillä päivällä. Viikonloppuisin kun tulee nautittua jonkun verran alkoholia niin se viivästyttää unentuloa ja pahentaa asiaa entisestään.

Lääkkeenä olen käyttänyt mirtatsapiinia ja välillä myös tenoxia uniongelmiin, harvakseltaan olen ottanut jonkun rauhoittavan ahdistukseen. Luontaistuotteita en käytä. Joskus olen melotiniinia kokeillut mutta ei siitä ole ollut mainittavaa apua. Minulle on määrätty myös ssri-lääkkeitä joita en ole enää suostunut käyttämään(olen joskus käyttänyt yli vuoden ajan).

Suurimmaksi osaksi vietän aikaa tietokoneella ja tv:tä katsellen. Käyn kuitenkin melkein joka päivä pitkällä kävelylenkillä tai vaihtoehtoisest teen monta pienempää lenkkiä.

Lue lisää

Miten voi olla uniongelma, jos menee nukkumaan klo 2-4 aamuyöllä. Olen yrittäjä ja teen töitä yllensä klo 1-3 aamuyöllä. Nousen silti joka aamu viimeistään klo 8. En haluaisi, vaan on pakko.

Aloittajalta pitäsi laittaa lääkkeet piiloon ja jonkun käydä potkaisemassa ylös. On vahinko, että ihmisiä hyysätään kotiin rahallisesti, jolloin on mahdollisuus jäädä sinnen sängynpohjalle makaamaan ja itseään säälimään. Aloittaja pyörii niin itsensä ympärillä, ettei varmaan tiedä muita ihmisiä olevankaan.

Unihäiriöinen kirjoitti:

Ei toimi kun en yksinkertaisesti pääse aamulla sängystä ylös vaikka kuinka yrittäisin. Aivan kuin minut olisi köytetty sänkyyn kiinni. Olen todellakin tuntenut jo monta vuotta itseni niin uupuneeksi etten millään jaksa herätä aikaisin aamulla. Varmaan tätä on täysin terveiden ihmisten vaikea ymmärtää.

Lue lisää

Onko CID dignoosia haettu?

Voi olla näinkin. kirjoitti:

Periaatteessa kai hyvin. Normaalisti meillä jokaisella on "syy olla olemassa". Tämä on todennut kattavasti mm. V E Frankl, monissa suomennetuissakin kirjoissa. Frankl'in mielestä, "jos ihmisellä ei ole syytä olla olemassa, hän voi huonosti ja jopa kuolla pois". Siis pelkkä oleilu ei riitä täyttämään ihmisenä olemista, vaikka Frankl hyväksyy myös "passiivisen nauttimisen" syyksi olla olemassa.
Kun päivä, viikko, kuukausi, vuosi rytmittyy "sen syyn avulla ja vuoksi" joksikin, ihminen kai elää kattavammin ja kattavammin eläessään hän tulee antaneeksi enemmän tälle elämälle ja sitä kautta jopa väsyy ja nukkuu sitten paremmin.
Näinkin min' voisin ymmärtää tuon asian.

Jos on passiivinen silloin on muiden armoilla ja esim. uniongelmassa vain lääkäreiden avun varassa. Voi olla myös niin että uniongelma on kuin alkoholiongelma, jos sitä ei itse ratkaise, niin hommasta ei tule mitään.

Lue lisää

Ihan kiva että olet löytänyt elämällesi tarkoituksen näistä pseudotiedepsykiatrian sielunhoito-oppaista, mutta entä kun neurolepteillä ja hömpällä hoidettu sairastuukin sivuoireena dementiaan, tappavan vaaralliseen unettomuuteen tai jopa täysin normaaleihin, mutta diagnosoimatta hömpän takia jääviin somaattisiin sairauksiinsa - Suositteletko samaisten myrkkyjen ja hömppäfilosofian tuputtamista kahta kauheammin kuolemansairaalle viimeisenä sielunhoidollisena laupeudentyönäsi?

Unihäiriöinen kirjoitti:

Ei toimi kun en yksinkertaisesti pääse aamulla sängystä ylös vaikka kuinka yrittäisin. Aivan kuin minut olisi köytetty sänkyyn kiinni. Olen todellakin tuntenut jo monta vuotta itseni niin uupuneeksi etten millään jaksa herätä aikaisin aamulla. Varmaan tätä on täysin terveiden ihmisten vaikea ymmärtää.

Lue lisää

Menepä kunnon funkkarille ja otata kilpparikokeet. Hippasen vaikuttaa, että sun kilppari ei toimi. Itsellä samankaltaisia ongelmia, tosin lääkäri antoi syödä unilääkkeitä 1,5 vuotta, vaikka ne ovat vain väliaikaiseen käyttöön :O
Julkisen puolen lääkärit eivät tunne muuta kuin viiterajojen ulkopuolella olevat arvot, eivät katso oireita, vaan määräävät masennuslääkkeitä lisää ja lisää...
Mittailepa aamulämpöä, jos on alle 36,5 ja palelet koko ajan, syy melko varmasti juurikin kilpirauhasen vajaatoiminnalta.

vihje.... kirjoitti:

Ensin päivälenkki on 10m:n pituinen, sitten järjestyksessä; 10m, 10m, 12m, 12m, 15m, 15m, 15m, 15m, 20m, 22m, 22m, 25m, 25m ...... vihdoin jo 100m jne....

Niin ne muutkin ovat tehneet...

Lue lisää

Katkokävelyni (verenkiertohäiriö) jaloissani antaa kävellä n. 30-40m riippuen säätilan lämpimyydestä/kylmyydestä + liukkaudesta. Noillakin matkoilla on huilattava n. minuutin jatkaakseen jalkojen tunnottomuuden ja pohkeiden "jumiutumisen" takia.
Selästä johtuvat madaltumat ja muut viat painavat jalkojen hermoihin, sekä estävät normaalin verenkierron niihin. Rolla on hyvä apuväline, mut bussilla kulkuni on loppunut, onneksi vielä oma auto liikkumiseeni!

millä se töihin menee kun masis ym. päällä??????????? haloo!!!!!!!!!!!!!!!
työt väsyttää,totta.mutta koita nyt tajuta tilanne!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Mahdatko enää muistaa sitä päivää kun olit vielä normaali ihminen, kun et vielä ollut niellyt tuota psykiatrien syöttämää tarinaa lapsuuden ahdistuksesta ja paniikkihäiriöistä, tarinan siivittämänä ehdollistettu maksamaan ja "hoitamaan" itsesi kipeäksi neurolepteillä ja muilla myrkyillä?

http://yle.fi/vintti/yle.fi/akuutti/arkisto2004/240204_b.htm

Hei, tuolla viisiin minäkin joskus sain rytmiä muutamaksi viikoksi käännettyä, mutta itse en yrittänyt vaan se siirtyi juuri tuon n. 2h/vrk:ssa itsekseen. Poikkeus aiempaan oli että annoin sen vapaasti tapahtua toisin kuin aiemmin, jolloin luonnollisesti yritin viimeiseen asti kikkailla. Ts. luovutin.

Mutta eihän se tietystikään auttanut kuin sen hetken.

Unirytmiä ei koskaan käännetä taaksepäin, eli yritetä mennä pirteänä nukkumaan. Ei koskaan.

Se on typerien hörhöjen ohje joka ei perustu kuin omiin kuvitelmiin.

Meillä ihmisillä on eripituiset vuorokaudet, eli toisilla vuorokausi on 25 tuntinen ja toisilla jopa 23 tuntinen.

25 tuntiset kärsivät siitä ett esimerkiksi työpäivän vuoksi väsymys ei tule ajoissa, vaan vähän myöhään. Näinollen univaje alkaa kasvamaan pikkuhiljaa ja todella pirullisesti koska työpäivään pitäisi kuitenkin jossain vaiheessa herätä vaikka olisi nukkunut kuinka lyhyet yöunet tahansa.

Seuraavaksi henkilö meneekin valittamaan kuinka väsyttää. Hän saa unilääkkeet nukahtamista helpottamaan, mutta unilääkkeiden uni ei ole rentouttavaa luonnollista unta, vaan aivan yhtä myrkyllistä kuin kännin jälkeinen uni.

Siksi vain hyvin harvat ihmiset saavat avun nukahtamislääkkeistä.

25 tuntisille ihmisille pitäisi järjestää liukuva työaika, jolloin työtä saa tehdä silloin kun huvittaa. Valitettavasti tämä ei ole kaikille mahdollista. Jos se on mahdollista, tuolloin 25 tuntisen ihmisen kannattaa antaa päivänsä liukua tunnin myöhempään ja mennä nukkumaan sitten kun väsyttää ja herätä pirteänä ilman kellon häirintää.

PIkkuhiljaa päivärytmi kääntyy sellaiseksi että henkilö herää viideltä, ja menee nukkumaan illalla. Tuollainen "normaali" päivärytmi voi kestää kuukauden tai pari, mutta pikkuhiljaa se alkaa taas kääntymään siihen että henkilö nukkuu päivällä ja valvoo yöllä.

Tuo on täysin terve rytmi, eikä siitä ole mitään haittaa. Sen sijaan siitä on haittaa että tuollainen ihminen pakotetaan pirteänä nukkumaan vain että aamulla pitäisi nousta aikaisin ja pirteänä. Kaikki ihmiset ei vaan toimi niin.

Olen elävä esimerkki siitä mitä tapahtuu työelämässä kun pitäisi nousta kuudelta joka aamu ja mennä nukkumaan illalla "normaaliin aikaan". Se kyllä onnistuu jonkin aikaa, mutta lopulta loppu tuli ja oli pakko mennä lääkäriin. Lääkäri tutki ja määräsi. Mitään vikaa ei ollut, mutta sain lääkkeet nukahtamiseen. Eivät auttaneet ja työteho laski jatkuvasti.

Sitten muutama vuosi sitten luin täältä jonkun kirjoittaman kokemuksen siitä kuinka hän on 25 tunnin ihminen. Puhuin tästä pomolle, pomo ehdotti liukuvaa työaikaa kun olen paikalla, muutoin saan tehdä kotona työt.

Järjestely on toiminut hyvin. Ainoa ongelma tässä on se että avovaimo on yksinäinen niinä päivinä kun valvomme eri tahtiin, mutta se on vain kestettävä.

25tuntinen kirjoitti:

Unirytmiä ei koskaan käännetä taaksepäin, eli yritetä mennä pirteänä nukkumaan. Ei koskaan.

Se on typerien hörhöjen ohje joka ei perustu kuin omiin kuvitelmiin.

Meillä ihmisillä on eripituiset vuorokaudet, eli toisilla vuorokausi on 25 tuntinen ja toisilla jopa 23 tuntinen.

25 tuntiset kärsivät siitä ett esimerkiksi työpäivän vuoksi väsymys ei tule ajoissa, vaan vähän myöhään. Näinollen univaje alkaa kasvamaan pikkuhiljaa ja todella pirullisesti koska työpäivään pitäisi kuitenkin jossain vaiheessa herätä vaikka olisi nukkunut kuinka lyhyet yöunet tahansa.

Seuraavaksi henkilö meneekin valittamaan kuinka väsyttää. Hän saa unilääkkeet nukahtamista helpottamaan, mutta unilääkkeiden uni ei ole rentouttavaa luonnollista unta, vaan aivan yhtä myrkyllistä kuin kännin jälkeinen uni.

Siksi vain hyvin harvat ihmiset saavat avun nukahtamislääkkeistä.

25 tuntisille ihmisille pitäisi järjestää liukuva työaika, jolloin työtä saa tehdä silloin kun huvittaa. Valitettavasti tämä ei ole kaikille mahdollista. Jos se on mahdollista, tuolloin 25 tuntisen ihmisen kannattaa antaa päivänsä liukua tunnin myöhempään ja mennä nukkumaan sitten kun väsyttää ja herätä pirteänä ilman kellon häirintää.

PIkkuhiljaa päivärytmi kääntyy sellaiseksi että henkilö herää viideltä, ja menee nukkumaan illalla. Tuollainen "normaali" päivärytmi voi kestää kuukauden tai pari, mutta pikkuhiljaa se alkaa taas kääntymään siihen että henkilö nukkuu päivällä ja valvoo yöllä.

Tuo on täysin terve rytmi, eikä siitä ole mitään haittaa. Sen sijaan siitä on haittaa että tuollainen ihminen pakotetaan pirteänä nukkumaan vain että aamulla pitäisi nousta aikaisin ja pirteänä. Kaikki ihmiset ei vaan toimi niin.

Olen elävä esimerkki siitä mitä tapahtuu työelämässä kun pitäisi nousta kuudelta joka aamu ja mennä nukkumaan illalla "normaaliin aikaan". Se kyllä onnistuu jonkin aikaa, mutta lopulta loppu tuli ja oli pakko mennä lääkäriin. Lääkäri tutki ja määräsi. Mitään vikaa ei ollut, mutta sain lääkkeet nukahtamiseen. Eivät auttaneet ja työteho laski jatkuvasti.

Sitten muutama vuosi sitten luin täältä jonkun kirjoittaman kokemuksen siitä kuinka hän on 25 tunnin ihminen. Puhuin tästä pomolle, pomo ehdotti liukuvaa työaikaa kun olen paikalla, muutoin saan tehdä kotona työt.

Järjestely on toiminut hyvin. Ainoa ongelma tässä on se että avovaimo on yksinäinen niinä päivinä kun valvomme eri tahtiin, mutta se on vain kestettävä.

Lue lisää

Hienoa, pomosi vaikuttaa älyihmiseltä.

Olen miettinyt tässä että miksi niin usein juuri kokoomuslaiset naiset ja miehet käyvät rintojen suurennus- ja peniksen pidennysleikkauksissa, eikö löydy riittävää tahdonlujuutta tissejä ja kikkeleitä ilman vippaskonsteja kasvattaa? Ei voi voittaa ellei yritä, ellei onnistu niin yrittää uudestaan, jonka jälkeen vielä kerran. Ja vielä kerran... Onko rintojaan keinotekoisesti suurentava kokoomuslehmä luovuttanut ja siten heikompaa ainesta.

Jotenki veikkaan että alottaja on läski punatukkainen gootti tyttö, noin 20v mutta näyttää jo 40v. :-D hyi vittu.

gootti slaughterer kirjoitti:

Jotenki veikkaan että alottaja on läski punatukkainen gootti tyttö, noin 20v mutta näyttää jo 40v. :-D hyi vittu.

Olen kylläkin 24-vuotias normaalipainoinen mies.

Unihäiriöinen kirjoitti:

Olen kylläkin 24-vuotias normaalipainoinen mies.

Vähennä masturbointia, jos harrastat useasti viikossa. Liiallinen sekoittaa elimistön/kuluttaa voimavarat.

Olin ennen työtön, masentunut ja unihäiriöinen, otin itseäni niskasta kiinni ja nyt olen miljonääri ja vaimoni on alusvaatemalli. Suosittelen!

tää on varmaan unta kirjoitti:

Olin ennen työtön, masentunut ja unihäiriöinen, otin itseäni niskasta kiinni ja nyt olen miljonääri ja vaimoni on alusvaatemalli. Suosittelen!

Ei se itseään niskasta kiinni ottaminen ole yksinkertainen juttu kun kärsii masennuksesta, paniikkihäiriöstä ja jatkuvasta ahdistuksesta. Milläs sitä pystyy töissä olemaan tai miten ylipäätään saa töitä kun ei ole kuin huonot lukiopaperit ja tyhjä Cv eli työkokemusta ei ole käytännössä lainkaan.

Tai ehkä kiimaisen nuoren miehen puute? Baari Mikko auttaa mielellään miehiä, jos tekisi vähän saada nuoren miehen pyllyä.

Kilpirauhasen toiminnasta? Eiköhän se kilpirauhanen toimi kaikilla, toisilla vajaasti, toisilla normaalisti ja toisilla liikaakin.

En ole aloittaja, mutta kokeiltu on tuokin monta kertaa vuodessa, ei juuri mitään vaikutusta. Pitkällä vaelluksella unirytmi alkaa toki vastaamaan enemmän luonnollista valoisuuden vaihtelua - lukuunottamatta talvivaellusta. Vaellukselta palatessa ongelma useimmiten palaa jo ensimmäisenä yönä. Voi viikon sisään hieman alkaa muistuttaa luonnossa ollutta rytmiä, mutta sekoaa joka tapauksessa viimeistään kuukauden sisään.

Älkää nyt hyvät ihmiset tarjotko uniongelmaan neuroleptejä. Te ette tiedä mitään, mitä nuo lääkkeet voivat aiheuttaa hermostolle ja erityisesti kognitiiviselle toiminnalle pitkäaikaisessa käytössä! Onhan se mukavaa kun uni tulee pienellä tabletilla, mutta pitkässä käytössä voi esiintyä mm. persoonallisuudenmuutoksia sekä parkinsonismia, lääke tuhoaa aivosoluja. Nim.merk. kokemusta on.

Tuo lääke sammuttaa aivot ja häiritsee aivojen unikeskusta. On olemassa myös tutkimusnäyttöä siitä, että lääke salpaa luonnollisen REM-unen tiettyjä vaiheita ja saattaa tuhota pitkäaikaisessa käytössä aivojen kykyä tuottaa REM-unta, mikä on mielenterveyden säilymisen kannalta aivan välttämätöntä!

Toivon, että tästä ketiapiini- ja neurolepti-trendistä päästään äkkiä eroon tässä yhteiskunnassa, se on ihan silkkaa kemiallista lobotomiaa. Lääkäreiden ja jatkuvan kasvavan neuroleptihuuman takia annetaan myös lääkeyhtiöille ylivertainen monopoliasema ihmisten psyyken säätelyssä.

Kymmenen vuotta sitten ei tullut kuulonkaan, että neurolepteillä hoidettaisiin univaikeuksia. Varmaan vuonna 2030 ollaan jo järjestelmässä, jossa jatkuva ja laaja neuroleptien käyttö on tuonut sivuoireineen aivan uusia terveydenhuollon asiakaskuntia kun huomataankin, että tämä upea lääke onkin aiheuttanut 2.tyypin diabetesta, unihäiriöitä, neurologisia häiriöitä käyttäjillään.

EI EI EI ! kirjoitti:

Älkää nyt hyvät ihmiset tarjotko uniongelmaan neuroleptejä. Te ette tiedä mitään, mitä nuo lääkkeet voivat aiheuttaa hermostolle ja erityisesti kognitiiviselle toiminnalle pitkäaikaisessa käytössä! Onhan se mukavaa kun uni tulee pienellä tabletilla, mutta pitkässä käytössä voi esiintyä mm. persoonallisuudenmuutoksia sekä parkinsonismia, lääke tuhoaa aivosoluja. Nim.merk. kokemusta on.

Tuo lääke sammuttaa aivot ja häiritsee aivojen unikeskusta. On olemassa myös tutkimusnäyttöä siitä, että lääke salpaa luonnollisen REM-unen tiettyjä vaiheita ja saattaa tuhota pitkäaikaisessa käytössä aivojen kykyä tuottaa REM-unta, mikä on mielenterveyden säilymisen kannalta aivan välttämätöntä!

Toivon, että tästä ketiapiini- ja neurolepti-trendistä päästään äkkiä eroon tässä yhteiskunnassa, se on ihan silkkaa kemiallista lobotomiaa. Lääkäreiden ja jatkuvan kasvavan neuroleptihuuman takia annetaan myös lääkeyhtiöille ylivertainen monopoliasema ihmisten psyyken säätelyssä.

Kymmenen vuotta sitten ei tullut kuulonkaan, että neurolepteillä hoidettaisiin univaikeuksia. Varmaan vuonna 2030 ollaan jo järjestelmässä, jossa jatkuva ja laaja neuroleptien käyttö on tuonut sivuoireineen aivan uusia terveydenhuollon asiakaskuntia kun huomataankin, että tämä upea lääke onkin aiheuttanut 2.tyypin diabetesta, unihäiriöitä, neurologisia häiriöitä käyttäjillään.

Lue lisää

Helppo se on sieltä sohvan nurkalta sanoa että älä käytä Ketiapiinia. Itselleni mikään muu ei auttanut ja olin miltei valmis vetämään itseni hirteen unen puutteen vuoksi. Sitä siis määrättiin minulle julkisella puolella. Mulla ei olis nyt asiat niin mallillaan kun on ja pystyn elämään lähes ilman Ketipinoria.

Yritin aikoinani etsiä tietoa Ketipinorista, mutta mitään kunnollista ei löytynyt. Olis kiva lukea noi tutkimukset jos ne on jossain saatavilla? Otan kuitenkin neuvosta vaarin ja yritän lopettaa lääkken käytön kokonaan, kun sillä on kerran tuollaisia sivuvaikutuksia.

samassajamassaolin kirjoitti:

Helppo se on sieltä sohvan nurkalta sanoa että älä käytä Ketiapiinia. Itselleni mikään muu ei auttanut ja olin miltei valmis vetämään itseni hirteen unen puutteen vuoksi. Sitä siis määrättiin minulle julkisella puolella. Mulla ei olis nyt asiat niin mallillaan kun on ja pystyn elämään lähes ilman Ketipinoria.

Yritin aikoinani etsiä tietoa Ketipinorista, mutta mitään kunnollista ei löytynyt. Olis kiva lukea noi tutkimukset jos ne on jossain saatavilla? Otan kuitenkin neuvosta vaarin ja yritän lopettaa lääkken käytön kokonaan, kun sillä on kerran tuollaisia sivuvaikutuksia.

Lue lisää

Ketiapiini on erittäin hyvä lääke unettomuuteen. On näköjään kaikenlaisia höpö, höpö kirjoituksia. Jatka vain ketiapiini syöntiä.

Psyk.sairaanhoitaja kirjoitti:

Ketiapiini on erittäin hyvä lääke unettomuuteen. On näköjään kaikenlaisia höpö, höpö kirjoituksia. Jatka vain ketiapiini syöntiä.

Kaikella kunnioituksella sekä arvoisalle psyk.sairaanhoitajalle ja aiemmalle: olen ketiapiinin käytön takia sairastanut parkinsonismi-oireita sekä negatiivisia oireita, kuten tahdottomuutta. Neurologiset haittavaikutukset huomasin, kun juoksulenkillä jalkojen koordinaatio ja päkiäaskellus ei toiminutkaan kuin ennen (olen 26-vuotias).

Miten sinä kouluttautunut ja ammattisi puolesta näitä asioita tunteva ihminen voit ilman varausta väitellä sellaisista asioista, jotka ovat jo lääketieteellisesti ja kliinisesti tutkittuja?

Se, että lääke aiheuttaa lähes dementoitumisen kaltaisia oireita, kuuluu sivuoireisiin, jotka kaikki löytyvät lääkeselostuksesta.

Ja psyk.sairaanhoitaja. En minä kiistänyt, etteikö ketiapiini unettomuuteen tehoaisi, sehän sammuttaa kemiallisesti aivot. Se on varmasti yksi parhaimmista unilääkkeistä.

Sivuoireiden luettelo ketiapiinille alkean sivulta 4:

http://spc.fimea.fi/indox/nam/html/nam/humpil/6/10198256.pdf

Psyk.sairaanhoitaja kirjoitti:

Ketiapiini on erittäin hyvä lääke unettomuuteen. On näköjään kaikenlaisia höpö, höpö kirjoituksia. Jatka vain ketiapiini syöntiä.

Käypä hoito -suosituksen mukaanhan neurolepteja tulisi käyttää ainoastaan psykoosipotilaiden uniongelmiin. Siitä huolimatta lääkäreillä tuntuu nykyään olevan standardina aloittaa neuroleptilääkitys unettomuuteen.

Lääkettä määrätessä tulisi punnita aina lääkityksen riskit suhteessa sairauteen ja sen vakavuuteen. Miksi ketiapiiniin liittyvä diabetesriski ja parkinsonismi eivät sivuoireina ole vakavasti otettavia oireita? Olisitko psyk.sairaanhoitaja itse valmis syömään ketiapiinia tiedostaessasi sivuoireet?

Ekstrapyramidaalioireista voi lukea tuolta:

http://en.wikipedia.org/wiki/Extrapyramidal_side_effects

Kyllä valitan, koska en minä mistään naisystävää tällä ongelmavyyhdellä löydä.

Niin, ja sitten kun fantastisesta tahtotilasta huolimatta uni ei tulekaan vuorokauden valvomisen jälkeen, eikä välttämättä edes seuraavankaan vuorokauden valvomisen tai sitä seuraavankaan jälkeen? Laskepa montako tuntia univelkaa on syntynyt ja kerro mistä löytyy se tahtotila jossa ihmisen suotaisiin tuo velka maksaa yhteiskunnan alkamatta narista ja vinkua kuin pahaiset kakarasi.

10 tunnin tarve tulee huonosta fyysisestä kunnosta. Kun kunto on hyvä, unen tarve vähänee, koska unen laatu paranee.

Jos henkiset ongelmat ovat todellisia, niin täältähän se apu niihin löytyy!

samassajamassaolin kirjoitti:

10 tunnin tarve tulee huonosta fyysisestä kunnosta. Kun kunto on hyvä, unen tarve vähänee, koska unen laatu paranee.

Voi pitää paikkansa, mutta kyse voi olla pohjimmiltaan esim. elimistön vastustuskyvystä joka hyväkuntoisella on mikrobeja vastaan parempi. Pitkä unen tarve ei ole tässä välttämättä edes oire vaan jopa elimistön tapa hoitaa itseään. Toisaalta se voi olla myös loismikrobien tapa hoitaa itseään. Yhtä kaikki, koska tietoa ei ole, on syytä tehdä se mikä on voitavissa, eli parantaa fyysistä kuntoaan. Jos se auttaa unen tarpeen vähentämiseen ei varsinaisen syyn löytämisellä ole enää mainittavaa merkitystä.

Eli lyhyesti...päivällä touhutaan ja illalla pysähdytään odottamaan nukkumaan pääsyä.

herju1 kirjoitti:

Eli lyhyesti...päivällä touhutaan ja illalla pysähdytään odottamaan nukkumaan pääsyä.

Illalla touhutaan koska ei nukuta. PISTE.

"Tiedän kokemuksesta, että väsyneenä maailma näyttää synkeältä ja kaikki asiat tuntuvat ylivoimaiselta, mutta siitä voi päästä yli."

Tottakai voi. Ja helposti, ihan vaan nukkumalla.

Varsinainen ongelma alkaa kuitenkin siinä vaiheessa kun et saakaan unta herättyäsi lypsämään niitä kantturoita viideksi ja ollessasi kuoleman väsynyt seuraavana iltana. Tällaisesta ongelmasta, unettomuudesta, kärsittiin jo 1940-luvulla, itseasiassa jo vuosituhansia sitä ennen. Nykyään on vähän enemmän ihmisiä kuin ennen, itseasiassa yli 6miljardia enemmän, siten myös vähän enemmän uniongelmaisia.

Ellei ole tilaa - unettomuutta - itse koskaan kokenut lienee turha aukoa päätäänkään aiheesta, ellei kyseiselle tavalle sitten löydy joku muu funktio kuin ongelmasta kärsivien auttaminen.

Et, vaan ääliö. kirjoitti:

"Tiedän kokemuksesta, että väsyneenä maailma näyttää synkeältä ja kaikki asiat tuntuvat ylivoimaiselta, mutta siitä voi päästä yli."

Tottakai voi. Ja helposti, ihan vaan nukkumalla.

Varsinainen ongelma alkaa kuitenkin siinä vaiheessa kun et saakaan unta herättyäsi lypsämään niitä kantturoita viideksi ja ollessasi kuoleman väsynyt seuraavana iltana. Tällaisesta ongelmasta, unettomuudesta, kärsittiin jo 1940-luvulla, itseasiassa jo vuosituhansia sitä ennen. Nykyään on vähän enemmän ihmisiä kuin ennen, itseasiassa yli 6miljardia enemmän, siten myös vähän enemmän uniongelmaisia.

Ellei ole tilaa - unettomuutta - itse koskaan kokenut lienee turha aukoa päätäänkään aiheesta, ellei kyseiselle tavalle sitten löydy joku muu funktio kuin ongelmasta kärsivien auttaminen.

Lue lisää

Eihän aloittaja sanonut kärsivänsä unettomuudesta, vaan väärstä unirytmistä. Unta rittää kun siitä saa kiinni . . .

hmph. .. kirjoitti:

Eihän aloittaja sanonut kärsivänsä unettomuudesta, vaan väärstä unirytmistä. Unta rittää kun siitä saa kiinni . . .

Unirtymin hajoamisen yleisin syy on unen puute itsessään, se johtuu useimmiten:

- liian varhaisesta heräämisestä => ei voi vaikuttaa niskasta kiinni ottamalla

- huonosta unen laadusta, ts. heräämisistä kesken pääunien, apneasta jne. => ei voi vaikuttaa niskasta kiinni ottamalla

- unettomuudesta => ei voi vaikuttaa niskasta kiinni ottamalla

hmph. .. kirjoitti:

Eihän aloittaja sanonut kärsivänsä unettomuudesta, vaan väärstä unirytmistä. Unta rittää kun siitä saa kiinni . . .

Väärää unirymiä ei ole olemassakaan, on vain aamuvirkkujen tollojen tyranniaa ja muissa biologisissa rytmeissä elävien suunnatonta kärsimystä ja orjuutta.

http://www.talouselama.fi/tyoelama/yle aamuvirkkujen tyrannia jyraa edelleen tyoelamassa/a2198952

http://www.voice.fi/ilmiot/tuore-tutkimus-yolla-kukkuvat-ovat-alykkaampia/8/47989

Visainen ongelma. Toleranssisi bentsoihin (tenox) on noussut riippuvuutta aiheuttavalle tasolle ja toisaalta somaattiset kivut varmasti haittaavat unen saantia ilman nuijanukutuslääkkeitä. Eikö tuohon selkäkipuun voisi löytyä ratkaisu, miten se edes liittyy tuohon nivelrikkoon, ja ellei liity niin mistä tiedät ettei se johdu vaikka huonosta (liian pehmeästä) patjasta tai vaikka huonosta ryhdistä?

Itselläni juuri tuosta tenoxista vierroittuminen auttoi hetkellisesti samaan taas luonnollista unta, mutta sitten unirytmiongelma paheni tasolle jolla se ei ole koskaan ennen ollut.

Miksi muiden ihmisten pitäisi olla hyödyksi sinulle, ethän sinäkään ole esim. minulle millään tavalla hyödyksi? Päinvastoin, tuollaista täysin asiantuntematonta autoritääristä paskaa lukemalla tulee vakuuttuneeksi ettei sinun kaltaisistasi koostuvan yhteiskunnan eteen kannata tehdä yhtään mitään.

Funktiosi? kirjoitti:

Miksi muiden ihmisten pitäisi olla hyödyksi sinulle, ethän sinäkään ole esim. minulle millään tavalla hyödyksi? Päinvastoin, tuollaista täysin asiantuntematonta autoritääristä paskaa lukemalla tulee vakuuttuneeksi ettei sinun kaltaisistasi koostuvan yhteiskunnan eteen kannata tehdä yhtään mitään.

Lue lisää

Höpötät. Yhteiskunnassa kaikki työtä tekevät ovat hyödyksi ja kantavat kortensa kekoon, jolla nekin elää, jotka töitä eivät tee.

Työnteko ja hyödyksiolo taas siksikin on kannattavaa, että se parantaa ennenkaikkea myös tekijän itsensä mielialaa.

Jos edellinen kirjoittaja ei hyödyttäisi sinua, olettaen, että hän on töissä; sinä et varmaan sitten käytä mitään yhteiskunnan palveluja ja elät täysin sen ulkopuolella. Mutta kun käytät niitä tätä nettiäkin käyttäessäsi, sekä koulut varmaan olet käynyt, terveydenhuollosta puhumattakaan.

Ainut tapa elää lähes yhteiskunnasta riipumattomana, on muuttaa täysin eristyksiin sen ulkopuolelle ja hankkia itse ruokansa, tehdä itse tarvtisemansa välineet, ja muuta.

joopajoo... kirjoitti:

Höpötät. Yhteiskunnassa kaikki työtä tekevät ovat hyödyksi ja kantavat kortensa kekoon, jolla nekin elää, jotka töitä eivät tee.

Työnteko ja hyödyksiolo taas siksikin on kannattavaa, että se parantaa ennenkaikkea myös tekijän itsensä mielialaa.

Jos edellinen kirjoittaja ei hyödyttäisi sinua, olettaen, että hän on töissä; sinä et varmaan sitten käytä mitään yhteiskunnan palveluja ja elät täysin sen ulkopuolella. Mutta kun käytät niitä tätä nettiäkin käyttäessäsi, sekä koulut varmaan olet käynyt, terveydenhuollosta puhumattakaan.

Ainut tapa elää lähes yhteiskunnasta riipumattomana, on muuttaa täysin eristyksiin sen ulkopuolelle ja hankkia itse ruokansa, tehdä itse tarvtisemansa välineet, ja muuta.

Lue lisää

Se varmaan lohduttaa sisällötöntä elämääsi kuvitella kuinka täysin yhteiskunnalle hyödytön työpanoksesi olisi jollain tapaa oikeasti merkityksellistä. Vieläpä muillekin ihmisille. Oravanpyörässä polkeminen toimii sinulle uskonnon korvikkeena, ethän uskalla edes haaveilla vapaasta yhteiskunnasta jossa tehtäisiin oikeasti merkityksellistä ja eettisesti kestävää työtä josta korvauksena tehdyistä työtunneista olisi kaikille sama palkkio riippumatta siitä oletko syntynyt vuorineuvoksen vai siivoajan perheeseen.

Aika moni pyrkisi elämään omavaraisesti pienellä vaihdannalla muiden samaa elämänmuotoa harjoittavien kanssa mikäli se olisi käytännössä mahdollista. Se ei ole koska kultalusikka suussa syntyneet ovat:

A) Varastaneet maa- ja merialueet koko maailmasta, pian jopa arktisilta merialueilta ja muilta planeetoilta!

B) Pakottaneet kaikki muut ihmiset noudattamaan varastamansa "omaisuuden" suojaamiseksi laatimiaan määräyksiä joiden rikkomisesta joukko kultalusikka suussa syntyneiden kavereita sulkee omavaraistaloudessa elämistä yrittäneen perheesi vaihtoehtoisesti joko kaltereiden tai pehmeiden seinien sisään.

Funktiosi? kirjoitti:

Miksi muiden ihmisten pitäisi olla hyödyksi sinulle, ethän sinäkään ole esim. minulle millään tavalla hyödyksi? Päinvastoin, tuollaista täysin asiantuntematonta autoritääristä paskaa lukemalla tulee vakuuttuneeksi ettei sinun kaltaisistasi koostuvan yhteiskunnan eteen kannata tehdä yhtään mitään.

Lue lisää

Miksi meidän pitäisi olla toislle hyödyksi,

kts. tuolta:

http://www.vm.fi/vm/fi/04_julkaisut_ja_asiakirjat/03_muut_asiakirjat/20130226Mitaesa/veropuu_julkisyhteisot2011.pdf

Funktiosi? kirjoitti:

Miksi muiden ihmisten pitäisi olla hyödyksi sinulle, ethän sinäkään ole esim. minulle millään tavalla hyödyksi? Päinvastoin, tuollaista täysin asiantuntematonta autoritääristä paskaa lukemalla tulee vakuuttuneeksi ettei sinun kaltaisistasi koostuvan yhteiskunnan eteen kannata tehdä yhtään mitään.

Lue lisää

Minä en ainakaan suostu syyllistymään verovaroilla elämisestä koska minulla on siihen täysin pätevä syy. Se ei ole minun vikani että olen ahdistunut.

Unihäiriöinen kirjoitti:

Minä en ainakaan suostu syyllistymään verovaroilla elämisestä koska minulla on siihen täysin pätevä syy. Se ei ole minun vikani että olen ahdistunut.

Niin että maksakoot vaikka ne tyypit jotka aikoinaan koulussa minua kiusasivat niitä veroja ja kustantakoot siinä ohella minunkin elämiseni.

Sama tähän, saakelin puoskarit määrää tuota Mirtazapin paskaa ekana näköjään, melatoniini 3mg auttoi eikä väsytä seuraavana päivänä.

Sinulla ei ole masenusta koska et ole käynyt juttelemassa psykiatrilla. Psykiatrilta tai muulta sieluhoitajalta, nykyään yhä harvemmin yleislääkäriltäkään, ei voi poistua ilman masennusdiagnoosia. Paitsi jos olet toista kertaa samassa paikassa samasta syystä, silloin ongelmasi ei enää johdukaan masennuksesta vaan vääristyneestä persoonallisuudestasi.

Suosittelen!! Itsellä kylläkin herätyskello käden ulottuvilla mutta radio kauempana herätystoiminnolla ja volyymia riittävästi että alkaa ärsyttää että pakko nousta mutta sitten onkin niin virkeä että aamu tai ehkä päivä on helppo aloittaa :)

Itse piiskasin kerran itseni valvomaan 64 tuntia saamatta silti vaadittuun aikaan unta. Kyllä se sitten keskellä päivää lopulta tuli. Nukuin ensin 16 tuntia, heräsin, kävin kaupassa joinka jälkeen kävin kuolemanväsyneenä uudestaan nukkumaan. Nukuin vielä n. 6 tuntia ja heräsin n. klo 4.00 aamuyöstä. Seuraavan kerran uni tuli sen normaalin 16 tunnin jälkeen, jolloin nukuin normaalit 8 tuntia. Mutta sitten alkoivatkin ongelmat kun enää 16 tunnin jälkeen saanutkaan unta, enkä seuraavanakaan päivänä.

Kun olin tehnyt tämän saman ja sata muuta yhtä naurettavaa virittelyä liki vuosikymmenen totesin ettei elämääni voinut enää auttaa, oli joko hyväksyttävä tosiasiat, ettei tuollaiset naurettavat pikku puuhastelut auta jos kyseessä on ihminen jolla on aidosti geneettisesti valtaväestöstä poikkeva vuorokausirytmi tai alettava katsoa mittoihin sopivaa arkkua.

Niinistöläisessä dystopiassa joka ainoan ongelman vakuutetaan olevan korjattavissa puuhastelulla, oli kyse sitten nuorten syrjäytymisestä tai biologisista reunaehdoista unen suhteen. Perimmäinen ongelma piilee siinä että nykypäivänä jokainen kuvittelee olevansa kaikkien alojen asiantuntija, ihminen joka ei kerran jaksa nousta sängystään ylös omaa unihäiriöiden ekspertiisin, ihminen joka sai sen erään kerran isältään remmistä tietää kuinka perhehelvetissä koko nuoruutensa elänyt rikollinen tekeytyy uhriksi ja valittaa turhasta - sillä kaikkihan me olemme nykyään kokeneet kaiken jos vain olemme kokeneet jotain.

Ja sitä vaikeammaksi se muuttuu mitä enemmän myrkyillä luonnollista nukahtamiskykyäsi sekoitat. Lopulta varmasti uskot kuolevasi mikäli lopetat lääkkeiden syönnin. Silloin olisi aika etsiä lääkäri joka vieroittaa lääkkeistä.

Aika harva ihminen maailmassa kuitenkaan edelleenkään kuolee unettomuuteen, paitsi ehkä Guantanamossa. Aika harva ihminen ei osaa luonnostaan saada unta. Ja yhtä harva ihminen muistaa sen ajan kun unettomuutensa uskoi olevan tappavaa sorttia eikä vielä ollut kertaakaan tunkenut lääkärien suosituksesta naamaansa yhtä ainutta unta ja nukahtamista sotkevaa myrkkyä.

Niin kummalliselta kuin tuo kuulostaakin, niin se toimii joillakin. Samalla tavalla kuin se toimii myös joillekin alkoholisteille, heidän jättäessään alkoholin.

Kysymys on siis joskus myös "henkisistä asioista"...

olla hyvä. Alussa on vaan niin karkea virhe että se jäi lukematta. Psykiatria ei ole pelkkää pseudotiedettä ja lääkkeiden määräämistä. psykiatriaa on ainakin yhtä monta suuntausta kuin on koulukuntaa... ja on myös psykiatrian hoitosuuntia jotka eivät korosta lääkkeitä, ainakaan bentso-, ssri-, ja neurolepti-lääkkeitä. Toki siinä olet oikeassa, että valtaosa psykiatreista hoitaa asioita juuri noilla lääkkeillä, mutta se ei tarkoita että koko psykiatria olisi samaa kuin nuo lääkkeet.

Kirjoituksesi voi kirjoitti:

olla hyvä. Alussa on vaan niin karkea virhe että se jäi lukematta. Psykiatria ei ole pelkkää pseudotiedettä ja lääkkeiden määräämistä. psykiatriaa on ainakin yhtä monta suuntausta kuin on koulukuntaa... ja on myös psykiatrian hoitosuuntia jotka eivät korosta lääkkeitä, ainakaan bentso-, ssri-, ja neurolepti-lääkkeitä. Toki siinä olet oikeassa, että valtaosa psykiatreista hoitaa asioita juuri noilla lääkkeillä, mutta se ei tarkoita että koko psykiatria olisi samaa kuin nuo lääkkeet.

Lue lisää

Niin, tosiaan. On olemassa myyttinen psykiatrian koulukunta - behavioristis-kognitiivinen koulukunta. Kukaan ei ole tosin vielä tähän päivämäärään mennessä löytänyt länsimaiden terveydenhuollon yksiköiden työntekijöistä yhtä ainutta tuon koulukunnan edustajaa.

Länsimainen psykiatria/psykologia (jälkimmäinen on tosiasiassa kaikkialla muualla kuin yliopistojen tutkimusyksiköissä samaa hömppää kuin psykiatriakin, vaikka muuta kovasti yritetäänkin väittää) on tasan ja ainoastaan kahta: pitkäaikaisvaikutuksiltaan turvallisiksi testaamattomia myrkkyjä ja plasebolääkkeitä sekä freudilaista hömppää jolla revitään hyväuskoisilta hölmöiltä löysät rahat taskuista.

käärmeöljypsykiatria kirjoitti:

Niin, tosiaan. On olemassa myyttinen psykiatrian koulukunta - behavioristis-kognitiivinen koulukunta. Kukaan ei ole tosin vielä tähän päivämäärään mennessä löytänyt länsimaiden terveydenhuollon yksiköiden työntekijöistä yhtä ainutta tuon koulukunnan edustajaa.

Länsimainen psykiatria/psykologia (jälkimmäinen on tosiasiassa kaikkialla muualla kuin yliopistojen tutkimusyksiköissä samaa hömppää kuin psykiatriakin, vaikka muuta kovasti yritetäänkin väittää) on tasan ja ainoastaan kahta: pitkäaikaisvaikutuksiltaan turvallisiksi testaamattomia myrkkyjä ja plasebolääkkeitä sekä freudilaista hömppää jolla revitään hyväuskoisilta hölmöiltä löysät rahat taskuista.

Lue lisää

Esitän luettavaksi seuraavan herran kirjat Viktor E Frankl. Niitä löytyy suomennettuina ehkäpä 5 kpl. Palataan asiaan kun ole lukenut ne. Kirjoittaja on sekä neurologi että psykiatri, molemmissa väitellyt. Lukeminen kannattanee aloittaa kirjasta "Ihmisyyden rajalla". Kiitos.

Suositus; kirjoitti:

Esitän luettavaksi seuraavan herran kirjat Viktor E Frankl. Niitä löytyy suomennettuina ehkäpä 5 kpl. Palataan asiaan kun ole lukenut ne. Kirjoittaja on sekä neurologi että psykiatri, molemmissa väitellyt. Lukeminen kannattanee aloittaa kirjasta "Ihmisyyden rajalla". Kiitos.

Lue lisää

Kiitos suosituksesta. Sinulle suosittelisin ihan vaan lukion biologian oppikirjoja ja lääketieteellisen tai biologian ensimmäisen vuosikurssin fysiologian alkeisoppimäärää. Tietysti jos aivojesi rakenne on uskonnollis-konservatiivien ei toivoa juurikaan ole.

Eikö muuten omatunto soimaa tai edes pienen pieni epäilys herää: http://www.iltalehti.fi/mieli/2013062717198377_md.shtml ?!

Yritä nyt rauhoittua. On ihmisiä, niin erilaisia, ettei noi sinun konstit sovi kuin ehkä murto osalle ja muutenkin älä syyllistä ihmistä, joka saa avun lääkkeistä. Syyllistäminen vielä pahentaa unettomuutta.

Psyk. sairaanhoitaja kirjoitti:

Yritä nyt rauhoittua. On ihmisiä, niin erilaisia, ettei noi sinun konstit sovi kuin ehkä murto osalle ja muutenkin älä syyllistä ihmistä, joka saa avun lääkkeistä. Syyllistäminen vielä pahentaa unettomuutta.

Lue lisää

Päinvastoin. Minun reseptini sopivat kaikille maailman unirytmiongelmaisille ihmisille, kaikkialla ja kaikkina aikoina. Psykokultin ja muiden uskontojen määräämät sitä vastoin vain ihmisille jotka eivät osaa, väliaikaisesti kykene tai halua ajatella omilla aivoillaan.

apu aivopesuun kirjoitti:

Kiitos suosituksesta. Sinulle suosittelisin ihan vaan lukion biologian oppikirjoja ja lääketieteellisen tai biologian ensimmäisen vuosikurssin fysiologian alkeisoppimäärää. Tietysti jos aivojesi rakenne on uskonnollis-konservatiivien ei toivoa juurikaan ole.

Eikö muuten omatunto soimaa tai edes pienen pieni epäilys herää: http://www.iltalehti.fi/mieli/2013062717198377_md.shtml ?!

Lue lisää

Miksi tämä suositus; "Sinulle suosittelisin ihan vaan lukion biologian oppikirjoja ja lääketieteellisen tai biologian ensimmäisen vuosikurssin fysiologian alkeisoppimäärää." Mitä semmoista olen kirjoittanut että minun tulisi lukea noita. Minulla on ihan eri alan koulutukset, 2 tutkintoa ja ne minulle riittää.

Oman suositukseni perusteena oli erään maailmanlaajuisen psykiatrisen opin perusteosto. Sen vuoksi että kerroit; "Psykiatria on pseudotiedettä, pelkkää huuhaata."

?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? kirjoitti:

Miksi tämä suositus; "Sinulle suosittelisin ihan vaan lukion biologian oppikirjoja ja lääketieteellisen tai biologian ensimmäisen vuosikurssin fysiologian alkeisoppimäärää." Mitä semmoista olen kirjoittanut että minun tulisi lukea noita. Minulla on ihan eri alan koulutukset, 2 tutkintoa ja ne minulle riittää.

Oman suositukseni perusteena oli erään maailmanlaajuisen psykiatrisen opin perusteosto. Sen vuoksi että kerroit; "Psykiatria on pseudotiedettä, pelkkää huuhaata."

Lue lisää

Kaikki nykyisessä terveydenhuoltojärjestelmässä käytössä oleva psykiatria perustuu ns. kartesiolaiseen dualismiin ja on siten perustavaa laatua olevassa ristiriidassa luonnontieteellisten tosiasioiden kanssa. Samaan dualismiin perustuvat myös muut uskonnot.

http://fi.wikipedia.org/wiki/Kartesiolainen_dualismi

Kannattaa nyt viimeistään alkaa pohtia minkä ideologian asialla todellisuudessa toimit mikäli olet sielutieteen opintojen pariin eksynyt: http://www.terve.fi/laakarikirja/taman-takia-mielenterveyspotilaat-kuolevat-muita-nuorempina

Jonain päivänä vapaus koittaa ja autoritäärien valta murtuu, silloin aletaan kysellä ketkä tekivät sen mahdolliseksi, ketkä kuolivat, ketkä kärsivät ja miten vääryys noille uhreille korvataan. Et ehkä halua olla tuona päivässä vastaamassa edesmenneen Franklinin, Adlerin, Freudin, Misesin tai kenenkään muunkaan mahdollisen itävaltalaisgurusi puolesta syyttäjille.

psykohumppaa kirjoitti:

Kaikki nykyisessä terveydenhuoltojärjestelmässä käytössä oleva psykiatria perustuu ns. kartesiolaiseen dualismiin ja on siten perustavaa laatua olevassa ristiriidassa luonnontieteellisten tosiasioiden kanssa. Samaan dualismiin perustuvat myös muut uskonnot.

http://fi.wikipedia.org/wiki/Kartesiolainen_dualismi

Kannattaa nyt viimeistään alkaa pohtia minkä ideologian asialla todellisuudessa toimit mikäli olet sielutieteen opintojen pariin eksynyt: http://www.terve.fi/laakarikirja/taman-takia-mielenterveyspotilaat-kuolevat-muita-nuorempina

Jonain päivänä vapaus koittaa ja autoritäärien valta murtuu, silloin aletaan kysellä ketkä tekivät sen mahdolliseksi, ketkä kuolivat, ketkä kärsivät ja miten vääryys noille uhreille korvataan. Et ehkä halua olla tuona päivässä vastaamassa edesmenneen Franklinin, Adlerin, Freudin, Misesin tai kenenkään muunkaan mahdollisen itävaltalaisgurusi puolesta syyttäjille.

Lue lisää

Kuinka monta kirjaa olet Frankl'iltä lukenut?

?? ?? ?? ?? kirjoitti:

Kuinka monta kirjaa olet Frankl'iltä lukenut?

Oletko itse lukenut Koraanin, Tooran ja Vedat kannesta kanteen, vai mistä tiedät ettei niistä löydy gurusi evankeliumia tehokkaammin biologista unirytmiä pakkomuottiin sopeuttavaa kahden pennin filosofiaa?

Hans Frank kirjoitti:

Oletko itse lukenut Koraanin, Tooran ja Vedat kannesta kanteen, vai mistä tiedät ettei niistä löydy gurusi evankeliumia tehokkaammin biologista unirytmiä pakkomuottiin sopeuttavaa kahden pennin filosofiaa?

Lue lisää

En ole lukenut Koraania, Tooraa ja Vedaa kannesta kanteen, ehkä silmäillyt joskus 70-luvulla opiskellessa. Joten en voi keskustella ko kirjoista.

Kuinka monta kirjaa sinä olet Frankl'iltä?

?? ?? ?? ?? kirjoitti:

En ole lukenut Koraania, Tooraa ja Vedaa kannesta kanteen, ehkä silmäillyt joskus 70-luvulla opiskellessa. Joten en voi keskustella ko kirjoista.

Kuinka monta kirjaa sinä olet Frankl'iltä?

Lue lisää

En yhtä ainutta. Kadotusko perii?

Miten olisi itse aiheeseen palaaminen, kuinka herra Franklinin elämänfilosofinen pohdiskelu voi auttaa ihmistä jonka vuorokausirytmi on sekaisin koska hänelle on määrätty psykiatrien toimesta sivuvaikutuksiltaan tuntemattomia myrkkyjä, tai koska hänen vuorokausirytminsä poikkeaa geneettisesti omastasi, tai koska hänen kilpirauhasensa on epäkunnossa, tai koska hänellä on tuntematon virussairaus, tai koska hänellä on diagnosoimaton uniapnea, borrelioosi, ms-tauti, vitamiinivae jne..?

Muistatko sen kaasukammiojonon johon Franklin-gurusi oli määrätty natsien toimesta ja jota hän vaihtoi työjonoon vastoin määräystä välttyäkseen kuolemalta? Entä jos tuon vaihdon seurauksena työprikaatin viimeinen ei enää mahtunutkaan mukaan vaan siirrettiin siihen kuolemanjonoon johon gurusi oli määrä alunperin joutua - paljonko Franklinin yltiöpositiivisuutta ja kaikkeen sopeutumista tuputtava oikeisto-konservatiivinen uskonto lohduttaa siellä kaasukammiossa johon olet joutunut kanssaihmisen pelastettua oman nahkansa kustannuksellasi?

http://hybrislehti.net/hybris-12010/viktor-e-frankl-löysi-keskitysleirilläkin-elämästään-tarkoituksen

tupuhupuluputtaja kirjoitti:

En yhtä ainutta. Kadotusko perii?

Miten olisi itse aiheeseen palaaminen, kuinka herra Franklinin elämänfilosofinen pohdiskelu voi auttaa ihmistä jonka vuorokausirytmi on sekaisin koska hänelle on määrätty psykiatrien toimesta sivuvaikutuksiltaan tuntemattomia myrkkyjä, tai koska hänen vuorokausirytminsä poikkeaa geneettisesti omastasi, tai koska hänen kilpirauhasensa on epäkunnossa, tai koska hänellä on tuntematon virussairaus, tai koska hänellä on diagnosoimaton uniapnea, borrelioosi, ms-tauti, vitamiinivae jne..?

Muistatko sen kaasukammiojonon johon Franklin-gurusi oli määrätty natsien toimesta ja jota hän vaihtoi työjonoon vastoin määräystä välttyäkseen kuolemalta? Entä jos tuon vaihdon seurauksena työprikaatin viimeinen ei enää mahtunutkaan mukaan vaan siirrettiin siihen kuolemanjonoon johon gurusi oli määrä alunperin joutua - paljonko Franklinin yltiöpositiivisuutta ja kaikkeen sopeutumista tuputtava oikeisto-konservatiivinen uskonto lohduttaa siellä kaasukammiossa johon olet joutunut kanssaihmisen pelastettua oman nahkansa kustannuksellasi?

http://hybrislehti.net/hybris-12010/viktor-e-frankl-löysi-keskitysleirilläkin-elämästään-tarkoituksen

Lue lisää

Minulla on oma "uskonto" ja "sinulla" "omasi" "sinä itse", joten keskustelua on turha jatkaa. Ed.kirjoituksesi sisältää niin runsaasti ristiriitoja, että sitä on turha kommentoida (eikä sinu kannata kysyä mitä, koska en vastaa)... Olet paskallehaiseva pikkuhintti joka tykkää snoppailla muutamilla sitaateilla tutustumatta aiheeseen itse asiassa ollenkaan. Lisäksi tuomiosi eivät perustu faktoihin vaan oman uskontosi mukaisiin väitteisiin joista kukaan ei ole kiinnostunut. Väitteissäsi yrität syyllistää muita omilla osioillasi jotka eivät kuulu tälle ihmiselle ollenkaan. Niiltä osin olet pikku stalinistikommunisti, jotka syyttivät ihmisiä asioista jotka eivät liittyneet syytettyihin ollenkaan. Ilmeisesti olet vielä epätoivoisesti sekä yksinäinen että hylätty, kuin myös epäonnistunut. Mahdollista on myös se että olet pahasti bentsojen tai muiden orja, joka tapauksessa psyykkesi on pahasti hajalla. Saat kirjoittaa vaikka kuinka monta kertaa tai kuinka laveasti, minä en vastaa missään tapauksessa, koska en keskustele hullujen ja psyykkisesti hajallaan olevien kanssa (se on tietysti vähän moraalitonta, koska hulluja pitäisi auttaa.. Mutta sinun kohdalla toivo on menetetty, olet ****:)
Lisäksi vaikka psykiatria ei pystynytkään auttamaan sinua, se ei tarkoita sitä että se olisi huono. Kaikkea ei voi parantaa, paraskaan terapeutti. Ja miksi tuhlata helmiä sioille.
Elämäsi on turhaa mutta ei se kiinnosta ketään...
Ethän pysyisi edes hengissä ellei kansa ruokkisi sinua verojen kautta.. mutta sekään ei kiinnosta ketään... ei kerrassaan ketään... turha kuvitella että lukisin hulluja vastauksiasi... haukotus....

joopajoo tmv.... kirjoitti:

Minulla on oma "uskonto" ja "sinulla" "omasi" "sinä itse", joten keskustelua on turha jatkaa. Ed.kirjoituksesi sisältää niin runsaasti ristiriitoja, että sitä on turha kommentoida (eikä sinu kannata kysyä mitä, koska en vastaa)... Olet paskallehaiseva pikkuhintti joka tykkää snoppailla muutamilla sitaateilla tutustumatta aiheeseen itse asiassa ollenkaan. Lisäksi tuomiosi eivät perustu faktoihin vaan oman uskontosi mukaisiin väitteisiin joista kukaan ei ole kiinnostunut. Väitteissäsi yrität syyllistää muita omilla osioillasi jotka eivät kuulu tälle ihmiselle ollenkaan. Niiltä osin olet pikku stalinistikommunisti, jotka syyttivät ihmisiä asioista jotka eivät liittyneet syytettyihin ollenkaan. Ilmeisesti olet vielä epätoivoisesti sekä yksinäinen että hylätty, kuin myös epäonnistunut. Mahdollista on myös se että olet pahasti bentsojen tai muiden orja, joka tapauksessa psyykkesi on pahasti hajalla. Saat kirjoittaa vaikka kuinka monta kertaa tai kuinka laveasti, minä en vastaa missään tapauksessa, koska en keskustele hullujen ja psyykkisesti hajallaan olevien kanssa (se on tietysti vähän moraalitonta, koska hulluja pitäisi auttaa.. Mutta sinun kohdalla toivo on menetetty, olet ****:)
Lisäksi vaikka psykiatria ei pystynytkään auttamaan sinua, se ei tarkoita sitä että se olisi huono. Kaikkea ei voi parantaa, paraskaan terapeutti. Ja miksi tuhlata helmiä sioille.
Elämäsi on turhaa mutta ei se kiinnosta ketään...
Ethän pysyisi edes hengissä ellei kansa ruokkisi sinua verojen kautta.. mutta sekään ei kiinnosta ketään... ei kerrassaan ketään... turha kuvitella että lukisin hulluja vastauksiasi... haukotus....

Lue lisää

Ai ai, nyt siulle jäi mustapekka kouraan: http://fi.wikipedia.org/wiki/Projektio_(psykologia)

Olisi mielenkiintoista kuulla kokemuksia ko. hoitokeinon toimivuudesta mikäli löytyy?

Tämä on suositeltava kehotus, mutta ongelmana on ettei kaikkien kilppariongelmat näy veritestissä. Ts. mittari on kalibroitu väärin jonka johdosta osa potilaista tulee ohjatuksi hullujenhoidon hoteisiin. MIkäli olet kyllin tyhmä mennäksesi ansaan voit olla varma että siitä alkavat vasta ne todelliset ongelmat, myös uniongelmien suhteen.

Ei sinulla ollut mitään masennusta vaan somaattinen sairaus/oireilu jota ei diagnosoitu. Unirytmisi on biologinen etkä sille mitään voi, pseudolääkäri eli psykiatri manipuloi sinut uskomaan psyykkiseen oireiluun saadakseen myytyä sinulle ideologiansa ja siihen liittyvät oheistuotteet eli myrkyt.

Joillakin rytmin kanssa on vaikeampaa. Itse olen kyllä aina kyennyt nousemaan jos on ollut pakko, mutta sitä tosiasiaa se ei poista, että yöunet jäävät vähäisiksi koska iltaa kohden muutun pirteäksi kuin peipponen vaikka olisikin edellisinä öinä nukkunut liian vähän.

Iän myötä on onneksi vähän hallittavammaksi tuo rytmi muuttunut. Enää ei vuorokausirytmi kupsahda ihan päälaelleen, vaikka edelleen mieluummin valvon ja sitten nukun pidempään. Ja ikää minulla nyt siis 26, eli mistään vanhusiästä en puhu. Muistelen vain kauhulla muutamien vuosien takaista aikaa. Aivan sama oliko minkälaiset aktiviteetit elämässä, ei vaan onnannut. Eikä asiasta syyllistyminen todellakaan rytmin säilyttämist helpottanut...

Joo, jotain toivoa. kirjoitti:

Joillakin rytmin kanssa on vaikeampaa. Itse olen kyllä aina kyennyt nousemaan jos on ollut pakko, mutta sitä tosiasiaa se ei poista, että yöunet jäävät vähäisiksi koska iltaa kohden muutun pirteäksi kuin peipponen vaikka olisikin edellisinä öinä nukkunut liian vähän.

Iän myötä on onneksi vähän hallittavammaksi tuo rytmi muuttunut. Enää ei vuorokausirytmi kupsahda ihan päälaelleen, vaikka edelleen mieluummin valvon ja sitten nukun pidempään. Ja ikää minulla nyt siis 26, eli mistään vanhusiästä en puhu. Muistelen vain kauhulla muutamien vuosien takaista aikaa. Aivan sama oliko minkälaiset aktiviteetit elämässä, ei vaan onnannut. Eikä asiasta syyllistyminen todellakaan rytmin säilyttämist helpottanut...

Lue lisää

30-kymmipisenä se alkaa sinullakin varsinainen unihelvetti ellei ole vaimo-, mukula-, työ-, talous- ja omakotitaloasiat kunnossa. Etkä niilläkään voi kuin lykätä ja tasoittaa väistämätöntä geeneihisi kirjoitettua kohtaloasi elää orjana aamuvirkkurytmilahkon sanelemien puitteiden vankilassa.

Siis tarkoitin että saisin varmaan sitä unta (ei unettomuutta) :)

melallinen yhä kirjoitti:

Siis tarkoitin että saisin varmaan sitä unta (ei unettomuutta) :)

Kemiallinen uni ei koskaan ole samanlaista kuin kunnon höyrytön ja unilääkkeetön uni. Nimim kokemusta on molemmista.

"En kärsisi asiastani kun noin 5-10% jos asuisin omakotitlossa,
mutta täällä kerrostalossa ei voi tehdä öisin mitään ja se syö miestä."

Eikä myöskään voi nukkua silloin uni tulisi, siitä pitää aamuvirkkujen tyrannia koirineen, lapsineen, lehtipuhaltimineen, remontteineen, riitelyineen, bassojumputuksineen, känniääliöineen ym. tarkasti huolen.

myötätuntoinen kirjoitti:

"En kärsisi asiastani kun noin 5-10% jos asuisin omakotitlossa,
mutta täällä kerrostalossa ei voi tehdä öisin mitään ja se syö miestä."

Eikä myöskään voi nukkua silloin uni tulisi, siitä pitää aamuvirkkujen tyrannia koirineen, lapsineen, lehtipuhaltimineen, remontteineen, riitelyineen, bassojumputuksineen, känniääliöineen ym. tarkasti huolen.

Lue lisää

Muuta maalle. Täältä löytyy tyhjillään olevia taloja vaikka kuinka ja perikunnat ym. varmaan vuokraavatkin niitä ihan mielellään, ettei niitä ostaa tarvitse. Ei häiritse hurinat eikä pörinät.

Corbijaana kirjoitti:

Muuta maalle. Täältä löytyy tyhjillään olevia taloja vaikka kuinka ja perikunnat ym. varmaan vuokraavatkin niitä ihan mielellään, ettei niitä ostaa tarvitse. Ei häiritse hurinat eikä pörinät.

Lue lisää

Muutin maalta kun rahapussi ei antanut myöten. That's it. Maalla on kiva asua, mutta töitä siellä ei ole, eikä opiskella voi. Nämä realiteetit tuntuvat kumman usein kehottelijoilta unohtuvan.

myötätuntoinen kirjoitti:

"En kärsisi asiastani kun noin 5-10% jos asuisin omakotitlossa,
mutta täällä kerrostalossa ei voi tehdä öisin mitään ja se syö miestä."

Eikä myöskään voi nukkua silloin uni tulisi, siitä pitää aamuvirkkujen tyrannia koirineen, lapsineen, lehtipuhaltimineen, remontteineen, riitelyineen, bassojumputuksineen, känniääliöineen ym. tarkasti huolen.

Lue lisää

No minä kyllä ainakin kuuntelen yöllä musiikkia kerrostalossa ja vaikka tiskaan jos satun olemaan hereillä. En jaksa siitäkin asiasta ottaa stressiä että häiriintyykö joku naapuri. Kyllä joku naapuri sitten vuorostaan pitää huolen siitä että minä häiriinnyn kun yritän nukkua laittamalla lehtipuhaltimen päälle kuudelta aamulla. Voin siis kostaa sen häiriön meluamalla yöllä.

18+2 kirjoitti:

No minä kyllä ainakin kuuntelen yöllä musiikkia kerrostalossa ja vaikka tiskaan jos satun olemaan hereillä. En jaksa siitäkin asiasta ottaa stressiä että häiriintyykö joku naapuri. Kyllä joku naapuri sitten vuorostaan pitää huolen siitä että minä häiriinnyn kun yritän nukkua laittamalla lehtipuhaltimen päälle kuudelta aamulla. Voin siis kostaa sen häiriön meluamalla yöllä.

Lue lisää

En tosin koskaan mielestäni ole kuunnellut musiikkia niin suurella että siitä pitäisi kenenkään häiriintyä enkä tiedä häiritseekö yöllä suihkussa käyminenkään kenenkään unia.

18+2 kirjoitti:

En tosin koskaan mielestäni ole kuunnellut musiikkia niin suurella että siitä pitäisi kenenkään häiriintyä enkä tiedä häiritseekö yöllä suihkussa käyminenkään kenenkään unia.

Lue lisää

Kyllä se häiritsee, kuten kaikki melu, ja sitä pahemmin mitä vakavammasta unihäiriöstä kärsit. Millekään koston tielle ei tule lähteä vaan kaikkien tulee toimia toisten ihmisten unta varjellen ja asiatonta meteliä välttämällä. Suurin osa ihmisistä nukkuu öisin ja heille tulee suoda oikeus rauhaan ja hiljaisuuteen. Saman soisi koskevan myös muita rytmejä omaavien unenrauhaa.

Avainsana tässä asiassa on äänieristys. Äänieritysstandardien luominen ja rahoituksen järjestäminen taas on politiikkaa, samoin oikeus hiljaisuuteen.

No ei todellakaan voi, kyllähän sen nyt sanoo maalaisjärkikin, ellei se niin viimeistään taloyhtiön järjestyssäännöt. Ellet usko niin kokeile. Jos siis vaivaudut tänne 60-luvun äänieritykseltään paperinpalaa vastaavaan lähiötaloon sieltä eliitin hienostoalueeltasi.

Korvatulpat kuppisuojien alla eivät suodata kuin murto-osan äänistä. Mikä ei tietysti ole tässä pahinta, vaan se että kuuloaan suojaamalla vain herkistää kuuloaan entisestään. Kierre alkaa. Kyllähän sen tietää jokainen joka on kokeillut.

Vaan osalle ihmisistä tuntuu kaikki olevan niin helppoa, sen kun tekee vain, sen kun nukkuu vain, sen kun sitä, sen kun tätä, ruokaakin saa kaupasta, mikset osta jos kerran olet nälkäinen, oletko tyhmä, mikset muuta omakotitaloon, mikset mene yksityislääkärille, miksi lopetit harrastuksesi, mikset osta uusia lenkkikenkiä, miksi lähdit työpaikaltasi lopputili kourassa, mikset sitä, mikset tätä, miksi sitä, miksi tätä?

Kerrostaloja on monenlaisia, toisissa on äänieristys, toisissa ei. Kysymys on siitä mihinkä aikaan talot on rakennettu. Suomen rakentamista määrittelee Suomen Rakentamismääräyskokoelma, jossa laatukriteerit määritellään.

joooo..... kirjoitti:

Kerrostaloja on monenlaisia, toisissa on äänieristys, toisissa ei. Kysymys on siitä mihinkä aikaan talot on rakennettu. Suomen rakentamista määrittelee Suomen Rakentamismääräyskokoelma, jossa laatukriteerit määritellään.

Lue lisää

siis eu aikoina määräykset ovat olleet erilaisia...

ääliöeliitin Suomi kirjoitti:

No ei todellakaan voi, kyllähän sen nyt sanoo maalaisjärkikin, ellei se niin viimeistään taloyhtiön järjestyssäännöt. Ellet usko niin kokeile. Jos siis vaivaudut tänne 60-luvun äänieritykseltään paperinpalaa vastaavaan lähiötaloon sieltä eliitin hienostoalueeltasi.

Korvatulpat kuppisuojien alla eivät suodata kuin murto-osan äänistä. Mikä ei tietysti ole tässä pahinta, vaan se että kuuloaan suojaamalla vain herkistää kuuloaan entisestään. Kierre alkaa. Kyllähän sen tietää jokainen joka on kokeillut.

Vaan osalle ihmisistä tuntuu kaikki olevan niin helppoa, sen kun tekee vain, sen kun nukkuu vain, sen kun sitä, sen kun tätä, ruokaakin saa kaupasta, mikset osta jos kerran olet nälkäinen, oletko tyhmä, mikset muuta omakotitaloon, mikset mene yksityislääkärille, miksi lopetit harrastuksesi, mikset osta uusia lenkkikenkiä, miksi lähdit työpaikaltasi lopputili kourassa, mikset sitä, mikset tätä, miksi sitä, miksi tätä?

Lue lisää

Se on sitä Kokoomuspolitiikkaa jossa jankutetaan että Suomessa on hirvittävä työvoimapula. Kyllä suomalaiset ovat laiskoja lusmuja ja vastuunpakoilijoita kun eivät mene töihin, miksi lopettivat työnsä? Todellisuudessa potkut tuli eikä ole mitään mahdollisuuttakaan päästä mihinkään töihin paitsi johonkin harjoitteluun 9 euron orjakorvauksella.

Itse ainakin mieluummin jään kotiin nukkumaan kun on näitä pahoja mielenterveysongemiakin. Eihän kuitenkaan ääliöpoliitikot sitä tajua vaan syyllistävät nuoria laiskoiksi yhteiskunnan tukien hyväksikäyttäjiksi. Lamakin on poliitikkojen mielestä nuorten syytä vaikka ovat sen itse aiheuttaneet. Minä en korttani siihen kekoon kanna.

Ja entä sitten kun ei saakaan unta....?

Suomessa on voimassa Suomen Rakentamismääräyskokoelma, joka määrittelee mm. ääneneristyksen rakennuksiin.
Pätevä rakennustarkastustoimisto osaa neuvoa tuossa asiassa.

Jos äänet tulevat läpi, kyse voi olla kahdesta asiasta tai molemmista;
- naapurit elävät vastuutonta elämää
- rakennus ei täytä määräksiä.

Näin se menee. kirjoitti:

Suomessa on voimassa Suomen Rakentamismääräyskokoelma, joka määrittelee mm. ääneneristyksen rakennuksiin.
Pätevä rakennustarkastustoimisto osaa neuvoa tuossa asiassa.

Jos äänet tulevat läpi, kyse voi olla kahdesta asiasta tai molemmista;
- naapurit elävät vastuutonta elämää
- rakennus ei täytä määräksiä.

Lue lisää

"Jos äänet tulevat läpi, kyse voi olla kahdesta asiasta tai molemmista;
- naapurit elävät vastuutonta elämää
- rakennus ei täytä määräksiä. "

Joka tapauksessa aivan täysin sama kumpi on syy sillä tiedosta ei ole apua. Naapurustoaan terrorisoivaa lapsiperhettä on käytännössä mahdotonta häätää vaikka lapsi hakkaisi patteriin 24h/7 ja vanhoihin taloihin ei ole äänieristyksen suhteen tulossa eikä edes olemassa mitään parannusvaihtoehtoja. Ihminen jolla on varaa henkilökohtaisesti vuorata kotinsa vastamelua infraäänillä tuottavilla nanotech-äänieristyslevyillä on liian rikas asumaan talossa jossa äänieristys ei ole kunnossa.

Metelistä kärsivällä ei ole maailmassa oikeuksia vaikka arvioiden mukaan jopa puolet ihmiskunnasta kärsii ongelmasta joka ainut päivä. Hiljaisuus ei ole normi, meteli on. Yhtä vähän oikeus uneen on normi. Vain rikkailla on tätä nykyä oikeus uneen, koulutukseen, kumppaniin, työhön seksiin, lapsiin, hiljaisuuteen, oikeusturvaan, terveyteen, tulevaisuuteen, ihmisarvoiseen vanhuuteen jne.

optimisti=jolla kirjoitti:

"Jos äänet tulevat läpi, kyse voi olla kahdesta asiasta tai molemmista;
- naapurit elävät vastuutonta elämää
- rakennus ei täytä määräksiä. "

Joka tapauksessa aivan täysin sama kumpi on syy sillä tiedosta ei ole apua. Naapurustoaan terrorisoivaa lapsiperhettä on käytännössä mahdotonta häätää vaikka lapsi hakkaisi patteriin 24h/7 ja vanhoihin taloihin ei ole äänieristyksen suhteen tulossa eikä edes olemassa mitään parannusvaihtoehtoja. Ihminen jolla on varaa henkilökohtaisesti vuorata kotinsa vastamelua infraäänillä tuottavilla nanotech-äänieristyslevyillä on liian rikas asumaan talossa jossa äänieristys ei ole kunnossa.

Metelistä kärsivällä ei ole maailmassa oikeuksia vaikka arvioiden mukaan jopa puolet ihmiskunnasta kärsii ongelmasta joka ainut päivä. Hiljaisuus ei ole normi, meteli on. Yhtä vähän oikeus uneen on normi. Vain rikkailla on tätä nykyä oikeus uneen, koulutukseen, kumppaniin, työhön seksiin, lapsiin, hiljaisuuteen, oikeusturvaan, terveyteen, tulevaisuuteen, ihmisarvoiseen vanhuuteen jne.

Lue lisää

3 §

Ohjearvot sisällä

Asuin-, potilas- ja majoitushuoneissa on ohjeena, että ulkoa kantautuvasta melusta aiheutuva melutaso sisällä alittaa melun A-painotetun ekvivalenttitason (LAeq) päiväohjearvon (klo 7-22) 35 dB ja yöohjearvon (klo 22-7) 30 dB.

Opetus- ja kokoontumistiloissa sovelletaan ainoastaan melutason päiväohjearvoa 35 dB sekä liike- ja toimistohuoneissa päiväohjearvoa 45 dB.

Luulisi ympäristöterveyden palveluista löytyvän viranomaistaho, joka voi meluongelmaan puuttua.

Vnp melutasoista kirjoitti:

3 §

Ohjearvot sisällä

Asuin-, potilas- ja majoitushuoneissa on ohjeena, että ulkoa kantautuvasta melusta aiheutuva melutaso sisällä alittaa melun A-painotetun ekvivalenttitason (LAeq) päiväohjearvon (klo 7-22) 35 dB ja yöohjearvon (klo 22-7) 30 dB.

Opetus- ja kokoontumistiloissa sovelletaan ainoastaan melutason päiväohjearvoa 35 dB sekä liike- ja toimistohuoneissa päiväohjearvoa 45 dB.

Luulisi ympäristöterveyden palveluista löytyvän viranomaistaho, joka voi meluongelmaan puuttua.

Lue lisää

Veikkaan että kunnanvirastoissa tuota edes ymmärretä;
"Asuin-, potilas- ja majoitushuoneissa on ohjeena, että ulkoa kantautuvasta melusta aiheutuva melutaso sisällä alittaa melun A-painotetun ekvivalenttitason (LAeq) päiväohjearvon (klo 7-22) 35 dB ja yöohjearvon (klo 22-7) 30 dB."

Eikä kaikissa elykeskuksissakaan. Tietysti viranomainen voi tilata selvityksen asiantuntijalta ko asiassa, tarpeen niin vaatiessa.

Vnp melutasoista kirjoitti:

3 §

Ohjearvot sisällä

Asuin-, potilas- ja majoitushuoneissa on ohjeena, että ulkoa kantautuvasta melusta aiheutuva melutaso sisällä alittaa melun A-painotetun ekvivalenttitason (LAeq) päiväohjearvon (klo 7-22) 35 dB ja yöohjearvon (klo 22-7) 30 dB.

Opetus- ja kokoontumistiloissa sovelletaan ainoastaan melutason päiväohjearvoa 35 dB sekä liike- ja toimistohuoneissa päiväohjearvoa 45 dB.

Luulisi ympäristöterveyden palveluista löytyvän viranomaistaho, joka voi meluongelmaan puuttua.

Lue lisää

Ensinnäkin, vaikka joku laki tai muu säädös väittäisikin ettei tuollaisessa metelissä tarvitse asua niin mitä sitten? Et kai sentään kuvittele että kunnanvirastosta lähtisi joku virkamies lähiöön suunnittelemaan miten rakennuttaja, taloyhtiö, isännöitsijä, vuokranantaja tm. ratkaisee yhdessä julkisen vallan kanssa talosi äänieristysongelmat?

Ai, hoida itse oikeusteitse tai poliittisesti, tule kasvoinesi julkisuuteen, keskustelu ajankohtaisessa sarasvuodossa, tee elämäntehtävä tästäkin itsellesi? Oletko itse koskaan yrittänyt tässä byrokraattisessa dystopiassamme korjata yhtään mitään ongelmaa? Oletko itse koskaan yrittänyt tässä byrokraattisessa dystopiassamme korjata mitään ongelmaa ollessasi samaan aikaan yhteiskuntamme sosio-ekonomis-etnisen hierarkian pohjalietettä?

Sitäkö tämä länsimainen demokratia on, sitä että lahjakas, mutta köyhä ja päähänpotkittu ihminen käyttää elämässään kaikki olemassa olevat henkiset ja taloudelliset resurssinsa saadakseen 50-vuoden taistelun jälkeen 100-vuotiaan elementtitilähiön yhden ainoan talon, yhden ainoan vuokra-asunnon äänierityksen kuntoon saadakseen nukkua edes sen elämänsä viimeisen päivän pää kuulon tuplasuojauksesta vapaana?

Toiseksi sitten nuo desibelirajat, niillähän ei ole juuri mitään tekemistä itse meluongelmien kanssa vaikka ajoittain melu ylittäisi kuinka 70-100 db:a, voi silti häiritsevämpää olla raja-arvojen alle jäävä säännöllinen tai matala tai resonoiva, korkea, epäsäännöllinen, piikkejä sisältävä, toistuva, hajamuotoinen, vaan ihan vitun ärsyttävä, liian selkeä, liian epämääräinen tms. saatanallinen meteli, esimerkkinä koiran räkytys, betonielementeissä resonoiva bassojumputus tai vaikkapa ADHD-lapsen aamusta iltaan jatkuva juokseminen.

Tosielämässä meteliongelma ratkeaa vain:

- muuttamalla

- menettämällä kuulonsa

- kun talo puretaan ja tilalle rakennetaan uusi jossa äänieritys kunnossa

- kun markkinoille tulee äänieristyslevy joka ei maksa tapettia enempää, jonka asentaminen on yhtä vaivatonta ja riskitöntä kuin tapetointi, jonka voi asentaa myös lattiaan ja kattoon, myös venttiilien ja putkien suojaksi, joka ei vie asunnon pinta-alaa juuri tapettia enempää, joka on asujalle vähintään yhtä turvallinen kuin tapetti ja joka eristää kaikkea mahdollista ääntä paremmin kuin yksikään nykyisin markkinoilla oleva tuote

- hiljaisuudesta tulee kulttuurinen normi

optimisti=jolla kirjoitti:

"Jos äänet tulevat läpi, kyse voi olla kahdesta asiasta tai molemmista;
- naapurit elävät vastuutonta elämää
- rakennus ei täytä määräksiä. "

Joka tapauksessa aivan täysin sama kumpi on syy sillä tiedosta ei ole apua. Naapurustoaan terrorisoivaa lapsiperhettä on käytännössä mahdotonta häätää vaikka lapsi hakkaisi patteriin 24h/7 ja vanhoihin taloihin ei ole äänieristyksen suhteen tulossa eikä edes olemassa mitään parannusvaihtoehtoja. Ihminen jolla on varaa henkilökohtaisesti vuorata kotinsa vastamelua infraäänillä tuottavilla nanotech-äänieristyslevyillä on liian rikas asumaan talossa jossa äänieristys ei ole kunnossa.

Metelistä kärsivällä ei ole maailmassa oikeuksia vaikka arvioiden mukaan jopa puolet ihmiskunnasta kärsii ongelmasta joka ainut päivä. Hiljaisuus ei ole normi, meteli on. Yhtä vähän oikeus uneen on normi. Vain rikkailla on tätä nykyä oikeus uneen, koulutukseen, kumppaniin, työhön seksiin, lapsiin, hiljaisuuteen, oikeusturvaan, terveyteen, tulevaisuuteen, ihmisarvoiseen vanhuuteen jne.

Lue lisää

"vastamelua infraäänillä tuottava nanotech-äänieristyslevy"???