Ennen saatto mennä iso aski vahvaa tupakkaa päivässä,nykyään menee jo vähemmän kuin normaali-askinkin verran sekä tupakka on vaihdettu laimeampaan elikkä siniseen! Olis tarkotus lopettaa, onko se helppoa 1,5-2 vuoden jälkeisen jokapäiväisen tupakoinnin jälkeen? Jotain vinkkejä, miten välttää tupakka.. :/
Tupakoinnin lopetus keinot?
tehopaho
2278
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
On helppoa. Itse tein niin että alkoholin käytön lopetin kokonaan 3 kuukaudeksi
Liikuntaa nyt tuli muutenkin automaatisti lisättyä. Muutin ruokavaliota kasvis ja kalapainotteiseksi.
Minä olen yrittänyt lopettaa purkalla muutaman kerran, mutta ei se onnistunut paria päivää pitempään. Sitä vaan veti tupakkaa, vaikka keuhkot vinkuivat ja sattui ihan oikeasti.
Alkuvuodesta tutustuin höyryttimeen. Sillä polttaminen loppui. Terveyden tila on parantunut huomattavasti, en edes tiennyt kaikkia terveys ongelmia tupakan aiheuttamaksi, kuten esim. jatkuva ientulehdus. Enää ei tule verta hampaita pestessä, tupakoidessa sitä tuli melkein aina.
Höyryn vahvuutena käytän 12 mg nikotiinia/ml. Makuina on ollut metsämansikkaa, omenaa, colaa, capuccinoa, ja kaikenlaisia.
Poltin tupakkaa 30 vuotta, 12 vuotiaasta lähtien. Keuhkolaajentuma siinä ehti jo tulla. Luultavasti höyrytin säästi minut kuolemasta tupakkaan, en olisi kuitenkaan osannut tai älynnyt lopettaa ennen jotain tappavaa tautia.
Pääsääntöisesti tupakan näköiset ovat huonoja, paras on tehon säädöllä varustettu akku modi, ja siihen vaikka Kangerin pro tank.
Tupakan polton lopettaminen kannattaa aina, tai voi sen vaihtaa höyryyn jos ei halua luopua nikotiinista.