Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Helppoja ruokavinkkejä, kiitos!

    Haluaisin syödä mahdollisimman vähähiilihydraattisesti ja proteiinipainotteisesti, mutta en karpiksi kuitenkaan pysty. Miten syödä perheen kanssa samaa, mutta niin, että itse välttelisi liikoja hiilareita? Jos teen kastikkeen ja perunaa muille niin mitä minä??! Ei jaksaisi monia eri ruokia väsätä. Miten te muut syötte vai syöttekö sitä samaa kuin muu perhe? Toistaiseksi mennään ilman lääkkeitä ja näin haluaisin mennäkin.
    2225
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Kaikilla pitäisi olla niitä kasviksia lautasella. Otat vaan kasviksia enemmän ja perunaa vähemmän.

    Itsellä ei karppaus auta mutta ei sen hiilihydraattilisukkeen korvaaminen kasviksilla ole vaikeaa. Itsellä vaan rasvan suhteellinen äärä kasvaa helposti. Nykyään syön perunat ilman kastiketta ja menee ihan hyvin.

    Jos haluat vähentää hiilihydraattia niin jätä pois olut, siideri, makeiset ja pullat. Leivän tilalle hedelmä.

    Äänestä

    Ihan hyvin voi syödä samaa ruokaa kuin muukin perhe, ottaa vaan vähemmän sitä hiilihydraattipitoista ruokaa. Minullakin riittä hyvin yksi peruna, jos on pieniä niin sitten kaksi. Kastikettakin voi ottaa vähän, mallina voi käyttää gourmetravintolan kastikemääriä lautasella, sekin jo riittää antamaan makua. Jos haluaa ruuan palanpainikkeeksi leipää, niin kuitupitoinen ruisleipä (esimerkiksi näkkileipä) sopii tai vielä paremmin ns. karppileipä.

    Helpoin homma painonpudotuksessani oli kun lopetin kokonaan oluen juonnin, eikä muitakaan alkoholijuomia tule juotua kuin "joskus ja jouluna" annos tai ääritapauksessa kaksi.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    eiperunaa... kirjoitti:

    Haluaisin syödä mahdollisimman vähähiilihydraattisesti ja proteiinipainotteisesti, mutta en karpiksi kuitenkaan pysty. Miten syödä perheen kanssa samaa, mutta niin, että itse välttelisi liikoja hiilareita? Jos teen kastikkeen ja perunaa muille niin mitä minä??! Ei jaksaisi monia eri ruokia väsätä. Miten te muut syötte vai syöttekö sitä samaa kuin muu perhe? Toistaiseksi mennään ilman lääkkeitä ja näin haluaisin mennäkin.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu