Kuinka moni keskustelija on tullut ajatelleeksi, että ylipainon ja diabeteksenkin" saa usein pienituloisemmat ja vähäosaisemmat ihmiset, joidenka ruokavaliot ovat siitä "jauhoisemmasta" päästä, eli makkaroista, makarooneja ja osin valmisruuastakin, joskus sitten makeaa ja limassa mielihalujen mukaan. Joillakin olut maistuu juttujen jatkeeksi ja seuranpitoon.
Siinä sitten kun tili on syöty, lääkkeet ostettu, niin eivät siinä jotkut "karppileivat" tule mieleen ensimmäisenä, kun kaappi on melkein tyhjänä ja tyhjät kaljapurkit pitäisi palauttaa.
Tässä sitä nyt yritän sanoa, että meillä kyllä vaimo valmistaa ruuat itse, vihannetsia varastoidaan kellariin, kalat haetaan rannasta ja ruokaa ei muuten mene hukkaan, se on totinen tosi ja pakastin on aina pullollaan.
Tuossa kun diabeteshoitaja sitten iän karttuaessa alkoi ehdottamaan, että painoa pois 5 kg ja lisää lääkkeitä, niin alkoi raksuttamaan. Kirjallisuutta ja tietoa löytyi miten toimitaan. Ruuat terveemmiksi, jauhoja vähemmän jne, niin painoa putosi, veriarvot paranivat ja kunto parani.
Nyt on liput ja kämppä tilattuna Espanjaan reiluksi pariksi kuukaudeksi jo kolmatta kertaa peräkkäin ja haaveillaan mitä siellä sitten syödään. Löytyy luonnossa tuotettua parempaa, lihaa, kalaa, äyriäisiä, vihanneksia, hedelmiä ja sitten sitä teollisuuden "valmisherkkua", arvaa kumman linjan valitsemme ja oluet jäävät kyllä minimiin.
Tämä oli nyt esimerkki miten meillä tehdään, enkä painosta diabetikkoja samaan.
Siinä sitten kun tili on syöty, lääkkeet ostettu, niin eivät siinä jotkut "karppileivat" tule mieleen ensimmäisenä, kun kaappi on melkein tyhjänä ja tyhjät kaljapurkit pitäisi palauttaa.
Tässä sitä nyt yritän sanoa, että meillä kyllä vaimo valmistaa ruuat itse, vihannetsia varastoidaan kellariin, kalat haetaan rannasta ja ruokaa ei muuten mene hukkaan, se on totinen tosi ja pakastin on aina pullollaan.
Tuossa kun diabeteshoitaja sitten iän karttuaessa alkoi ehdottamaan, että painoa pois 5 kg ja lisää lääkkeitä, niin alkoi raksuttamaan. Kirjallisuutta ja tietoa löytyi miten toimitaan. Ruuat terveemmiksi, jauhoja vähemmän jne, niin painoa putosi, veriarvot paranivat ja kunto parani.
Nyt on liput ja kämppä tilattuna Espanjaan reiluksi pariksi kuukaudeksi jo kolmatta kertaa peräkkäin ja haaveillaan mitä siellä sitten syödään. Löytyy luonnossa tuotettua parempaa, lihaa, kalaa, äyriäisiä, vihanneksia, hedelmiä ja sitten sitä teollisuuden "valmisherkkua", arvaa kumman linjan valitsemme ja oluet jäävät kyllä minimiin.
Tämä oli nyt esimerkki miten meillä tehdään, enkä painosta diabetikkoja samaan.
Vastaukset 28
Vanhimmat
Menikö porukka vähän hiljaiseksi kun kerroin totuuksia. Kyllä kohtuutuloinenkin perhe katselee mistä kaupasta käristeet löytää halvemmalla, eikä kylläkään katsele mistä löytyy Fazerin Karppileipää, kun Lidlissäkin jo paistetaan kohtuuhintaista ja hyvä tuoksuistakin tavaraa (En kylläkään ole kertaakaan maistanut).
Vanhemmilla yksinäisillä eläkeläisillä tilanne vieläkin todellisempaa, riippumatta diabeteksestakin, sillä ei meillä päin raha puussa kasva kun rahapussi alkaa tyhjenemään.
Sitten vielä jos tulot olisivatkin hieman paremmat niin siinä sitten nuukuus vielä paremmin korostuu, eli paljonko jäi säästöön perikunnalle. Säästetään "pahan päivän varalle" mutta ei niin pahaa päivää tulekkaan, että itse maksettaisiin "kun ei ole sitä varaa".
Nyt ovat hyvät neuvot tarpeen mitä diabetikon pitää syödä ja missä säästää.
Helppoahan se on kun asuu maalla että luonnosta saa ilmaista ruokaa ja muija passaa eteen. Ei mikään ihme jos eläkkeestä jää rahaa epsanjanreissuun. Aloituksessa olit kyllä oikeassa että köyhimmät syö niitä epäterveellisempiä ruokia kun muuta ei ole varaa ostaa eikä kaupunkilainen pysty saamaan luonnosta ilmaista ruokaa. Ruokajonostakin haetaan leipää kun sitä jaetaan joka paikassa ilmaiseksi (kaupoista jakajat häkevat useitä jätesäkillisä kerrallaan).
Itse en ole innostunut noihin ulkomailta raakapakasteina tuotaviin leipiin jotka "leivotaan" (eli vain paistetaan) kaupassa.
Mihin pyrit näillä omilla heitoillasi? Mikä on tämän kaiken motiivi?
Minusta sinun kirjoituksista paistaa jonkinlainen epätoivo ja fanaattinen asenne. Miksi?
Kun VP? on potkittu pois niin Uusajattelija jatkaa. Syö sinä Uusajattelija mitenkä haluat, mutta karppileipää en ala silti syömään. Eikä jokainen vähempivarainen kärvistele vain makaronin ja makkaran voimin. Minä ainakin pystyn tekemään hyvää, terveellistä ja edullista ruokaa. Eineksiä meillä ei harrasteta. Minä olen perheen ainoa diabeetikko enkä ole ollut enkä tule olemaan ylipainoinen. Koittakaa nyt kaverisi VP?:n kanssa takoa kalloonne, että jokainen tekee itse ne omat valintansa. Tuo fanaattinen asenne eläinrasvoja kohtaan ärsyttää ja herää kysymys, että MIKSI te niin kovin siitä vauhkoatte? Miksi!
Rasvaajat ovat katkeria kun heiltä vietiin voi 60-luvun lopussa. Vapahtaja Heikkilä toi sen heille takaisin. Kyse on siis uskonnosta.
Oliko tuo nyt ollenkaan hp&v:n itse kirjoittama, kun tuntuu hieman "epäieteelliseltä" vastaukselta.
Niin tuolloinhan keksittiin, ilman tieteellistä näyttöä, yhdistää rasva sydän- ja verisuonitauteihin ja unohdettiin täysin biokemia, joka kertoi ihan muuta. Nyt on alettu vähitellen heräämään, että mentiinköhän jossain vikaan.
Varsin mielenkiintoisia kommentteja, jopa ärsyyntymiseen saakka ja toisilla tuo VOI näyttäisi nousevan esiin sitä itse mainitsematta. Kenenkään nimiä en myöskään tuonut esille.
Minulla tuo oma motiivini perustuu lähinnä noihin "fanaattisiin" kirjoittajiin, jolla joku Yhdysvaltain senaatin määrittämä lautasmalli on lähes ainut uskontonsa ja joka sekin perustui perättömään tulkintaan VOIN epäterveellisyydestä. Mihin uskontokuntaan tämä sitten perustuu.
Pientä motivoitumista minulla aiheuttaa myös tilanteet joissa "ylipainoisuutta ja diabetesepidemiia" edustavat henkilöt työntävät kauppakärryjään valmisruokaa ääriään myöten täynnä. Mitä ne aihauttavat jälkiseuraamuksia heidän perheelleen. Toinen motivoitumisen aihe löytyy tuttavapiiristä jossa "yksi ystävä" on jo lähes liikunta- ja puhe kyvytön ylipainon ja diabeteksen seurauksena, eikä ruokavalio-ajattelusta ole tietoakaan. Sairaalakäynnit ovat tavanomaisia, millon jalkojen pettämisen, milloin jonkun muun diabetesongelman seurauksena. Lähisukulaisista muutama on kuollut diabetekseen, ehkä osin väärän ruokavalion seurauksena.
Kolmas "ärsyke" löytyy kirjoittajista, jotka pyrkivät tälläkin sivustolla "mustamaalaamaan" niitä jotka asioista jotakin tietävät ja ymmärtävät, tietämättä ehkä itse asioista juurikaan mitään, tai sitten esittävät tietämätöntä.
Hyvä kun keskustellaan ja annetaan oikean tiedon kulkeutua eteenpäin. Menikö nyt joku väärin ?
Vai ei nimiä! Kovin aktiivisesti ärsytykseen saakka mainitset Heikkilän ja Dahlqvistin nimiä.
Sinulla on todella vakava diabetesperimä jos lähisukulaisiasi on kuollut diabetekseen. Omaiseni diabetestä ei hoidettu aikanaan ja myöhemmin aloitettu lääkitys ei enää tehonnut. Kuitenkin diabetes ei vienyt häntä hautaan, perussyy oli ehkäpä takavuosina paljon syöty eläinrasvat.
Vastaan tähän nyt hieman myöhässä, mutta edelleen kuitenkin hengissä. Minulle on kyllä noita mainitsemesi kirjoittajien tiedoista tullut esille, että silloiset vuosikymmeneien takaiset ohjeet taisivatkin olla pahimpia vaikuttajia diabeteksen haitallisuuden kehittymiseen.
Aiemmin puhutiin "sokeri- ja rasvataudista" ja hiilihydraattien haitallisuudesta ei tiedetty juurikaan mitään. Edelleen voin ja elänrasvojen terveellisyys on tullut painotetusti esille vasta lähivuosina (lähikuukausina) ja vieläkin THL ja Diabetesliitto ovat tätä hyvää tietoa vastaan.
Viime vuosisadan alussa oli olemassa selvät ohjeet että jauhopitoisia ruokia diabetikon pitää välttää, mutta sotiemme jälkeen tuli nuo "rasvahömpötykset" joissa voi määritettiin epäterveelliseksi ja margariinit terveellisiksi. Nyt tieto on kääntynyt päivastaiseksi ja jopa kasvirasvojakin aletaan määrittämään epäterveellisiksi.
Nyt odottelen, että uusin tieto julkistettaisiin vuoden 2014 alkupuolella, kun uudet ravinnesuositukset valmistuvat. Kannattaa diabetikkojen olla avoimesti kuulolla.
Minulla on nyt kuitenkin "epäitsekäs oikeus" epäillä jopa lähisukulaisteni kuolinsyytä. Ketään se ei enää autta, mutta ehkä kuitenkin tulevia ikäpolvia auttaa terveempään elämään.
"Edelleen voin ja elänrasvojen terveellisyys on tullut painotetusti esille vasta lähivuosina (lähikuukausina) ja vieläkin THL ja Diabetesliitto ovat tätä hyvää tietoa vastaan."
Missään tutkimuksissa ei ole saatu tulokseksi että voi ja eläinrasvat olisivat kasvirasvoja terveellisempiä. Jo ilman tutkimuksiakin on todettu että sydän- ja verisuonisairaudet ovat alkaneet viime vuosina lisääntymään koska on alettu taas syömään eläinrasvoja enemmän.
Eihän siinä mitään, pistele vaan voita ja läskiä naamaasi ja kuole pois vaikkapa sydänkohtaukseen kun terveellisempiä rasvoja syövät porskuttavat vaan eteenpäin. Jokainen saa tehdä terveydelleen mitä haluaa, mutta niin sinä kuin Veijokin yritätte saarnata uskontoanne muille ja saada muitakin samaan (kuoleman)kelkkaan.
Oman terveyden puolesta ei onneksi tarvitse odotella milloin Pekka Puska kääntää kelkkansa jos kääntää. Näin siis jos ottaa vastuun itse omasta terveydestään. Toisenlaista ruokavaliota voi helposti kokeilla ihan itse samalla seuraten sen vaikutuksia, oman lääkärin avustuksella tai ilman.
Kyllä se menee niin perin, ettei missään ja koskaan ole todettu voita ja eläinrasvoja epäterveellisiksi, eikä missään ja koskaa kasvisrasvoja terveellisiksi
Luonnon tuotteilla ja rasvoilla ihminen on tullut toimeen jo 100 miljoonaa vuotta ja margariinit tulivat käytöön vasta viime vuosisadalla, siinä on pieni ero.
Voin vaarallisuutta selvitettiin tutkimusrymässä, mutta vajaan 10 vuoden kuluttua hanke piti lopettaa kun mitään siihen viittaavaa tutkittua tietoa ei ollut löytynyt.
Löytyy kuitenkin tutkimustietoa jonka mukaan rasvoilla ei juurikaan ole vaikutusta mm kolesteroliarvoihin, eli tässäkin kansaa on huiputettu suuressa määrin juuri lääketeollisuuden suunnalta.
Nyt kantautuu tietoja, että kasvisrasvoista varoitellaan erityisesti laittamaan paistinpannuun, koska ne muuttuva nimenomaan epäterveellisiksi ja vaaralliseksi.
Tämä on nyt sitä rasvatellisuuden huijjausta,
Sydän- ja verisuonitautien osalla on viimeisen tiedon mukaan hiilihydraatit se osa joka vahingoittaa suoniston pintoja ja kolesterolit eri muodosissa pyrkivät niitä suojaammaan. Hiilihydraatit aiheuttavat niitä "plakkeja" jotka aiheuttavat tukkeitumia ja ahtautumia suonistoon ja sitä kautta halvaantumisia ja lisäoireita.
Tämä on sitä YHL:n huijausta johon näyttää Diabetesliittokin sortuvan.
Minulla itselläni on kyse enemmän "Diabetikon uskonto" johon Veijokin on panutunut erityisesti omien kokemustensa peristeella ja antaa oikeaa tetoa, toisille tämä on ehkä liikaa.
Jokainen "kelkotelkoon vai omalla pulkallaan" syyttelemättä toisia.
Kappas vaan, oletko löytänyt jostain parikymmentä vuotta vanhan ohjeen ruoka-alan ammattilaisille. Silloin joskus voileipämargariineja alettiin käyttämään paistamiseen ja siitähän syntyi ongelmia. Tuolloin ammattilaisille annettiin tarkat ohjeet. Nykyiset pullo- ja paistomargariinit soveltuvat mainiosti paistamiseen, leipämargariinit eivät todellakaan sovi paistamiseen.
Annetaan nyt kaikkien kukkien kukkia. Kukin hoitakoon diabetestaan itselleen parhaimmalla tavalla. Terveys kai on pääasia ei se mitä suuhunsa pistää pitääkseen verensokerin kurissa. Kukaan meistä ei kuitenkaan asiantuntija ole. Eikä tällä palstalla ole yhtään oikeaa asiantuntijaa.
Jos omaa kielipäätä ja kiinnostusta niin netistä löytyy lukuisia tutkimuksia aiheesta.
"Terveys kai on pääasia ei se mitä suuhunsa pistää pitääkseen verensokerin kurissa."
Ei ole aivan sama mitä suuhunsa pistää. Väittämälläsi olet kumoamassa kaikki ravintosuositukset, olivat ne sitten mitä tahansa.
Netistä on vaikeaa löytää asiallista ja tasapuolista tietoa. Jokainen hehkuttaa omia mielipiteitään (kuten tälläkin palstalla huomaa) ja kaikki vastakkainen tieto väitetään vääräksi. En luota noihin netin huuhaatietoihin vaan lääkärini ohjeisiin jolla pysyn mahdollisimman terveenä ja vältän oheissairaudet.
En tarkoita mielipide kirjoituksia vaan tieteellisiä tutkimuksia. Lääkärilläsi tuskin on aikaa lukea tutkimusten tuloksia vaan hän menee sillä mitä on lääkiksessä opetettu ja virallisella suosituksella. Nämä ovat kuitenkin aina auttamatta ajasta jäljessä.
Parhaat neuvot olen saanut pätevältä diabeteslääkäriltä joka hoiti minua pari vuotta. Kyseinen lääkäri on maineikas diabetestutkija ja taatusti tuntee diabeteksen moninverroin paremmin kuin sinä. Mutta näinhän se aina on, itseoppineet ovat hanakampia esiintymään asiantuntijoina. Pätevä lääkäri ei mene aukomaan päätään kuten sinä teet.
Kyllä hyvä lääkäri on aina kiitoksensa anasainnut, kuten on myös ruotsalainen Tohtori Annika Dahlgvistikin, joka lienee jo kansainvälisestikin tunnettu asiantuntija diabeteksen alueella ja hieman suolistosairauksienkin puolella. Olisi mielenkiintoinen tietää miten Sinun asiantuntijasi suositukset poikkeavat edellä mainitun tietämyksestä.
Sitten meillä "itseoppineilla" lienee omakohtaiset kokemukset noiden "asiantuntijoitten" oppien mukaan, joka sekään ei liene mitään harhaoppia.
Kukin "aukoo päätään" omalla tavallaan, olematta silti aina väärässäkään.
Kertomastasi päätellen ei nuo omat oppisikaan ole kovin tehokkaita.
Mistä tiedät saaneesi parhaat neuvot?
Sen tietää siitä, että paino normalisoituu, sokeriarvon ovat lähelle oikeita ja mieliala korkealla, eikä ole muutakaan murhetta. Vieläpä kolesteroliarvotkin ovat kohdallaan kun lopetti nuokin statiinien syönnit.
Se on vähän niinkun mannen hevoonen "jos ei oikeen hyvä, niin melko hyvä".
----"jauhoisemmasta" päästä, eli makkaroista,----
Makkara ei ole jauhoisimmasta päästä, onhan niissä lihaa ja runsaasti rasvaa. Rasvahan on karpparin unelma eli makkaran pitäisi suojata sok.taudilta eikä lisätä sitä.
Ei makkaraa sellaisenaan huonona pidetä jos syödään laadullisesti parempaa, mutta nuo halvemmat jauhoiset "käristeet" ovat joskus mitä sattuukin "jauhoplussuja". Lisänä voi sitten olla nuo lisäaineet joka säilyttää makkaran kaapissa pilaantumatta vaikka monta kuukautta.
Luonnollinen rasva on puolestaa diabetikolle varsin terveellistä, kunhan vältät noita teollisia rasvoja..
Ex-appiukkoni sai diabetesdiagnoosin infarktin saatuaan. Otti kiltisti lääkkeensä ja jatkoi entisiä elintapojaan eli poltti tupakkaa, söi rasvaista ruokaa (voita, läskiä jne.) Kunnes kolmas infarkti vei miehen alle 6-kymppisenä. Miksi? Eikös sen voin ja läskin syöminen pitäisi olla terveellistä?
Mikä määrä lienee sitten mennyt hiilihydraatteja eli jauhoja.kaljaa ja pottuja, eli niistä tuo sydn- ja verisuonisairauden useimmiten johtuvat. Elinolosuteiden suuremmat muutokset ovat myös suurimpia syitä sydän- ja verisuonisairauksiin.
Siinä sitten lisänä nuo kolesterolilääkitykset joilla takuuvarmasti saa liitännäisoireita moniin tapahtumiin.
Turha viitata siihen, miten ennen syötiin, kun nykyään ihmiset elävät huomattavasti pidempään.