Eli mä olen paastonnut pari viikkoa ja sain lähetteen kilpirauhasen vajaatoimintatesteihin ja mietin nyt, että vaikuttaako se, että mä olen tavallaan puhdistanut elimistöni enkä syö mitään? Juon vain ei-haitallisia aineita.
Vaikuttaako pitkä paasto kilpirauhastesteihin?
rks2
3144
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Miksi paastoat ja vielä noin pitkään?Paasto ja vähäkalorinen dieetti hidastaa kilpirauhasen toimintaa. Kilpirauhasen vajaatoimintaisen ei pitäisi ryhtyä moiseen. Eikä muidenkaan. Painoa putoaa, mutta ensimmäisestä viidestä pudotetusta kilosta vain 1kg on rasvaa, 3,5kg vettä ja puoli kiloa lihaskudosta! Lihaksia ei niin vain saakaan takaisin. Lihaksista tulisi pitää kiinni, sillä juuri ne polttavat rasvaa. Aineenvaihdunta hidastuu prosessissa. Vaikka se palautuu, niin niin palaavat myös kilot - tosin rasvan suhde kehossa on suurempi kuin lihaksen ennen paastoa/näännytysdieettiä. Jokaisen paaston/em. dieetin jälkeen painon hallinta on entistä vaikeampaa. Niistä seuraa painon jojotus. Paastotuotteita kauppaavat mainostavat tietysti paastoa, mutta nykytietämys paaston vaikutuksista ei pidä sitä terveellisenä. Elimistön puhdistuminen on sekin liioiteltua.
Ei siis kannata mennä heti paaston jälkeen kilpparikokeisiin.
Ok. Mä olen paastonnut useinkin, mutta pitkin väliajoin. Aina saanut kiloja alas eikä ne ole tulleet heti takaisin. Vatsalaukku pienenee niin paljon, että ei pysty syömään kuin vähän ja sitä kautta ainakin mä pystyn hillitsemään syömisiäni enkä liho takaisin kuin vuosien päästä. Silloinkin vain, jos olen alkanut ahmimaan.
Mutta takaisin ovat kuitekin tulleet ne kilot. Kannattaisko kokeilla välillä tutkitusti parhaiten pysysyviä laihdutustuloksia tuottavaa keinoa eli hidasta laihduttamista. Kun noudatat edell. viestissä kuvattua ateriarytmiä ja vähennät (tai karsit) ruokavaliostasi nopeasti imeytyviä hiilihydraatteja, et pode nälkää eikä sinulla ole makeita mielitekoja. Mutta itsepähän päätät.