"Paraneeko diabetes elintavoilla?
Maanantai 21.10.2013 klo 15.58
Tyypin 2 diabetesta hoidetaan lääkkeiden lisäksi oikealla ruokavaliolla ja runsaalla liikunnalla. Orastavaan sairauteen pysyvä terveysremontti voi tepsiä niin hyvin, että lääkehoidon tarve katoaa.
Miten olet hyötynyt elintapamuutoksesta niin sanotun aikuisiän diabeteksen hoidossa? Oletko voinut vähentää tai jopa lopettaa lääkkeiden käytön sen ansiosta? Määrätäänkö tyypin 2 diabetekseen mielestäsi liian herkästi lääkkeitä?
Kerro kokemuksesi alla, ja mikäli suostuisit aiheesta haastateltavaksi, jätä oheen myös yhteystietosi.
http://www.iltalehti.fi/diabetes/2013102117631429_di.shtml
Maanantai 21.10.2013 klo 15.58
Tyypin 2 diabetesta hoidetaan lääkkeiden lisäksi oikealla ruokavaliolla ja runsaalla liikunnalla. Orastavaan sairauteen pysyvä terveysremontti voi tepsiä niin hyvin, että lääkehoidon tarve katoaa.
Miten olet hyötynyt elintapamuutoksesta niin sanotun aikuisiän diabeteksen hoidossa? Oletko voinut vähentää tai jopa lopettaa lääkkeiden käytön sen ansiosta? Määrätäänkö tyypin 2 diabetekseen mielestäsi liian herkästi lääkkeitä?
Kerro kokemuksesi alla, ja mikäli suostuisit aiheesta haastateltavaksi, jätä oheen myös yhteystietosi.
http://www.iltalehti.fi/diabetes/2013102117631429_di.shtml
Vastaukset 19
Vanhimmat
>>Miten olet hyötynyt elintapamuutoksesta niin sanotun aikuisiän diabeteksen hoidossa?
Sitä vaan koettaa elää entiseen tapaansa. Turhaa on luulla, ettei lääkehoitoa tarvitsisi. Ajan oloon tauti vaan pahenee ja tarvitsee insuliinia enemmän.
Jos jalat ovat huonot, ja kävely vaikeaa, turhaa on puhua liikunnan eduista.
Minä pystyin kahden kuukauden lääkekuurin (metformiini) jälkeen lopettamaan lääkkeet ruokavalion muutoksella ja reippaiden kävelylenkkien ansiosta,painokin tippui 9 kg ilman sen kummempaa "dieetillä" oloa,BMI nyt 22. Joten on täysin mahdollista muillekin päästä lääkkeistään jos vain itsekuria riittää.
En missään tapauksessa väitä, että se kaikilta onnistuu, mutta minulla se toimi vaikka lääkäri aluksi väittikin, ettei se ole mahdollista.
Nyt pitkäsokeri 5,5% eli terveen lukemissa. Terve en kuitenkaan ole, se on tullut parilla pullasiivulla tai vaalean leivän palalla todettua.
Kun diabeteksen synnyn syynä on insuliinia tuottavien solujen kuoleminen haimassa, niin siihen ei auta pikkuniksit. Ruokavalion muutoksilla ja kävelylenkeillä voi kyllä alentaa verensokeria, mutta se ei ole diabeteksestä parantumista.
Hei os..
jos viestisi oli minulle tarkoitettu, en terve väittänyt olevanikaan ja olen D2 joten pärjään kyllä ilman lääkkeitä, koska minulla on insuliinituotantoa jäljellä kunhan se vaan vaikuttaa riittävästi tai sitä ei ruokavalion muutoksella tarvita niin paljon.
Suurimmalla osalla kakkosia ongelmana on insuliiniresistenssi eikä insuliinin tuotanto. Liikunta ja painon pudotus auttaa näillä. Ei se metformiinikaan lisää insuliinin tuotantoa vaan vähentää kehon omaa sokerin tuotantoa.
Hei Lääkeetön. Saanko kysyä miten syöt? Minulla todettu pari kuukautta sitten D2 sokerirasituksesa ja nyt yritän ruokavaliolla saada alas. En haluaisi lääkkeitä. Paastoarvo oli laskenut 6,9:sta 6,4:ään. Pitkä sokeri tasan 6.
Minä tuossa lueskelin, Tohtori Annika Dahlgvisti "Karppaus" kirjan ja siinä oli hyvät ohjeet diabetikon hoitoon. Sen mukaan aloin minimoimaan hiilihydraatteja, leipää jauhorukia, pottuja ym ja muutakin ylimääräistä, pudotin paioa 10 kg ja sokeriarvot lähes kohdalleen ja olen hyvässä kuunossa seitsenkymppisenä paappana. Liikuntaakin teen vähäisessä määrin, mutta ilmankin pärjää.
Vähähiilihydraattisella ruokavaliolla olen pärjännyt. Lue vaikka Tolosen diabeteksen hoito-ohje, lähinnä sen mukaan olen yrittänyt toimia. Ihan sellaista määrää vitamiineja ja hivenaineita en syö kuin siinä oppaassa neuvotaan.
Juuri tänään sain tuloksen D-vitamiinimittauksesta arvo oli 86 vaikka olen syönyt yli puoli vuotta 50mikrogr/pvä mitä ruuasta tulee ja sitä ennenkin 30 mikrogr.(silloinkin arvo oli sama 86)
Vähähiilihydraattisesta vielä sen verran, ettei se tarkoita pelkkää rasvalla lutraamista kuten tällä palstalla yrittää jonkut uskotella. Ruoka voi olla esimerkiksi salaattia ja paistettua kanaa, kalaa tai lihaa. Täyttävää ruokaa, jonka jälkeen ei heti ole nälkä.
Kyllä kakkostyypin diabetekseen auttaa ruokavalio ja painonpudotus. Minulla paino pudonnut hiukan ja olen siirtynyt vähärasvaisiin lihoihin. Kalaa syön säännöllisesti ja kasviksia, marjoja, hedelmiä. Samalla syön päivittäin seleeniä ja karnosiinia ja tyrnikapseleita. Rasvaton maito ja benecol levitettä. Rypsiöljyä ruuanlaittoon. Sokeri arvot olivat koholla ja vuoden aikana olen saanut ne näillä toimilla normaalitasolle. Vielä ei tarvitse lääkitystä. Ja säännöllinen liikunta.
Oletko huomannut että "rasvattomassa" maidossa on yllättävän paljon sokeria ja sitä ei suositella diabetikolle, vaan luonnollisempaa punaista maitoa. Lisäksi benecol on noita tellisuuden kemian tuotteita, joideka alkuperä ei ole edes tiedossa. Asiantuntijat suosittavat nykyään diabetikolle kunnon voita ja hiilihydraatteja vähemmän. Syöpäpotilaille, "meistä joka viides" ehdoton ravinnevaatimus on nimenomaan kunnon voita. Tämä on myös diabeteksen huoppuasiantuntijan tohtori Annika Dahlgvistin ohje.
Ei näitä meinaa oikein ymmätrtää kun meitä on harhaanjohdettu jo kymmeniä vuosia noilla benegol valheilla ja noilla hiilihydraatti "hyödykkeillä ja totuus onkin täysin toisenlainen.
Jäi vielä mainitsematta, että diabetikolle paras juoma lienee VESi ja ei joskun ryyppykään pahaa tee, mutta siihen perään pieni tauko syömisessä.
"Oletko huomannut että "rasvattomassa" maidossa on yllättävän paljon sokeria ja sitä ei suositella diabetikolle, vaan luonnollisempaa punaista maitoa."
MISSÄÄN ei suositella diabeetikoille punaista maitoa vaan rasvatonta maitoa. Lue sitä maitopurkin tuoteselostetta eteenpäin. Ne "sokerit" ovat 100% laktoosia ja laktoosia on saman verran myös punaisessa maidossa. Punainen maito ei ole yhtään sen luonnollisempaa. Se on aivan samoin prosessoitua kuin rasvatonkin maito mutta siihen on jätetty hiukan eläinrasvoja (diabeetikolle pahasta).
Mikä ihmeen Benecol-haukkuminen tänne on kehittynyt? Miksi vain tätä yhtä margariinia haukutaan nimeltä mainiten.
Karppaus ei pelkästään tee tyhmäksi vaan myös lukutaidottomaksi. Maidon sokerimäärä löytyy vaikka Finelistä ja molemmissa on noin 5 g laktoosia sadassa grammassa.
Voita suosittavat vain Heikkilä ja Dahlqvist. Eivät siis jotain diabeteksesta tietävät tahot.
Miettikää nyt hyvät ystävät, että vesi on kokonaan sokeritonta, jota meikäläisen pitää vältää. Kevytmaidossa pitää miettiä mitä tuohon "separoituun lurjuun" lisätään, että se taas alkaa näyttämään ja maistumaan maidolta.
Sama se on noissa "benecoleissa" eli ensin et tiedä mistä monjästä ne puristetaan ja kirkastetaan, sitten ne värjätään ja maustetaan muistuttamaan voita. Nimen mainitsen siksi, että diabetesneuvonnassa nimeä tyrkytetää joka lapussa, eli mainostetaan.
Rasvoilla ei kuitenkaan ola suurta vaikutusta sokeriarvoihin vaan pahinta on nuo hiilihydraatit, jäämät ja keinoaineet "kevytrasvoissa".
Punaisen maidon suosimisesta diabetikoille johtunee luonnollisista rasvoista ja ravinne-aineista, koska ne eivät aiheuta lioamisongelmaa, eli epidemiaa.
Meijerissä maito separoidaan ja kurriin sekoitetaan kermaa haluttu määrä. Sitten lisätään vielä D-vitamiinia. Pastörointi, homogenointi ja pakkaus.
Kaikki rasva lihottaa eikä punaista maitoa suosita kukaan järkevä diabeetikoille. Vielä vähemmän suositellaan voita tai kermaa.
Rasvoilla on merkitystä sokeriarvoihin. Heti kun saa ravinnosta vähemmän energiaa niin lääkkeiden teho paranee.
Hiilihydraatti se on mikä mikä muuttuu sokeriksia ja lihottaa, lisänä sitten nuo sydän ja verisuonisairaudet. Kästyksesi maidosta ja elänrasvoista voit kääntää ylösalaisin ja se on lähempänä totuutta kuin nuo THL ja diabetesliiton harhakuvat.
Lisänä tuo lääkkeiden tehokäsitys, eli kun saata ravintoarvot kohdalleen niin voit lopettaa lääkkeiden käytön vaikka kokonaan.
Anteeksi nyt nämä suorat mielipiteeni.
Myös rasvat muuttuvat sokereiksi joskin vähän mutkaisempaa tietä kuin hiilihydraatit.
Ota joka päivä kunnon annos risiiniöljyä niin kyllä laihtuu. Toiset käyttää hienoja piikitettäviä lääkkeitä jotka antavat saman tuloksen.
Niinhän tuo oli että hiilarien muuttamien rasvoiksi vaatii tuota insuliinia josta toisilla on pulaa diabetikkona. Helpoin tapa on vähentää noita hiilareita kohtuutasolla ja sitten vielä pudottaa lääkitystäkin.
Ongelmana toisille lienee tuo diabeteslehdessäkin mainostettu suositus, eli diabetikolle 6-8 palaa ensin leipää ja sitten lautasmallin mukaan muutama pottu ja margariinia perään.
Hiilarit ovat diabetikon pahin ongelman aiheuttaja varsinkin jos syö niitä liikaa. Muut sotkut "soseet" tulevat sitten perässä.
Jos lukisit sen lehden jutun tarkemmin niin tajuaisit ettei se 6-8 palaa leipää tarkoita sananmukaisesti leipää vaan myös muita ruoka-aineita. Esimerkiksi aamupuuro kuittaa jo osan siitä "leipäpinosta". Lisäksi kuitujakin pitää saada ruokavalioon.
Kuka kooho syö "muutaman potun", kyllä siinä lautasmallissakin puhutaan pienestä pottumäärästä eikä koko lautasellisesta. Mutta kun tämä suomalaiskansallinen tapa on että keitetään täysi kattilallinen pottuja ja niitähän ei saa heittää hukkaan niin johan napa naukuu.