Hei,
Onko jollakin kokemuksia auttaako kognitiivinen käyttäytymisterapia pakko-oireisiin? Eli altistaminen ja rutiinien/pakkotoimintojen poistaminen. Miten iso ahdistus tästä terapiasta tulee, onko kokemuksia? Mietin tuota vaihtoehtoa parhaillaan.
Kognitiivinen käyttäytymisterapia ja ocd
haluanelämäntakaisin
5
1707
Vastaukset
- LisaUno
Hei,
Kannattaa yrittää! Jos löydät terapeutin johon luotat niin voit saada helpotusta.
Ehkä kannattaa ajatella ettei yritä työntää pakkomielteisiä ajatuksia pois väkisin vaan kohdata ne. Mitä tapahtuu jos annat tuntemusten tulla ja vain istut ja huomioit niiden vaikutusta sinuun?
Tsemppiä! - CDO
Kokemusta 3 vuoden terapiasta,lukuisista tv-ohjelmista ja artikkeleita lukeneena apu on valitettavan pieni.Voi helpottaa hetkellisesti mutta pitkäikaiset tulokset ovat melko huonoja.
Lääkitys on a ja o.- laakso..
Minun mielipide on se jotta lääkkeet eivät paranna, helpottavat kyllä oloa.
Riippuu niin minkälaisista pakko oireita on kyse, ahdistusta ei kannata pelätä.
Monesti tämän ongelman suhteen pitääkin sietää ahdistusta ja sitten se siitä lievenee ajan kanssa.
Olen myöskin käynyt 3 vuotta psykoterapiassa.
- Apuri377383
Itse olen käynyt kerran terapiassa ja aloitin lääkityksen. Nykyisin en tunne tarvetta käydä, mutta ajattelin tässä varata ajan ja käydä juttelemassa ihan muuten vain koska siitä tulee niin mukava olo. Ehdottomasti mene!
- raija75
Riippuu varmaan mitä ovat ne toiminnot. Itselläni on tosi vakava pakkotoimintoa , jolle toivoisin apua. Mutta en usko pelkkää terapiaan. Yksikin juttukerta silti auttaa ainakin jonkin aikaa! lääkkeisiinkään en oikein usko. vaikkei kokemusta ole.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 244512
Olit ihan
Kiihkona silloin. Sen näki ja lähes tunsi. Ei tainnut olla kaukana et olisit vetänyt lähellesi jos siihen olisi hetki tu333523Oletko keskustellut kaivatustasi muiden
Kanssa lähiaikoina? Jos, onko keskustelu ollut positiivista tai negatiivista? Vaikuttaako keskustelut mielipiteeseesi ka543394Ennen ei ollut persuja ja työttömyyttä, lääkäriinkin pääsi
Ennen oli kaikilla töitä Kauppiaille kelpasi kun saivat voittoa Yritystukia ei ollut Lääkäriin pääsi kaikki haluklaat Nu203338Trump huonommassa kunnossa kuin Usasta virallisesti sanotaan?
"Terveys on vakaa mutta ei normaali".Uskallan melkein sanoa,että Trumpin terveydentilaa kaunistellaan.Myös se että se nu1232920Kyllä on Vasemmistoliitosta Koskelan johdolla tullut todellinen ääripuolue
se on niin tulipunainen kuin olla voi, ja selvästi haluaa jatkuvasti eripuraa, ja repiä kansaa kahtia. Siinä on jo vuod282670Suomen veroaste 5 %-yks liian matala
Palauttamalla kokonaisveroaste 1990-luvun tasolle saadaan hyvinvointivaltion palvelut rahoitettua ilman velan ottoa.1162350Antifasismi - mitä se on?
Se on äärivasemmistolaista anarkistista toimintaa joka käyttää fasisminvastaisuutta keppihevosena oikeuttaakseen toimint122341MTV: Harvinainen haastattelu! Vappu Pimiä kommentoi vihdoinkin uutta TTK-juontajaa
TTK-juontajaspekuloinnit käyvät edelleen kuumana. Kenet sinä haluaisit uudeksi TTK-juontajaksi? Kommentoi alle! Lue,142165Yleveron tuotto siirrettävä S-ryhmälle
Yleisradio on mukana kansanmurhassa. Tuollaista ei voi tukea verovaroin. S-ryhmä on ainoa selkärankainen iso toimija S331774