Hei,
Onko jollakin kokemuksia auttaako kognitiivinen käyttäytymisterapia pakko-oireisiin? Eli altistaminen ja rutiinien/pakkotoimintojen poistaminen. Miten iso ahdistus tästä terapiasta tulee, onko kokemuksia? Mietin tuota vaihtoehtoa parhaillaan.
Kognitiivinen käyttäytymisterapia ja ocd
haluanelämäntakaisin
5
1520
Vastaukset
- LisaUno
Hei,
Kannattaa yrittää! Jos löydät terapeutin johon luotat niin voit saada helpotusta.
Ehkä kannattaa ajatella ettei yritä työntää pakkomielteisiä ajatuksia pois väkisin vaan kohdata ne. Mitä tapahtuu jos annat tuntemusten tulla ja vain istut ja huomioit niiden vaikutusta sinuun?
Tsemppiä! - CDO
Kokemusta 3 vuoden terapiasta,lukuisista tv-ohjelmista ja artikkeleita lukeneena apu on valitettavan pieni.Voi helpottaa hetkellisesti mutta pitkäikaiset tulokset ovat melko huonoja.
Lääkitys on a ja o.- laakso..
Minun mielipide on se jotta lääkkeet eivät paranna, helpottavat kyllä oloa.
Riippuu niin minkälaisista pakko oireita on kyse, ahdistusta ei kannata pelätä.
Monesti tämän ongelman suhteen pitääkin sietää ahdistusta ja sitten se siitä lievenee ajan kanssa.
Olen myöskin käynyt 3 vuotta psykoterapiassa.
- Apuri377383
Itse olen käynyt kerran terapiassa ja aloitin lääkityksen. Nykyisin en tunne tarvetta käydä, mutta ajattelin tässä varata ajan ja käydä juttelemassa ihan muuten vain koska siitä tulee niin mukava olo. Ehdottomasti mene!
- raija75
Riippuu varmaan mitä ovat ne toiminnot. Itselläni on tosi vakava pakkotoimintoa , jolle toivoisin apua. Mutta en usko pelkkää terapiaan. Yksikin juttukerta silti auttaa ainakin jonkin aikaa! lääkkeisiinkään en oikein usko. vaikkei kokemusta ole.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Miehille kysymys
Onko näin, että jos miestä kiinnostaa tarpeeksi niin hän kyllä ottaa vaikka riskin pakeista ja osoittaa sen kiinnostukse1374053- 891989
Olen tosi outo....
Päättelen palstajuttujen perusteella mitä mieltä minun kaipauksen kohde minusta on. Joskus kuvittelen tänne selkeitä tap151881Kotkalainen Demari Riku Pirinen vangittu Saksassa lapsipornosta
https://www.kymensanomat.fi/paikalliset/8081054 Kotkalainen Demari Riku Pirinen vangittu Saksassa lapsipornon hallussapi571507Haluaisin jo
Myöntää nämä tunteet sinulle face to face. En uskalla vain nolata itseäni enää. Enkä pysty elämäänkin näiden kanssa jos541442Ylen uutiset Haapaveden yt:stä.
Olipas kamalaa luettavaa kaupungin irtisanomisista. Työttömiä lisää 10 tai enempikin( Mieluskylän opettajat). Muuttavat1331395VENÄJÄ muuttanut tänään ydinasetroktiinia
Venäjän presidentti Vladimir Putin hyväksyi tiistaina päivitetyn ydinasedoktriinin, kertoo uutistoimisto Reuters. Sen mu991312- 741216
- 951087
Hommaatko kinkkua jouluksi?
Itse tein pakastimeen n. 3Kg:n murekkeen sienillä ja juustokuorrutuksella. Voihan se olla, että jonkun pienen, valmiin k1181060