esiintymisiä todella paljon.esim.esitelmät ovat kamalia.punastun,tärisen jnejne..olen kuitenkin sosiaalinen ja en haluaisi,että tämä rajoittaa minua!joskus pelkään myös puhua ihmisille ja ilmaista itseäni.luin juuri tällä palstalla nuista eri lääkkeistä.eli kannattaako 15V n aloittaa niiden käyttöä?Mikä Lääkäri niitä määrää?en tiedä uskallanko mennä lääkärille,kun en uskalla puhua edes vanhemmille.onko lääkkeillä sivuvaikutuksia?ja toivon vastausta Vain niiltä jotka tietävät asiasta.kiitos. tämä on tärkeää minulle!
JÄNNITÄN
jännittäjä15
71566
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Esiintymisjännitys on todella yleistä, kaikki jännittä esiintymistä jossain määrin; toiset enemmän, toiset vähemmän. Sinä kuulut niihin, jotka jännittää enemmän. Ei se mitään - niin mäkin valitettavasti!
Mutta apu on lähellä. Käy juttelemassa lääkärille, niin ihan varmasti saat Propral-nimistä lääkettä, kunhan selität ongelmasi. Ei kannata antaa asian paisua liian vakavaksi, ennen kuin sitten ei ole mitään tehtävissä.. (Älä ota kirjaimellisesti).
Propral auttaa nimen omaan fyysisiin oireisiin: estää tärinän ja huomaat, että sulla on rennompi olo, sillä sydän ei tykytä niin kovaa mitä se ilman lääkettä. Valitettavasti Propral ei poista henkistä jännittämistä/ahdistusta, vaan se sun on vain hyväksyttävä. Toki siihen voit kokeilla erilaisia rentoutus/hengitysharjoituksia ennen itse H-hetkeä. Mutta uskoisin, että Propralin avulla tuut selviämään esitelmistä hyvin, kunhan saat itseluottamusta.
Mainittakoon, että hyvin monet, suorastaan uskomattoman monet julkkikset ja vaikkapa ihan kansanedustajatkin käyttää Propralia. Se ei aiheuta riippuvuutta ja sitä voi turvallisesti popsia vaikka joka päivä...
Jea, kaikki rouhimaan kemikaaleja ja muuta höttöä, niin päästään pois peloista, kun ei niitä tarvitse ajatellakkaan! Ohhoh! Aivojen kemiatasapaino vituilleen, ei aitoa ajatusta - hyvä juttu?
On myös toinen tie. Pelot ovat opettajia, ja ne kohtaamalla ne lopulta häviävät. Ihmisen pitää vain tajuta ettei ole mitään pelättävää, ja kaikki pelko on turhaa. Sitä ennen pelätään.
Lääkkeet voivat toimia auttajina, ei siinä mitään. Tehkää omat valintanne, mutta kannattaa mieluummin pureutua syihin kuin vain poistaa seuraus.
Olet oikeassa. Itse olen jännityksen takia vältellyt esiintymisiä joka on johtanut siihen, että en ole voinut käydä niitä kouluja joita olen halunnut. Nyt opiskelen ja olen hankkinut propralia. Aion käyttää sitä tarvittaessa ja toivon, että itseluottamukseni palaa "normaalille" tasolle jolloin pärjään ilman. Propal on sinänsä hyvä lääke koska ahdistus säilyy jolloin pelot on pakko kohdata. Kannattaa kuitenkin puhua ongelmistansa ja yrittää kohdata pelot niin niistä pääsee sitten eroon.
mut vaan yks juttu..et käytätkö sitä itse? olis kiva tietää miten se vaikuttaa oikeesti
Jep, käytänhän mä sitä Propralia, annostus on erittäin pieni, eli 10 mg/pvä.
Todennäköisesti tuut ite saamaan saman annostuksen, kun käyt lääkärillä.
Otan Propralia aina ennen koulun alkua ja pystyn koko päivän käytännössä olemaan jännittämättä. Vaikutus kestää mulla siis ihanan pitkän aikaa. Viikonloppuisin en käytä Propralia ollenkaan, se ei siis todellakaan aiheuta riippuvuutta.
Ensimmäisen kerran, kun otin Propralia, niin mua pelotti hirveesti, mitä tapahtuu. PELKÄSIN IHAN TURHAAN! Ekalla kerralla tosin n. 15 min. lääkkeen ottamisen jälkeen tuli sellaisia "kuumia aaltoja" pitkin kroppaa ja hikoilin vähän aikaa. Se meni nopeasti ohi, eikä ekan kerran jälkeen oo todellakaan tullut mitään muita "oireita".
Ei väsymystä, ei huonoa oloa, ei hikoilua - ei mitään, paitsi parempaa oloa ja kohonnutta itseluottamusta! On päiviä, jolloin otan kokonaisen tabun, mutta monena päivänä oon pärjänny ihan puolikkaallakin tabulla. Ei kuitenkaan kannata ylittää lääkärin määräämää annostusmäärää.
Propral tosiaan vaikuttaa siten, että sulle tulee rennompi olo sen takia, kun sydän ei hakkaa viittäsataa ja lisäksi tärinä häipyy poies!
Ja kaikista parasta on se, että Propral on vaaraton lääke, joka ei aiheuta riippuvuutta - käytit sitä sitten kerran viikossa tai kerran päivässä!
Onnea sulle! Kannattaa hoitaa ongelma alta pois, oot vielä sen verran nuori, että ongelma saattaa ajan myötä kadota, jos hankit muuta ajateltavaa :)
En tiedä mut jotenkin tuntuu oudolta että aina turvaudutaan lääkäriin tai muuhun ammattiauttajaan kun jotain ongelmia tulee. Saadaan lääkettä ja ollaan tavallaan mömmössä. Apu siis löytyy aineista.
Itse olen ollut niin kova jännittäjä koulussa ja muuallakin. Välillä juoksin pois tunneilta kun en yksinkertaisesti enää kestänyt. En voinut istua kuin takarivissä jossain tilaisuudessa kun jännitin ja tärisin niin kovasti.
Iän myötä tämä jännitys on hävinnyt. Nykyään voin istua misssä vain ja vaikka esiintyä.
Neuvoisin sinua juttelemaan vaikka kavereiden kanssa jos et vanhempien kanssa voi. Itse yritin jutella äidilleni jännityksestäni niin hän sanoi vain älä jännitä. No paljonpa auttoi. Juttele ikätovereillesi niin huomaat että on niitä muitakin. Yleensä jännitystä ei muut edes huomaa. Itsekin kun kerroin jännityksestäni jollekin niin pääasiassa hän oli hämmästynyt kun vaikutan niin rauhalliselta. Kukaan ei koskaan kysynyt miksi juoksin pois tunnilta.
Esiinny! järjestä tilaisuuksia itsellesi että joudut puhumaan ihmisille ja ryhmälle. Esiinny, esiinny ja esiinny. Juttele ihmisille ihan vaikkapa vieraillekin. Se saa sinut avautumaan.
Kyllä se siitä. TSEMPPIÄ!!!!!!!!!!!!!!!!!
Seuraavan kerran kun sinulla on esitelmä. Hengitä muutama kerta syvään enne kuin aloitat ja vakuuta itsellesi että Sinä pystyt siihen ja selviydyt siitä ja kohta se on ohi. Kohta huomaat että ei se nyt niin kamalaa olekaan.
Tuossa oli asiaa. Tilanteiden kohtaaminen vaatii sen että asettaa itsensä alttiiksi. Tilanteet ovat kaikille samoja, toiset on vaan herkempiä.