Mitä te ihmiset teette...

otan nokoset , kuten ihan kohta taas teenkin.

En mitään, koska ahdistaa aina.

Ihmiset eivät ymmärrä nerouttani, joka ilmenee myös näin.

Olen levoton ja touhuan. Minulla on tarve höpätellä ahdistuksestani jollekin, joskus jopa väärälle ihmiselle. Ajatteln silloin että tämä menee ohi ja meneehän se.

Fyysinen pitempiaikainen touhuaminen purkaa ahdistustilaa. Ensimmäinen kosketus, alku on vastenmielistä, mutta motoriikka silti on jo käynnistetty.
Lyhyt kävely-tai juoksulenkki ei ehdi vielä purkamaan pahaa ahdistustilaa, mutta esim. usean tunnin siivoaminen kyllä sen jo tekee.

Meitä oli kolme aikuista ihmistä. Jokaisella jonkinasteinen paha olo. Kireästä henkisestä alkuasetelmasta huolimatta teimme työtä uudisrakannuskohteessa.
Kiroillen ja hammasta purren puuhasimme sokkelin valulaudoitusta niin kauan kuin päivänvaloa riitti. Paha olo lieventyi jokaisella.

Myös eläimet purkavat levottomuttaan erilaiseen sijaistoimintaan. Hyvässä parisuhteessa pahaolo voi lieventyä rakastelulla.

Opettele meditoimaan. Voit tehdä sen aina kun alkaa ahdistamaan....

Kuinka meditoidaan ja onko siitäkään mitään apua?

vaikkapa siten, että istut rennosti, koet jaloistasi menevän energian maan ytimeen, hengität sisään ehdotonta rakkautta ja jaat sitä samalla pyytettömästi eteenpäin.

Kuuntelen musiikkia koska siinä huudetaan puolestani. Yleensä käytän kyllä rauhoittavia, mikä onkin kaikille täällä varmasti tuttua.

Nauhotan kevyitä sarjoja tai musiikkiohjelmia ja nousen niitä yöllä katselemaan. Saatan keittää kahvit mutta yritän olla syömättä. Kun ei saa kuitenkaan nukutuksi niin kahvi ei voi viedä yöunia. Melkein aina aamulla ahdistaa vähemmän.

Onko teillä siis vapaa-aikaa koko ajan vai ahdistako teitä vain vapaa-aikana, kun voitte tosta vaan lähteä lenkille, ottaa nokoset tai kuunnella musiikkia?

Jos ihmisellä on pelkkää vapaa-aikaa, niin eikö se lisää ahdistusta?

Minulla auttaa jos olen kiinni työtehtävissä tai harrastuksissa tai jossain, johon keskityn.