Neuvoja 5 HTP ja tryptofaani

Terttu

Olen syönyt tryptofaania 500 -1000 mg - iltaisin vahvaa complex b-vitamiinia.
Ostin nyt 5 HTP -tabletteja 100 mg, koska ovat tehokkaampia.
Otin illalla sellaisen b-vitamiinin. Yöuni oli erittäin rauhaton - näin ahdistavia unia.

Missä vika. Miksi 5 HTP-tablettien vahvuus on paljon alempi?
Onko niin, että tämä 5 HTP -ja tryptofaani elimistössä ovat lopulta samaa ainetta?

5 htp:ta mainostetaan myös painonhallinnan apuna - miksi ei tryptofaania.

Kokemukseni tryptofaanista ovat hyviä, nukun hyvin, jaksan päivällä paremmin, mieliala on tasainen - vaikka ei minulla ole varsinaisesti ollut ongelmia, väsymystä enemmänkin. Niin ja syön vielä L-tyrosiinia aamuisin.

Kertokaa ohjeita /laittakaa kokemuksia.

8

2177

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Sama kokemus

      Kokeilin jossain vaiheessa 5HTP:tä tryptofaanin sijaan. Kokemus oli samantyyppinen, ei ollenkaan samat vaikutukset nukkumiseen kuin tryptofaanilla. En tiedä syytä, mutta "niin se on jos siltä näyttää"...

    • Neemmi

      Ko. Aine vaikuttaa voimakkaasti keskushermostoon ja välittäjäaineisiin. En koskis tikullakaan!

    • Tyytyväinen käyttäjä

      5-HTP ei sovellu unilääkkeeksi, koska on askeleen lähempänä serotoniinia kuin tryptofaani. Sen sijaan masennukseen se on erinomainen lääke, ja sitä tuleekin käyttää varoen varsinkin jos on muita lääkityksiä alla.

      Itseasiassa 5-HTP on voimakkaampaa kuin kymmenet suomessa kielletyt aineet, mutta ei käytännössä päihdytä samalla tavalla kuin serotoniinia nopeasti aivoissa lisäävät huumeet tekevät.

    • uupunut

      Lisää kokemuksia?

      Itselläni tuntuu l-ryptofaani toimivan huonosti nukkumiseen:
      -liian eläviä unia ettei virkisty ja herään jo klo 03 vaikka 2 gr annos?!
      kun taas solgarin 5-htp valeriaan magne B6 -torkun päivällä kivat tunnin unet?!

    • Lääketieteen tohtori

      Elkää vetäkö purkista noita kamoja. Kyseessä on ravintoasia. Jos haluatte saada enemmän tryptofaania, syökää esim. kurpitsansiemeniä iltaisin kourallinen. Samalla saatte muita hyödyllisiä ravintoaineita ja kokonaisvaikutus on terveellinen.

      • JAhman

        Olen kokeillut lähes kaikkia ruoka-aineita,joissa runsaasti tryptofaania - ei minkäänlaista vaikutusta, ei masennukseen, ei unettomuuteen.

    • avun saanut
    • JAhman

      Voiko joku sanoa, joka on käyttänyt 5-htp:tä, että onko siinä voimakas vatsaa ärsyttävä maku vai mieto tai neutraali ? Kysyn koska vatsa ei siedä paljon mitään, ei esim tryptofaania.
      Kiitän vastauksesta!

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mikä jäi sanomatta kaivatullesi?

      Ja milloin?
      Ikävä
      75
      1191

    2. Mitkä asiat

      tekevät vaikeaksi kohdata kaivattusi?
      Ikävä
      74
      1184

    3. Rakas

      Eihän se tietysti minulle kuulu, mutta missä sinä olet? 😠
      Ikävä
      48
      1064

    4. Miltä se tuntuu

      Miltä se tuntuu havahtua, että on ollut ihmistä kohtaan, joka on rakastanut ja varjellut, täysi m*lkku? Vai havahtuuko s
      Ikävä
      104
      1018

    5. Pidit itseäsi liian

      Vanhana minulle? Niinkö?
      Ikävä
      51
      985

    6. En mahda sille mitään

      Olet ihanin ja tykkään sinusta todella paljon.
      Ikävä
      34
      747

    7. Haluaisitko oikeasti

      Vakavampaa välillemme vai tämäkö riittää
      Ikävä
      49
      714

    8. Joko olet luovuttanut

      Mun suhteen?
      Ikävä
      54
      646

    9. Mitä se olisi

      Jos sinä mies saisit sanoa kaivatullesi mitä vain juuri nyt. Ilman mitään seuraamuksia yms. Niin mitä sanoisit?
      Ikävä
      39
      642

    10. Nanna Karalahti :Paljastus bisneksistä Jere Karalahden kanssa!

      Ottanut yhteyttä seiskalehden toimittajaan ja kertonut totuuden yhteisestä Herotreeni-nimisestä verkkovalmenuksesta.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      118
      577
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt