Olen 13 (-99) vuotias poika,painan noin.85kg ja olen noin.165cm pitkä. En syö hirveän terveellisesti käyn esim. McDonald'sissa noin viisi kertaa viikossa ja kotona syön sipsejä,karkkia,täytekakkua jne. Salaattia syön harvoin. En pidä liikunnasta,joten ainoastaan liikun koulun liikuntatunneilla ja jos esim menen kaverille pyörällä. Ylipainoa on kertynyt,mutta yritän laihduttaa. Haittaavatko ruokailutottumukseni tyttöjä,kuinka paljon?
Onko pojan ruokailutottumuksilla väliä?
eräs poika
1399
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 13
Vanhimmat
Haittaa niin paljon että sut mielletään trolliksi
Varmaan tuon painon perusteella. Olen oikeasti näin lihava. Ja otan laihdutusvinkkejä mielelläni vastaan:)
Täältä tullee vinkkejä!
-Syö puolet päivän kaloreista ennen klo 15.
- Älä käy siellä mäkissä, laihdut sekä säästät rahaa
- Juo vettä, älä juo kaloreita
- Liikuntaa, liikuntaa, liikuntaa
- Älä oleta että laihtuisit kuukaudessa, se ei onistu, n 4 kg per kuukaus
- Voit herkutella terveellisesti, esim vadelma smoothie, hedelmäsalaatti
Onnea laihdutukseen
Ei tarvitse syödä puolta päivän safkasta ennen kello kolmea. Se on kokonaisenergiamäärä jonka mukaan lihot tai et liho. Käytännössä ihan sama mihin aikaan syöt.
4kg kuukaudessa on liikaa, ellei tavoitteena ole päästä niistä vähäisistä lihaksistaan eroon.
Kaikkien ja kaikenikäisten ihmisten ruokailutottumuksilla on väliä. Ruoka eli ravinto on sinun rakennusaineesi ja sinä et ole rakennettu hyvin ja terveesti, jos sinä et syö oikein. Eli hyvää, oikeaa, kunnollista, ravintorikasta, monipuolista kotiruokaa.
Tämänhetkisillä ravintotottumuksillasi et selviä terveenä edes lähelle keski-ikää. Googletapa Metabolinen oireyhtymä, niin saat selville, minkälaisessa tilassa olet 10 - 20 vuoden kuluttua tai ehkä jo aiemmin. Eikö nykyajan kouluissa opeteta mitään tärkeää, terveystietoa esim.?
Ja tytöt tykkää satavarmasti paljon enemmän tervehenkisistä tyypeistä, joilla on kanttia, tietoa ja taitoa pitää itsensä terveenä ja kunnossa.
Kiitos vastauksistanne!
Viis kertaa viikosa???!??0.0 mie järkyty jo siitä et tyypit lähtee käymää mäkisä vaikka saisivat ilmasen koulu ruuan, vieläpä aika laadukkaan koulu ruuaksi. Tosa mennee iha helevetisti rahhaa, roskaa pirusti, ne kaikki lisäaineet, lisäaineet!!!! Jotain perkeleen geenimuunneltua pihvipaskaa. Iha vitusti rasvaa ja suolaa, valkosta leipää, vittu ne kaikki lisäaineet! Tiäkkö yhtää mite net lisäaineet vaikuttaa???
Mien oo mikhää terveyshullu, vaikka mahollisesti vaikutan siltä. Mut oikeesti, kandee miettii vähä mitä sinne suuhunsa laittaa olit sitte trolli tai et.
Huudat lisäaineista aika paljon...Etkä varmasti itse tiedä yhtään sen paremmin mitä ne aiheuttaa. Muotisana, josta on kiva huudella.
Siis lisäaineisa on kaikkea tyylii sellasia aineita jotka kiihottaa rukahalua ja tyylii muuta sellasta järkyttävvää. Ja mie oon semmone tyär joka ei mistää muodista välitä, varsinkaa mistää perkelee muotisanoista, tosissani oon.
Mainitsemiasi ruokia saa minun puolestani satunnaisesti nauttia. Mäkkäriin ei kuitenkaan kuulu mennä läheskään joka viikko, limu ei ole janojuoma, sipsit kuuluvat juhliin ja muihin erityisiin juttuihin (vaikka kavereiden leffailtaan), karkkipäivä ainakin mulla käytössä, joten sitä mässyä ei tule kaksin käsin pitkin viikkoa mätettyä.
Selvästi ruokavaliollasi on väliä kun olet noin selvästi ylipainoinen. Lopeta nyt kun vielä voit! Itse olin vielä pari vuotta sitten melkoinen syöppö, mutta refluksitaudin myötä on ollut pakko hidastaa ja tuosta tavasta ja siitä seuraavasta morkkiksesta rupean pääsemään hissukseen eroon eikä paino enää heittele.
Mitä tyttöihin tulee, uskoisin että useimmat kokevat jatkuvan syömisen kiusalliseksi. Mäkkäriinkään ei jatkuvasti halua kukaan mennä syömään, vaihtelu virkistää ja monet haluavatkin laadukkaampaa ruokaa. Sitten tuo ylipaino vaikeuttaa tyttöihin tutustumista. Useimmat karttavat lihavia poikia, joten et pääse hurmaamaan heitä persoonallasi kun eivät tule lähellekään.
Vinkkini on siis opetella ulos napostelusta, ensin vaikka vaihdat ne naposteltavat terveellisempiin, itse syön nykyään hapankorppua jos ruokien välissä alkaa syöpötyttää. Myös riisikakut ovat hyviä. Semmoista, missä ei ole mitään ravintoaineita, mutta joilla saa vähän vatsantäytettä. Kuivatut hedelmät ovat myös hyvä valinta, kuten tuoreetkin. Kun elimistö oppii, että energiaa tulee säännöllisinä ruoka-aikoina, rupee se syöpötytyskin häviämään. Älä osta sipsejä, kakkua jne. niin niitä ei tule syötyä. Itse kyllä syön jos semmoisia menen ostamaan, joten pysyn kaukana mokomista jo kauppareissulla.
Ryhdy laittamaan itse ruokaa, silloin rasvaa tulee automaattisesti vähemmän eikä minkäänlainen nirsous kelpaa tekosyyksi kun itse olet päättänyt mitä siihen sapuskaan tulee. Itse esimerkiksi en siedä sipulia lainkaan, ja se vaikeuttaa kyllä elämää ravintoloissa. Kotona sitä sipulia ei ole mikään pakko käyttää. En minäkään niitä rehuja tarpeeksi syö, mitä nyt tacoihin tulee kurkkua ja tomaattia pistettyä. Käytän aika paljon tomaattia ruuassa, siitä saa sentään jotain. Vitamiinilisiä tarvitsisit varmasti sinäkin.
Jos ei tullut selväksi, niin tyttöhän se täältä kirjoittelee.
Eli alan käymään hesessä?
Luuletko olevasi hauska? Tuollaisia roskavitsejä karttavat kaikki. Ei taida sulla olla naismarkkinoille asiaa...
Sun neuvot on ihan hyvä juttu muuten, mutta välipalanaposteltavissa saa kyllä mielellään olla ravintoaineita (vitamiineja, kivennäis- ja hivenaineita, proteiineja) mutta energiaa mahdollisimman vähän tai ei ollenkaan. Porkkana ja lanttu ovat aika hyviä, salaatinlehti, tomaatti, kurkku ...
Mm. sipuli, omena ja monet muut vihannekset ja hedelmät ovat hyviä ruoka-aineita siitä syystä, että ne sisältävät antioksidantteja, jotka ovat välttämättömiä, jotta elimistö pysyy terveenä ja toimivana.