nukkuminen

Aika vähältä kyllä kuulostaa. Meillä 4,5 v. nukkuu 10-10,5 tuntia yössä, joskus harvoin 11 tuntia.

mammuli80 kirjoitti:

Aika vähältä kyllä kuulostaa. Meillä 4,5 v. nukkuu 10-10,5 tuntia yössä, joskus harvoin 11 tuntia.

Niin. Sinusta siis kuulostaa vähältä verrattuna omaan lapseesi. Kuten sanottua, lapsenkin unentarve on yksilöllinen ja jos lapsi on virkeä, eikä nuku enempää kuin esimerkiksi sen yhdeksän tuntia, niin silloin se on hänelle riittävä määrä. Älkää tehkö ongelmia asioista, jotka eivät sellaisia ole.

Miksi sinäkin vertaat omiin lapsiisi? MLL: n sivuilta jokainen voi lukea, että leikki-ikäisen unentarve on noin 10-13 tuntia vuorokaudessa. Ja heti sen perään on sanottu, että unentarve on kuitenkin yksilöllistä. Minulla esimerkiksi on alle kaksivuotias taapero, joka nukkuu 10-11 tuntia vuorokaudessa. Ystäväni samanikäinen lapsi nukkuu 14 tuntia vuorokaudessa. Melkoinen ero, mutta molemmat iloisia ja aktiivisia lapsia. Olisin huolissani lapsen unentarpeesta vain, jos hän selvästi vaikuttaa kiukkuiselta tai väsyneeltä, eli uni ei tunnu hänelle riittävän.

Siis mistä syystä lapsen pitäisi nukkua pidemmät yöunet? Onko hän väsyneen oloinen, vai mikä on syynä?

Ei kannata yrittää pakottaa lasta nukkumaan pidempään, kuin mikä hänen yksilöllinen tarpeensa on. Tunnen montakin aikuista, jotka on laitettu varhain nukkumaan lapsena vanhempien päähänpiittymien mukaan.

Kyseiset aikuiset joutuvat nyt syömään lääkkeitä pystyäkseen pitämään itsensä unessa. Hassua kyllä, useimmat näistä entisistä pakkonukutetuista lapsista ja nykyisistä "unihäiriöisistä" aikuisista yrittävät yhä nukkua 9-10 tuntia ja jos he nukkuvat vähemmän, he kuvittelevat kärsivänsä unettomuudesta. :D

Nou problem kirjoitti:

Siis mistä syystä lapsen pitäisi nukkua pidemmät yöunet? Onko hän väsyneen oloinen, vai mikä on syynä?

On väsynyt ja kiukkuinen

Tiedonhaluinen 4 kirjoitti:

On väsynyt ja kiukkuinen

No siinä tapauksessa ilman muuta kannattaa yrittää tehdä asialle jotain. Yksi hyvä vaihtoehto on nostaa lapsen aktiivisuustasoa, eli esimerkiksi ulkoilla aktiivisesti liikkuen enemmän päivän aikana -> lapsi väsyy ja on valmis yöunille jo aiemmin. Monelta lapsi menee nukkumaan ja monelta herää? Ovatko iltarutiinit selvät ja miten lapsi menee nukkumaan?

Nou problem kirjoitti:

No siinä tapauksessa ilman muuta kannattaa yrittää tehdä asialle jotain. Yksi hyvä vaihtoehto on nostaa lapsen aktiivisuustasoa, eli esimerkiksi ulkoilla aktiivisesti liikkuen enemmän päivän aikana -> lapsi väsyy ja on valmis yöunille jo aiemmin. Monelta lapsi menee nukkumaan ja monelta herää? Ovatko iltarutiinit selvät ja miten lapsi menee nukkumaan?

Lue lisää

Menee kahdeksaksi päiväkotiin ja haetaan kolmen ja puoli neljän aikoihin pois.
Ei suostu jäämään ulos. haluaa leikkiä omilla leluillaan.
Nukkumaan menee kahdeksan aikoihin ja herää viiden ja puoli kuuden maissa

Tiedonhaluinen 4 kirjoitti:

Menee kahdeksaksi päiväkotiin ja haetaan kolmen ja puoli neljän aikoihin pois.
Ei suostu jäämään ulos. haluaa leikkiä omilla leluillaan.
Nukkumaan menee kahdeksan aikoihin ja herää viiden ja puoli kuuden maissa

Lue lisää

Öh... Ei kai lapsi nyt itse pelkästään päätä, mitä tekee milloinkin? Menette porukalla ulos heti päivällisen jälkeen (jos sellainen syödään jossain vaiheessa) ja riehutte siellä kunnolla. Välttämättä ei tarvitse tuota nukkumaanmenoa aikaistaa, kun kerran herää noin aikaisin, mutta saattaa nukkua pidempään aamulla, jos on riittävän väsynyt illalla. Jos ei nuku, niin sitten ei nuku, eipä sille mitään oikein voi. Pääasiassa lapsi saadaan nukkumaan riittävästi, jos hänen aktiivisuustasonsa pidetään päivisin korkealla. Sisällä nyhvääminen voi aiheuttaa sekin kiukuttelua.

Höpö höpö. Meillä on vähäuniset, aktiiviset ja pikemminkin hoikat, kuin normaalipainoiset lapset. Koulussa he ovat menestyneet aivan loistavasti ja liikunnallinen kehitys ollut vauvanakin etuajassa.

Lapsi nukkuu sen, mitä häntä nukuttaa. Miten pidät aikuisen tai lapsen pidempään väkisin unessa, kuin mitä häntä nukuttaa? Pitääkö lapsen maata sängyssä ja pysytellä siellä vaikka valveilla, että nukkumisnormisi täyttyvät? vai ehdotatko, että aletaan syöttää unilääkkeitä, kaikille jotka nukkuvat vähemmän kuin 10 tuntia? :O

Kiitos Hyvistä ja asiallisista neuvoista

Pyydän neuvolantätiä pysy palstalla

Noitapa täytyy koettaa. Kiitos asiallisuudesta

Meillä oli kyllä päin vastoin eli lapset nukkuvat parhaiten yksin kuin vanhempien kanssa. He ovat myös virkeämpiä aamuisin omassa huoneessa nukkuessaan ja tosiaan voivat jo tämänkin vuoksi herätä aiemmin! Vanhempien makuuhuoneessa on huonompi ilma, "paukuttelua", kuorsausta, köhinää ja tuhinaa...

Yövalo on hyvä jo pelkästään siksi, että 3-vuotias lapsi saattaa herätä yöllä käymään vessassa.

Valkuaispitoinen ruoka, kuten juustovoileipä ja maito auttavat pysymään unessa, kun verensokeri ei pääse laskemaan.

Kevyt iltalenkki alkaa myös raukaista.

Allekirjoitan Neuvolan tädin kirjoituksen, että lapsen nukkumapaikka vaikuttaa asiaan. Ihan käytännössä koettua myös meillä.

2 v 9 kk ikäinen taapero nukkuu yksin paljon lyhyemmän ajan kuin perhepedissä vieressäni. Minun vieressäni menee koko yö sujuvasti ja se yö tarkoittaa hänellä 12-14 tuntia. Ei ole suostunut nukkumaan päiväunia enää lähemmäs vuoteen. Jos joskus mummolassa yökylässä ollessa saavat hänet nukkumaan myös päivällä, niin sitten lasta ei saa yöunille millään ennen aamuyötä. Eli yöunet riittävät ja perhepedissä hän myös nukkuu rauhallisesti yönsä läpi. Luen iltayöstä hänen vieressään yölampun valossa pari tuntia ennen kuin ryhdyn itse nukkumaan. Oma unentarpeeni on suuri, joten siitä jäävä noin 10 tuntia on minulle juuri sopiva ja olen kotona hoitovapaalla, joten hyvin on toiminut näin.

Jos sen sijaan joudun heräämään tosi aikaisin aamulla jonnekin, isäkin on jo poistunut ja lapsi jää yksin sänkyyn jatkamaan uniaan, hän herää 0,5-1 tunnin kuluttua ja lähtee etsimään meitä, oli hänellä siihen mennessä unta takana mikä tuntimäärä tahansa. Ilmeisesti hän tarkistaa unien välillä havahtuessaan, onko vieressä ketään ja jos on, niin sitten voi jatkaa hyvillä mielin nukkumista niin pitkään kuin siltä tuntuu. Liian aikaisin ja yksin heränneenä päivä menee ylivilkkaana ja temperamenttisempana kuin normaalisti. Vanhemmat ovat monelle pienelle vielä kovin tärkeät yöaikaan.

Nukahtaa kyllä iltaisin melkein aina suhteellisen helposti.

Aina on vanhempia joita ei kiinosta lapsen hyvinvointi, kuten sinä. Valvota vain lastasi vaikka vuorokaudet ympäriinsä, mutta älä tänne tule tuputtamaan huuhaatasi.

Anna lapsen nukkua kirjoitti:

Aina on vanhempia joita ei kiinosta lapsen hyvinvointi, kuten sinä. Valvota vain lastasi vaikka vuorokaudet ympäriinsä, mutta älä tänne tule tuputtamaan huuhaatasi.

Tässä ketjussa tuli selvästi ilmi, että avaajan lapsi ei vielä ole kovin aktiivinen ulkoilija ja liikkuja. Kun hänen aktiivisuutensa iän myötä (toivottasti) kasvaa, unentarvekin lisääntyy.

Myös aikuiset, jotka eivät liiku ja ulkoile tarpeeksi kärsivät vähäunisuudesta ts. unettomuudesta. Lasta ei voi nukuttaa väkisin, mutta hänen kanssaan voi liikkua ja ulkoilla enemmän. Myös nopeat hiilarit iltapalana huonontavat unen laatua, niin että sitä proteiinipitoista iltapalaa kehiin.