Olen ihmetellyt kun nuoria hiihtäjiä neuvotaan tekemään sauvakävelyharjoituksia, vaikka kyseessä on hyväkuntoinen kilpaurheilun harrastaja. Itsekin lapsena kävin seuran hiihtoharjoituksissa, ja sauvat käsissä siellä käppäiltiin. No onhan se tavallaan ymmärrettävää totuttaa lapset liikkumaan syksyllä hiihtosauvat käsissä, ja taidettiin siinä joskus loikkia ylämäkeäkin.
Mutta sitten kun parikymppiset paikalliset nuoret miehet tulee kesällä maantiellä vastaan sauvakävelyä tepastellen, yläruumis paljaana aurinkolasit päässä, sykevyön ja juomapullovyön kanssa, niin tekis melkein mieli heittää ne sauvat ojaan ja hätistellä kaverit juoksuvauhtiin.
En sitten tiedä tekeekö ne ehkä jotakin mäkiharjoituksia, mutta ei tuo sauvakävely tunnu missään noin hyväkuntoisilla urheilijoilla, se on ajanhukkaa. Aivan kevyt hölkkäkin olisi turvallinen kesäharjoittelumuoto, ei menisi ylikuntoon.
Nuoria hiihtäjiä ei riittävästi kannusteta juoksemaan ja rasittumaan, kesällä vaan tehdään semmoisia juttuja joissa ei väsy, ja sitten kun lumet tulee joulukuussa, niin sitten vasta aletaan pyrkiä hiihtämällä kuntoon.
Voisi edes neuvoa käymään juoksukisoissa kesällä.
Mutta sitten kun parikymppiset paikalliset nuoret miehet tulee kesällä maantiellä vastaan sauvakävelyä tepastellen, yläruumis paljaana aurinkolasit päässä, sykevyön ja juomapullovyön kanssa, niin tekis melkein mieli heittää ne sauvat ojaan ja hätistellä kaverit juoksuvauhtiin.
En sitten tiedä tekeekö ne ehkä jotakin mäkiharjoituksia, mutta ei tuo sauvakävely tunnu missään noin hyväkuntoisilla urheilijoilla, se on ajanhukkaa. Aivan kevyt hölkkäkin olisi turvallinen kesäharjoittelumuoto, ei menisi ylikuntoon.
Nuoria hiihtäjiä ei riittävästi kannusteta juoksemaan ja rasittumaan, kesällä vaan tehdään semmoisia juttuja joissa ei väsy, ja sitten kun lumet tulee joulukuussa, niin sitten vasta aletaan pyrkiä hiihtämällä kuntoon.
Voisi edes neuvoa käymään juoksukisoissa kesällä.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Ehkä ne tyypit olivat tulossa mäkitreeneistä ja se oli jotain palauttelua. Ei tasamaan käppäilyssä olekaan mitään järkeä.
Toisaalta kun noita junioreja tarkkailee, niin yleensä seisoskelevat ja juttelevat keskenään, eivätkä paljonkaan näytä liikkuvan. Hienot kamppeet kyllä on, mutta kehittyykö kestävyys jos siinä pari vetoa jossain välissä vain vedetään.
Tules kuule mukaan meidän sauvamäki treeneihin, voin sanoa että aika helekutin raskasta on vetää puolentoista tunnin treenit mäessä sauvoilla ylös.alas, spurtteja.
Voi ettekö te tiedä, että sauvakävely on palauttavaa harjoittelua kovista reeneistä!!? Jos ei ole hyvää peruskuntopohjaa, ei niistä kovista vetoharjoituksista ole hyötyä!! Silloin saa itsensä vaan väsyneeksi ja kunto ei nouse..tosin, voi niiden sauvojen kanssa juosta hiljaakin, joka ajaa saman palautuslenkkiasian...jos tykkää enemmän juoksusta.(kuten minä;-))