Hei,
Onko jollakin kokemuksia auttaako kognitiivinen käyttäytymisterapia pakko-oireisiin? Eli altistaminen ja rutiinien/pakkotoimintojen poistaminen. Miten iso ahdistus tästä terapiasta tulee, onko kokemuksia? Mietin tuota vaihtoehtoa parhaillaan.
Kognitiivinen käyttäytymisterapia ja ocd
haluanelämäntakaisin
5
1734
Vastaukset
- LisaUno
Hei,
Kannattaa yrittää! Jos löydät terapeutin johon luotat niin voit saada helpotusta.
Ehkä kannattaa ajatella ettei yritä työntää pakkomielteisiä ajatuksia pois väkisin vaan kohdata ne. Mitä tapahtuu jos annat tuntemusten tulla ja vain istut ja huomioit niiden vaikutusta sinuun?
Tsemppiä! - CDO
Kokemusta 3 vuoden terapiasta,lukuisista tv-ohjelmista ja artikkeleita lukeneena apu on valitettavan pieni.Voi helpottaa hetkellisesti mutta pitkäikaiset tulokset ovat melko huonoja.
Lääkitys on a ja o.- laakso..
Minun mielipide on se jotta lääkkeet eivät paranna, helpottavat kyllä oloa.
Riippuu niin minkälaisista pakko oireita on kyse, ahdistusta ei kannata pelätä.
Monesti tämän ongelman suhteen pitääkin sietää ahdistusta ja sitten se siitä lievenee ajan kanssa.
Olen myöskin käynyt 3 vuotta psykoterapiassa.
- Apuri377383
Itse olen käynyt kerran terapiassa ja aloitin lääkityksen. Nykyisin en tunne tarvetta käydä, mutta ajattelin tässä varata ajan ja käydä juttelemassa ihan muuten vain koska siitä tulee niin mukava olo. Ehdottomasti mene!
- raija75
Riippuu varmaan mitä ovat ne toiminnot. Itselläni on tosi vakava pakkotoimintoa , jolle toivoisin apua. Mutta en usko pelkkää terapiaan. Yksikin juttukerta silti auttaa ainakin jonkin aikaa! lääkkeisiinkään en oikein usko. vaikkei kokemusta ole.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 501577
- 621532
SDP:n lyhyt selviytymisopas
1. Komitea on vastaus, oli kysymys mikä tahansa Jos maailma on muuttumassa tai jossain palaa, demari ei hätiköi. Ensin p101108- 60911
- 49884
Mitä se olisi
Jos sinä mies saisit sanoa kaivatullesi mitä vain juuri nyt. Ilman mitään seuraamuksia yms. Niin mitä sanoisit?41765Toivoisitko
Toivoisitko, että kaivattusi olisi introvertimpi tai extrovertimpi? Itsenäinen tai tarvitsisi enemmän apua/sinua? Osoit86620Nanna Karalahti :Paljastus bisneksistä Jere Karalahden kanssa!
Ottanut yhteyttä seiskalehden toimittajaan ja kertonut totuuden yhteisestä Herotreeni-nimisestä verkkovalmenuksesta.118617Sotekeskus
Aloite on hyvä, kiitokset siitä. Mutta jos olette yhtään seuranneet hyvinvointialueen kokouksia niin sehän on jo nuijit32597- 38556