Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Hiihtäjä ja keliakia

    En tuossa hätäseen selatessani löytänyt vastausta mun mieltä painavaan asiaan. Olen 16 vuotias kilpahiihtäjä, vasta urani alussa, mutta tavoitteeni on korkeella. Olen 169/70, ja tuossa määrässä on enemmän rasvaa kuin lihasta. En osaa itse muuttaa ruokavaliotani parempaan suuntaan.

    Millä tavalla pitäisi syödä, jotta ylimääräinen rasva muttuisi pikkuhiljaa lihakseksi, kestävyyden kehitystä haittaamatta? Lisäksi mulla on keliakia, joten kaikki gluteeni olisi jätettävä ruokavaliosta pois. Ka viikkokulutukseni (siis treenaamalla) on noin 4500kcal, jos siitä on jotain hyötyä.

    Kiitos jo etukäteen teille ystävällisille :)
    075
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset

    Vanhimmat

    Ei vielä vastauksia

    Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    lamwu kirjoitti:

    En tuossa hätäseen selatessani löytänyt vastausta mun mieltä painavaan asiaan. Olen 16 vuotias kilpahiihtäjä, vasta urani alussa, mutta tavoitteeni on korkeella. Olen 169/70, ja tuossa määrässä on enemmän rasvaa kuin lihasta. En osaa itse muuttaa ruokavaliotani parempaan suuntaan.

    Millä tavalla pitäisi syödä, jotta ylimääräinen rasva muttuisi pikkuhiljaa lihakseksi, kestävyyden kehitystä haittaamatta? Lisäksi mulla on keliakia, joten kaikki gluteeni olisi jätettävä ruokavaliosta pois. Ka viikkokulutukseni (siis treenaamalla) on noin 4500kcal, jos siitä on jotain hyötyä.

    Kiitos jo etukäteen teille ystävällisille :)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu