Olen syönyt tryptofaania 500 -1000 mg - iltaisin vahvaa complex b-vitamiinia.
Ostin nyt 5 HTP -tabletteja 100 mg, koska ovat tehokkaampia.
Otin illalla sellaisen b-vitamiinin. Yöuni oli erittäin rauhaton - näin ahdistavia unia.
Missä vika. Miksi 5 HTP-tablettien vahvuus on paljon alempi?
Onko niin, että tämä 5 HTP -ja tryptofaani elimistössä ovat lopulta samaa ainetta?
5 htp:ta mainostetaan myös painonhallinnan apuna - miksi ei tryptofaania.
Kokemukseni tryptofaanista ovat hyviä, nukun hyvin, jaksan päivällä paremmin, mieliala on tasainen - vaikka ei minulla ole varsinaisesti ollut ongelmia, väsymystä enemmänkin. Niin ja syön vielä L-tyrosiinia aamuisin.
Kertokaa ohjeita /laittakaa kokemuksia.
Neuvoja 5 HTP ja tryptofaani
Terttu
8
2066
Vastaukset
- Sama kokemus
Kokeilin jossain vaiheessa 5HTP:tä tryptofaanin sijaan. Kokemus oli samantyyppinen, ei ollenkaan samat vaikutukset nukkumiseen kuin tryptofaanilla. En tiedä syytä, mutta "niin se on jos siltä näyttää"...
- Neemmi
Ko. Aine vaikuttaa voimakkaasti keskushermostoon ja välittäjäaineisiin. En koskis tikullakaan!
- Tyytyväinen käyttäjä
5-HTP ei sovellu unilääkkeeksi, koska on askeleen lähempänä serotoniinia kuin tryptofaani. Sen sijaan masennukseen se on erinomainen lääke, ja sitä tuleekin käyttää varoen varsinkin jos on muita lääkityksiä alla.
Itseasiassa 5-HTP on voimakkaampaa kuin kymmenet suomessa kielletyt aineet, mutta ei käytännössä päihdytä samalla tavalla kuin serotoniinia nopeasti aivoissa lisäävät huumeet tekevät. - uupunut
Lisää kokemuksia?
Itselläni tuntuu l-ryptofaani toimivan huonosti nukkumiseen:
-liian eläviä unia ettei virkisty ja herään jo klo 03 vaikka 2 gr annos?!
kun taas solgarin 5-htp valeriaan magne B6 -torkun päivällä kivat tunnin unet?! - Lääketieteen tohtori
Elkää vetäkö purkista noita kamoja. Kyseessä on ravintoasia. Jos haluatte saada enemmän tryptofaania, syökää esim. kurpitsansiemeniä iltaisin kourallinen. Samalla saatte muita hyödyllisiä ravintoaineita ja kokonaisvaikutus on terveellinen.
- JAhman
Olen kokeillut lähes kaikkia ruoka-aineita,joissa runsaasti tryptofaania - ei minkäänlaista vaikutusta, ei masennukseen, ei unettomuuteen.
- avun saanut
melatoniini?
ruokavalio?
kokeile kaikkea
http://personal.inet.fi/koti/remeli/laakkeet.htm - JAhman
Voiko joku sanoa, joka on käyttänyt 5-htp:tä, että onko siinä voimakas vatsaa ärsyttävä maku vai mieto tai neutraali ? Kysyn koska vatsa ei siedä paljon mitään, ei esim tryptofaania.
Kiitän vastauksesta!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Maatalous- ja yritystuet pois, työeläkevaroilla valtion velka pois
Suomi saadaan eheytettyä kädenkäänteessä, kun uskalletaan tehdä rohkeita ratkaisuja. Maatalous- ja yritystuet ovat hait222997- 392587
Mies mä oon ihan helppo
Miehelle johon oon ihastunut. Olen harvoin ihastunut, mutta suhun olen. Ei tarvitse kuin pyytää, niin...381453- 841340
- 631241
Mies olen aika erakko nykyään
Vanhentunutkin olen muutamana viime vuonna parikyt vuotta. Kun en ennenkään kelvannut, niin tuskin nytkään kelpaan. Lisä40989Lavroville taitaa olla jo ikkuna raollaan?
Lavrovin syytä välttää korkeita paikkoja ja ikkunoiden läheisyyttä.Ettei vain keikahda ikkunasta pihalle.124883- 32806
Ylen johdon hulppeat bonukset alkavat taas
Suora kopio Iltalehdestä: "Asiasta kertoo Iltalehdelle Ylen hallituksen puheenjohtaja Matti Apunen. Mitä tulospalkkioi27645Skenaario
Elämä ja kuolema ovat merkillisin nyytti olevaisuutta. Mutta kun kumpaakaan ei ole, syntyy lapsuksia, joita korjaamaan59611