Tuli sitten taas iltapalaksi vedettyä pussi sipsiä, iso paketti nuudeleita, pari leipää, pari suolakurkkua ja levy suklaata...Varmaan ois menny muutakin mut alkaa kaapit onneks ammottaa tyhjyyttään.. Yleensä ahmimisen jälkeen on pari kolme päivää itsekuri kohdallaan, nyt sorruin jo kolmatta iltaa peräkkäin... Hirveä morkkis jo nyt, pahimmillaan varmaan huomen aamulla.. Miksei mullakin vois olla hyvä itsekuri? Miks vaikka liikunta ei tuota hyvää oloa, vaikka niin hehkutetaan? Miksen pääse eroon tästä kierteestä..
Sorruin..taas..
Vihaanminua
3
364
Vastaukset
- Parantumassa
Mene lääkäriin. Älä paastoa. Älä diettaa. Älä ruoski itseäs. Älä vihaa itseäs. Älä hauku itseäs&kehoas. Älä kiellä ruokia itseltäs. Älä liiku pakosta. Älä ajattele liikuntaa vain tapana polttaa syötyjä kaloreita.Älä ajattele: "syön nyt kaiken mahdollisen ja huomisesta lähtien laihdutan. ÄLÄ VITTU LAIHDUTA - se johtaa BED:issä (ja muissakin tapauksissa) ahmimiseen, ja bäng.. helvetti on irti ja noidankehä pyörii taas.
Rakasta itseäs. Kehu itseäs. Usko itsees. Toivo parasta. Syö säännöllisesti -kunnon aterioita. Älä lietso pirua luovuttamalla ja vaikka lipsahtaisitkin, palaat kyllä ruotuun. Sinusta on siihen. BEDin kanssa taisteleminen tuntuu mahdottomalta mutta kun pyörä on pistetty liikkeelle, edes monet epäonnistumiset eivät sitä pysäytä. Syömishäiriöstä toipuminen on suurinpiirtein seuraavanlaista: yksi askel eteenpäin, kaksi taakse, jonka jälkeen valinta on jo paaljon helpompi.
Toivon sydämestäni että paranet.
Voimia, taistelu on pitkä ja raskas muttei mahdotonta voittaa.- Lasilintu91
Moi "Paranemassa"! Kiitos ihanan kannustavasta viestistä. Minulla on syömishäiriö ja saan aina välillä ahmimiskohtauksia, joiden jälkeen on päällä hirveä ahdistus. Kiitos ohjeista ja neuvoista, annoit toivoa jauskoa paranemiseen!
- parantumassa
Lasilintu91 kirjoitti:
Moi "Paranemassa"! Kiitos ihanan kannustavasta viestistä. Minulla on syömishäiriö ja saan aina välillä ahmimiskohtauksia, joiden jälkeen on päällä hirveä ahdistus. Kiitos ohjeista ja neuvoista, annoit toivoa jauskoa paranemiseen!
Moi Lasilintu91! Ihana kuulla että sanoistani on hyötyä. Itse lainasin kirjastosta kirjan " Irti ahminnasta - kohti tasapainoisempaa suhdetta ruokaan " Suosittelen ! Kirja antoi vastauksia niin moneen asiaan. Ja kuten edellämainitsin, takapakkeja tulee, on vain sinusta kiinni kuinka jatkat eteenpäin. Mulla esimerkiksi lähipäivinä monesta syystä iski kohtaus mutta koska osaan käsitellä sitä, lopetin ennenkuin makasin sängynpohjalla vatsa turvonneena itsesäälin ja itseinhon vallassa. Haluan kuitenkin kertoo, nämä tuolloin meni ääntä kohti, eli siis söin n. Alle kympissä , jopa viidessä minuutissa:
6 ehkä jopa 7 piirakanpalaa
Pala vanilijajätskiä suklaanomparelleja
5kaurakeksiä suklaakastiketta
2 ruisleipää (yhdessä voi juusto tuorekurkkua ja toisessa pelkkä voi).
Lasi kaakaota.
Ennen söin vartissa n.:
6 palaa ruisleipää REILUSTI voita
Sipsipussi
Suklaapatukka
2 isoo annosta päivällisruokaa
3'vaaleaa leipäpalaa taas REILUSTI voita
Monta siivua juustoa.
Että eiköhän sitä edistystä oo ainaki vähän tullu.
Tsemppiä kaikille teille kanssakärsijöille
:)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Jos nainen harrastaa seksiä
Useiden kanssa, miten se eroaa miesten mielestä siitä, jos miehellä on ollut useita s kumppaneita? Oletan että kaikki mi2432221Pihlaja-puulle
Illat on mulle pahimpia. En tiiä miks se olis vaan parasta yöstä toiseen nukkua sun kanssa ja herätä sun kasvoihin. Jos151440Päivieni piristys, missä olet?
Toit iloa ja valoa mun elämään ☀️ Nyt mennyt kohta viikko ettei ole nähty. Kaipaan nähdä sua silti ja pelkään vaikka tei141406Kova karman laki
Karman lain kautta pahantekijä tehdessään pahaa toteuttaa koston ja rangaistuksen sille jolle pahaa on tehty. Tämä tarko3711255Kysymys Kuhmolaisille
Hei. Olen 32 vuotias nainen ja muutin Kuhmoon noin 12 vuotta sitten. Mutta nyt täytyy ihmetellä ihan ääneen että onhan t22984Savimajasta lääketieteen tohtoriksi - ja ei tikkua ristiin
”Jos ihminen muuttaa savimajasta tänne kerrostaloon länsimaisen elintason piiriin ilman että tarvitsee panna tikkua rist177881Ensi viikolla tulen takaisin
Ja käyn varmaan siellä monta kertaa. Monta mahdollisuutta nähdä jos olet siellä päin19816- 75762
Olen valtavan ihastunut
Yritin sen sinulle viime viikolla kertoa, mutta liikaa muuttujia ja isoja tunteita, niin en kyllä ollut kovin selkeä.57746Oon varma siitä
Että oot vain mun rahojen perään, nainen. Siks et kelpaa mulle, että joku helpompi. M-mieheltä101685