Olen 16v poika ja olin koko varhaislapsuuteni hieman ylipainoinen. Mutta tossa peruskoulussa paino alkoi laskemaan paljon pituuden noustessa ja nyt olen yhtäkkiä alipainoinen :O :D
Iha perseestä kun aina ollut sitä mieltä että mielummin olla jotai mistä puristaa kuin olla luuviulu -.-
Ennen en ole harrastanut liikuntaa juuri ollenkaan mutta nyt lähiaikoina muutaman kerran viikossa tollaset perustreenit pitäny lihasten kasvun toivossa.
Syön normaalisti aamupalaksi pari leipäää ja siihen päälle voita makkaraa juustoa, ruuaks mitä ny äiti laittaakaa mut sitäki aika paljo, ja illal sit leipä täytteillä.
Niin sitä vaan kysyisin että onko kellään mulla ollut samanlaista tilannetta että paino laskee yhtäkkiä ja olet alipainoinen. Ja nouseeko paino itsestään vanhetessa vai pitääkö treenata ja syödä paljon että se nousisi normaaliin painoon? Vai pitäiskö vetää proteineja?
Kiitos jo etukäteen niille jotka vastaavat kunnolla :) Olen tällä hetkellä aika huolissani asiasta eikä täällä missä asun terkkarikaa osaa neuvoa kun sanoo vaan että: ''odotetaan ja katsotaan mitä käy''. .. . ... ... . .
(sori jos kirjotusvirheitä, kirjotan aika nopeesti ja epätarkasti)
Iha perseestä kun aina ollut sitä mieltä että mielummin olla jotai mistä puristaa kuin olla luuviulu -.-
Ennen en ole harrastanut liikuntaa juuri ollenkaan mutta nyt lähiaikoina muutaman kerran viikossa tollaset perustreenit pitäny lihasten kasvun toivossa.
Syön normaalisti aamupalaksi pari leipäää ja siihen päälle voita makkaraa juustoa, ruuaks mitä ny äiti laittaakaa mut sitäki aika paljo, ja illal sit leipä täytteillä.
Niin sitä vaan kysyisin että onko kellään mulla ollut samanlaista tilannetta että paino laskee yhtäkkiä ja olet alipainoinen. Ja nouseeko paino itsestään vanhetessa vai pitääkö treenata ja syödä paljon että se nousisi normaaliin painoon? Vai pitäiskö vetää proteineja?
Kiitos jo etukäteen niille jotka vastaavat kunnolla :) Olen tällä hetkellä aika huolissani asiasta eikä täällä missä asun terkkarikaa osaa neuvoa kun sanoo vaan että: ''odotetaan ja katsotaan mitä käy''. .. . ... ... . .
(sori jos kirjotusvirheitä, kirjotan aika nopeesti ja epätarkasti)
Vastaukset 2
Vanhimmat
Mulle on sellane käsitys tullu et, kun nuori pitenee on aika normaalia että paino laskee mutta jos paino ei nouse pituuspyrähdyksen jälkeen ollenkaan niin pitäis huolestua
Syöt ruokaa jos haluat massaa. Lihakset eikä rasva tule ilman safkaa.