Tuli sitten taas iltapalaksi vedettyä pussi sipsiä, iso paketti nuudeleita, pari leipää, pari suolakurkkua ja levy suklaata...Varmaan ois menny muutakin mut alkaa kaapit onneks ammottaa tyhjyyttään.. Yleensä ahmimisen jälkeen on pari kolme päivää itsekuri kohdallaan, nyt sorruin jo kolmatta iltaa peräkkäin... Hirveä morkkis jo nyt, pahimmillaan varmaan huomen aamulla.. Miksei mullakin vois olla hyvä itsekuri? Miks vaikka liikunta ei tuota hyvää oloa, vaikka niin hehkutetaan? Miksen pääse eroon tästä kierteestä..
Sorruin..taas..
Vihaanminua
3
373
Vastaukset
- Parantumassa
Mene lääkäriin. Älä paastoa. Älä diettaa. Älä ruoski itseäs. Älä vihaa itseäs. Älä hauku itseäs&kehoas. Älä kiellä ruokia itseltäs. Älä liiku pakosta. Älä ajattele liikuntaa vain tapana polttaa syötyjä kaloreita.Älä ajattele: "syön nyt kaiken mahdollisen ja huomisesta lähtien laihdutan. ÄLÄ VITTU LAIHDUTA - se johtaa BED:issä (ja muissakin tapauksissa) ahmimiseen, ja bäng.. helvetti on irti ja noidankehä pyörii taas.
Rakasta itseäs. Kehu itseäs. Usko itsees. Toivo parasta. Syö säännöllisesti -kunnon aterioita. Älä lietso pirua luovuttamalla ja vaikka lipsahtaisitkin, palaat kyllä ruotuun. Sinusta on siihen. BEDin kanssa taisteleminen tuntuu mahdottomalta mutta kun pyörä on pistetty liikkeelle, edes monet epäonnistumiset eivät sitä pysäytä. Syömishäiriöstä toipuminen on suurinpiirtein seuraavanlaista: yksi askel eteenpäin, kaksi taakse, jonka jälkeen valinta on jo paaljon helpompi.
Toivon sydämestäni että paranet.
Voimia, taistelu on pitkä ja raskas muttei mahdotonta voittaa.- Lasilintu91
Moi "Paranemassa"! Kiitos ihanan kannustavasta viestistä. Minulla on syömishäiriö ja saan aina välillä ahmimiskohtauksia, joiden jälkeen on päällä hirveä ahdistus. Kiitos ohjeista ja neuvoista, annoit toivoa jauskoa paranemiseen!
- parantumassa
Lasilintu91 kirjoitti:
Moi "Paranemassa"! Kiitos ihanan kannustavasta viestistä. Minulla on syömishäiriö ja saan aina välillä ahmimiskohtauksia, joiden jälkeen on päällä hirveä ahdistus. Kiitos ohjeista ja neuvoista, annoit toivoa jauskoa paranemiseen!
Moi Lasilintu91! Ihana kuulla että sanoistani on hyötyä. Itse lainasin kirjastosta kirjan " Irti ahminnasta - kohti tasapainoisempaa suhdetta ruokaan " Suosittelen ! Kirja antoi vastauksia niin moneen asiaan. Ja kuten edellämainitsin, takapakkeja tulee, on vain sinusta kiinni kuinka jatkat eteenpäin. Mulla esimerkiksi lähipäivinä monesta syystä iski kohtaus mutta koska osaan käsitellä sitä, lopetin ennenkuin makasin sängynpohjalla vatsa turvonneena itsesäälin ja itseinhon vallassa. Haluan kuitenkin kertoo, nämä tuolloin meni ääntä kohti, eli siis söin n. Alle kympissä , jopa viidessä minuutissa:
6 ehkä jopa 7 piirakanpalaa
Pala vanilijajätskiä suklaanomparelleja
5kaurakeksiä suklaakastiketta
2 ruisleipää (yhdessä voi juusto tuorekurkkua ja toisessa pelkkä voi).
Lasi kaakaota.
Ennen söin vartissa n.:
6 palaa ruisleipää REILUSTI voita
Sipsipussi
Suklaapatukka
2 isoo annosta päivällisruokaa
3'vaaleaa leipäpalaa taas REILUSTI voita
Monta siivua juustoa.
Että eiköhän sitä edistystä oo ainaki vähän tullu.
Tsemppiä kaikille teille kanssakärsijöille
:)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Sannan kirja USA:n bestseller!
"Congratulations to Sanna Marin's HOPE IN ACTION, officially a USA TODAY bestseller!" Kertoo Scribner. Mitäs persut tä4410619Yritystuet 10 mrd. vuodessa, eli yrittäjäriski valtiolla kuten kommunismissa
Pelkästään Viking Linen viinanhakuristeilyitä sponsoroidaan 20 miljoonalla eurolla vuosittain. Dieselin verotukikin on12810166- 227937
Sture Fjäder haluaa tuensaajien nimet julki
Kokoomuspoliitikko haluaa yli 800 euroa kuukaudessa tukia saavien nimet julki. Ehkä olisi syytä julkaista myös kuvat? h1776354Metsäalan rikolliset
Jokohan alkaa vähitellen kaatua kulissit näillä ihmiskauppaa harjoittavilla firmoilla.335013- 584790
Ruotsalaistoimittaja: "Sanna Marinin saunominen saa minut häpeämään"
Sanna Marinin kirja saa täyslaidallisen ruotsalaislehti Expressenissä perjantaina julkaistussa kolumnissa.....voi itku..1294127Maahanmuuttajat torjuvat marjanpoiminnan - "emme ole rottia"
Ruotsalaisen journalistin selvitys paljasti, miksi maahanmuuttajat kieltäytyvät työstä. Taustalla vaikuttavat kulttuuris1253449- 633165
Adonikselle
Kuvittelitko oikeasti, että ootan sua? Kuvittelitko, että voit noin vain vetäyttä ja kun tulet takaisin, kaikki on niin2273114