Lonkan bursiitti

No tuota, yleensä kun on kyse tulehduksesta, niin lämpö ei ole missään nimessä suositeltavaa, joten en ihmettele jos saunan jälkeen on pahentunut. Oletko ottanut tulehduskipulääkettä säännöllisesti? Mitenkäs ne diagnosoi sen lonkan bursiitiksi ja kuka sen tutki? Kortisonipiikki voi toki auttaa.

Lonkan bursiittiin tulehduskipulääkettä, voidetta(felden,voltaren ym)Käy lääkärissä.Monta kertaa nivelten yliliikkuvuus,liikapaino/nopea painon pudotus ym voi aiheuttaa bursiitin ym.Käy lääkärissä tutkii lonkkien liikerajat,kuviin varmana laittaa.Lihaskuntoa yritä parantaa ja vältä akuuteissa kivuissa kävelyä/rasittamista,vaikkakin leposäryt yleisiä ja kivuliaita.Kokeile kylmää äläkä sauno, ainakaan nyt kun tulehdus ilmeisemmin päällä.Tsemppiä!

Kärsin kolme vuotta lonkan bursiitista joka siirtyi puolelta toiselle. Samanaikaisesti myös kropassa muuallakin nivelpussientulehduksia: kyynärpäissä ranteessa ja toisessa lapaluussa.
Työni fyysistä ja paljon kiipeämistä ja raskaita nostoja. Liikuntaa harrastanut aktiivisesti 20 vuotiaasta asti , nyt olen 47.
Lopetin raskaan liikunnan , kävin kaikissa mahdollisissa hoidoissa : fysioterapiassa, jäsenkorjaajalla, osteopaatilla , hierojalla ja oireet vain jatkuivat.
Kortisoonia pistettiin varmaan kymmen kertaa ja kolme viikkoa olin onnellinen kunnes kivut palasivat kahta kovempina.
En pystynyt kävelemään sataa metriä pidempään, kun lonkat tulivat jo niin kipeiksi , että loppupäivä oli yhtä helkuttia.
Sitten aloin käydä somatic pilateksessa jota aloitti vetämään paikkakunnallamme entinen ammattitanssija , joka oli hajoittanut kroppansa tuossa tanssijan työssään.
. Alku oli hankalaa parin vuoden liikkumattomuuden jälkeen ja välillä jopa aika kivuliastakin. Jatkoin vain sitkeästi tunneilla käymistä , kun ajattelin, että pakko kuitenkin jotenkin liikkua.
Pilates harjoittelu nyt tuottanut tulosta ja tällä hetkellä bursiitit ovat hävinneet ja olen pystynyt aloittamaan myös muun liikunnan. Kaikki johtui kroppasani olevasta virheasennosta ( jalat erinpituiset ja skolioosi), lihaskireyksistä sekä heikoista syvistä lihaksista lonkan ja selkärangan alueella.
Koko ikäni treenannut hulluna vain päälilihaksia unohtaen tuon tärkeän syvien lihasten tuen.
Sen verran vielä taustaa , että olin jo leikkaus jonossa ja tuli aika leikkaukseen, mutta en mennyt, kun kuulin millainen tuo leikkaus on.
Kelan kuntoutuksessa ollessani luentoa pitänyt turkulainen fysiatri sanoi , että hän näkee kävelystäni , että kävelen väärin.
Toisinsanoen , jos olisin mennyt leikkaukseen , niin tilanne ei olisi tullut paremmaksi , koska virheasento ei olisi sillä korjaantunut kuitenkaan.
Olen nyt oppinut käyttämään syvien lihasten tukea työssä ja vapaa- aika harrastuksissani ja toivon että tilanne pysyy yhtä hyvänä.
Olin todella epätoivonen , kun bursiitit olivat pahimmillaan , kun en pystynyt nukkumaan ja töissäkin oli aika tuskaa askeltaa työpukille ylös alas pitkin päivää.
Yrittäjä , kun vielä olen, niin noi pitkät sairaslomatkaan eivät olleet taloudellisesti ja psyykkisesti mitään herkkua.

Minun bursiitin paransi kiropraktikko. Toki se vaatii sitten juuri tuota syvien lihasten harjoittamista eli omaa työtä http://kampinkiropraktiikka.fi/terveysalan-ammattilaiselle/