Heippa kaikille palstan lukijoille. 20.8-04 aloitin muutos prosessin ja nyt olen 8kg kevyempi ja vauhti jatkuu 20.9-04 tavoiteessa 10kg kevyempänä. Jäljellä vielä 10-12kg mutta nyt ei ole mitään vaikeuksia on helpoimpia menetelmiä mitä olen kokenut tähän mennessä.Alussa meni kilo päivässä nyt vakiintunut 200-300g päivässä joku päivä esim viikonloppuna ei pudotusta, kun tulee nautittua rajoituksitta elämästä. Olo on mahtava ja nyt alkaa se vaihe että kroppa vaatii liikuntaa, mutta mikäs siinä kun mieli on kevyt, ainoa huono puoli on kun verkkarit ei taho pysyä jalassa, täytynee ostaa henkselit näin alkuun.Tsemppiä teille jotka pähkäilette painonne kanssa.
väliaikatietoja
onnistunut
5697
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Aluksi onnea paljon aikaansaannoksellesi. Itse yritän aloittaa juuri dieettiä millä saisin 25kg ylimääräistä edes 15kg pois. Mutta kerrohan kuinka olet onnistunut!? Kaikki pienetkin jekut esiin =)
vaan kokonais valtainen muutos ajatteluun ja suhtautumiseen ruokaan, syömiseen totuttuihin tapoihin.Lueskelin Wayne W. Dyerin kirjaa Usko mahdollisuuksiisi ja silloin kaikki alkoi. Omien uskomuksien muutos johon myös fyysisen kehon muokkaaminen kuului. Ensimmäisen viikon aikana paino todella putosi kilon päivävauhtia ja nyt tasaantuu vakioon.Minä muutin ajatteluani ja keskityn nyt hoikkuuteen (vaikka se ei vielä olekkaan todellista)mutta fyysiselle keholle on pakko valehdella joskus, ja ainakin tässä tapauksessa. Kun aiemmin kokoajan ajattelin olempas lihava niin se mihin keskityin lisääntyi kokoajan, nyt keskityn hoikkuuteen niin se lisääntyy kuin itsestään, eli ruokavaliolla autan kehoa muuttumaan siihen suuntaan mitä ajattelen. Utopista mutta toimii. Kaikki ne jotka pudottaa painoaan mutta eivät lisää siihen tätä sisäistä harjoitusta joutuvat kokoajan tarkkailemaan mitä syö ja miten paljon sekä tarvitsevat joukon tukihenkilöitä ja vartioita ettei paino nouse takasin. Ja poikeuksetta paino nousee entisiin tai vieläpä korkeamalle tasolle ennen diettiä. Ei pidä luulla että helppoa oli, suurin työ on oman ajattelun ja suhtautumisen muutos, mutta kyllä se oivallus joskus osuuuu paikalleen.
Kilon päivässä?! Miten se on mahdollista?
Eikö olisi terveellisempää pudottaa hitaammin, se 0,5-1,0 kg viikossa? Silloin ihokin pysyy paremmin mukana, eikä niitä ikäviä alleja ja löysää nahkaa tule niin helposti.
Joo tossa sen sanoitkin että vauhti on nyt sitä 300g päivässä, se on ihan ok :) En huomannut sori.
Mutta silti, miten ihmeessä sait aluksi kilon päivässä pois? Sehän on mahdotonta.
minullekkin, mutta kyllä se vain on totta. Nyt syön enemmän kuin vuosikymmeniin ja olen aloittanut kahvinkin juomisen vaikka tiedän että aina pitää olle kahvikeksejä. Päivällistä jo odottelen että saan laittaa runsaasti ruokaa. Tämä on sellainen oma sovellus eri dieteistä joita olen vuosien varrella kokeillut (paitsi paasto)Hiilihydraatteja vältellen rasvoja syöden mutta ei suoraan mikään atkins. Ei ole ihokaan löystynyt, teen tätä laiskan miehen liikuntaa eli liikettä ilman liikuntaa sängyssä köllötellen isometrisiä lihas harjoituksia koko keholle myös kasvoille ja niveliä avavaa " kuolleen miehen" liike sarjaa ( jooga liike) tehdään selinmakuulla) kiinteyttää myös peppua, ja unohtamatta kiinalaista vatsa sivelyhierontaa joka aktivoi suolen toimintaa ja kiihdyttää aineenvaihduntaa.