Oon tyttö 14v. Ja 162cm pitkä ja viimeks ku punnittin itteni nii painoin 59 kg.. hyi miettikää. Oon pari kuukautta sit yrittäny käydä salilla mut huomasin ettei se oikee tuota tulosta.. päätin sit vaa et josko alottais iha paastoomisella et se laihduttas paremmin. Miten pystyn kontrolloimaan itteeni etten aina vahingossakaa ala napostelee (kadun sitä aina jälkeenpäin), ja että kannattaisko mun heti vaan lopettaa syöminen vai vähitellen vähentää.. ja kuinka nopeesti tulee tulosta että näkee peilistä kun esim. reidet on laihtunu??
AUTTAKAA LIHAVAA PLIIS :(
versace-lips
162
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Ensinnäkin olet normaalipainoinen. Toisekseen syömättömyydellä ei saavuta muuta kuin pahan olon ja lopulta ahmintakohtauksen. Paras ja pysyvin tie painonpudotukseen on säännöllinen ja riittävä syöminen koostuen lähinnä pitkäketjuisista hiilihydraateista kuten täysjyväleivästä ja -pastasta, kasviksista sekä hedelmistä, pehmeistä rasvahapoista öljyjen ja pähkinöiden muodossa sekä proteiineista, joita saa mm. lihasta, kalasta, palkokasveista sekä maitotuotteista. Ruokavalioon kannattaa sisällyttää myös herkkuja ettei kiusaus niitä kohtaan käy liian suureksi. Ateriavälin tulisi olla maksimissaan neljä tuntia jotta verensokeri ei liikaa heittelehdi. Suosittelen ennemminkin laihdutuspalstaa tänne kirjoittelun sijaan. Anoreksia nimittäin on SAIRAUS joka ilmenee sekä ruumiissa että ennenkaikkea mielessä. Vuosia sairastaneilta laihdutusvinkkejen kyseleminen on omasta mielestäni lähinnä loukkaavaa.