Lopetin tupakoinnin 2.12 klo; 22.30.
Vielä ei ole haasteellista ollenkaan, muutakuin sisäisen kellon kanssa joka käskee nousta ja tehdä ne rituaalit.
Kysyisinkin nyt että mitä kaikkea teille tulee mieleen, että voisi tehdä siirtääkseen ajatukset pois tupakasta?
Olen räjähdysaltis ihminen, mitä liikuntamuotoja voisi harrastaa kotona aggression purkamiseksi?
Vielä ei ole haasteellista ollenkaan, muutakuin sisäisen kellon kanssa joka käskee nousta ja tehdä ne rituaalit.
Kysyisinkin nyt että mitä kaikkea teille tulee mieleen, että voisi tehdä siirtääkseen ajatukset pois tupakasta?
Olen räjähdysaltis ihminen, mitä liikuntamuotoja voisi harrastaa kotona aggression purkamiseksi?
Vastaukset 5
Vanhimmat
4mg nikotiini purkkaa ihan v*tusti naamariin niin et huomaakkaan enään ettet polta.
Suoraan sanottuna,1,5h polttamatta en sanoisi että olen lopettanut. Katsotaan tätä uudestaan vaikka 15h viimeisestä tupakista jos vielä lakkoilu kiinnostaa.
Itse polttanut 15-30 päivässä,ja nyt ollut ilman 2 viikkoa. Välillä tekee niin hirveesti tupakkia mieli mutta kyl se siitä.
Huomasin vaan että eihän se lopettaminen niin vaikeeta voi olla, aivan yksinkertaista:ei vaan vedä enään yhtään tupakkia,ei henkostakaan :D
Ja jos oot vielä 15h polttamatta liity toki stumppiin.
14h 30min ilman, laitoin ensimmäisen viestini siksi koska olen saanut tarpeeksi lopullisesti ja tiedän pystyväni siihen jo alusta alkaen.
En siis siksi muutos olisi tapahtunut jo.
Ei enään nikotiinipurkkaa, niin monet kerrat sitäkin jäystänyt että saa jäädä taakse.
Ei tee mieli tupakkaa edelleenkään, kun miettii sätkien savua joka tunkee heti keuhkoihin ja salaa hengityksen.
Jos vaikka saisinki enemmän itsearvostusta tän johdosta.
ja *salpaa* hengityksen .. O__o
4 päivää taisi mennä kun pahin oli takana. Ketutus väheni joka päivä siis kaikki negatiiviset olotilat. Jossain 8 - 9 päivän kohdalla olin saletti että vain oma tyhmä valinta saa mut aloittamaan uudestaan. Se on makealta tuntuva asia kun huomaa että hommahan sujuu.
En pystynyt oikein mistään nauttimaan ihan alussa, keskittymiskyky oli tauolla n.viikon. Sitten vaan kuin taikaiskusta koko hommaoli ohi vaikka vieläedellinen päiväoli sellainen ettei ketutus lopu koskaan. Väheni ja lieveni kuitenkin joka päivä. Huumoriohjelmat youtubesta jeesasi eniten, koska se jotenkin helpotti, pitkät kävelyt, syöminen, lukeminen kannattaa jättää viikoksi,
Hommahan hoituu jos hoidat sen. Yksinkertaistakin: Joko hoitelet tuskan tai tuska hoitelee sut. Joko kestät ekat päivät tai et. Siinä pojat erotetaan miehistä vain 1-2% läpäisee sen jos muistan tilastot oikein. Tilastojen mukaan olet tässä vaiheessa antanut periksi ja polttanut.....jos ei onnistu niin aina voi yrittää uudestaan mutta asenteen täytyy olla rautaisen päättäväinen alkupäivät,tuska vähenee uskomattoman paljon joka päivä kunhan alkupäivät onnistuu menemään läpi.
Olen kyllä nainen, joka joskus poltti kuin mies. Itseasiassa täytyy kertoa, etten ole polttanut ollenkaan. Puhut asiaa. Nyt on aikani nousta tuhkan joukosta järkevien ihmisten pariin.