jodista hyötyä vai haittaa?

"Tietysti jos henkilöllä on kilpirauhasen vajaatoiminta ja tyroxin lääkitys niin ei saa syödä jodia ei edes monivitamiini tabletissa"

KYLLÄ pitää saada jodia

http://personal.inet.fi/koti/remeli/kilpirauhanen.htm

Kilpirauhasen vajaatoiminta ja ruokavalio

http://pullapoliisi.blogspot.fi/2013/11/kilpirauhasen-vajaatoiminta-ja.html

Ei ole kilpirauhasta?

Kilpirauhasen liikatoimintaa sairastavan ei pidä käyttää jodilisiä koska jodi lisää liikatoiminnan oireita,itse käytän merilevä rouhetta reilusti,minulla on vajaatoiminta eli olen nyt vähentänyt tyroxin annosta 0,025 (0,150:sta) liikatoiminta oireiden takia,olen huomannut että esim.rinnoistani on mastopatia patit sulaneet jodin käytön myötä ja olen paljon pirteämpi.Toivon että struuma pienentyisi jodilla.

Jodin puutos on yleistä ja erittäin tärkeää se on raskaana olevalle, koska sikiötarvii jodia. Synteettisissä raskausvitamineissa on jodia.

Saatko tarpeeksi jodia?

Jodi on tärkeässä osassa moitteettomassa rasva-aineenvaihdunnassa. Liian vähäinen jodin saanti tekee ihmisen viluiseksi ja lihomisherkäksi, jolloin paino nousee tavallista helpommin.

Saatavissa olevasta jodista kilpirauhanen käyttää vain osan, sillä 70% jakautuu todellisuudessa muiden kudosten kesken, joita ovat maitorauhaset, silmät, vatsan limakalvot, valtimoiden seinämät, kohdunkaula ja sylkirauhaset. Liian vähäisen saannin tiedetään aiheuttavan sisäelinten ja aineenvaihdunnan toiminnallisia häiriöitä.

SuomiPORIna V I D E O T

http://terveysjarjesto.fi/

Tässä mainos merilevärouheesta.
https://www.hyvinvoinnin.fi/bioteekin-luomu-merilevarouhe
Annostus on 1/4tl päivässä. Tiedoissa huomautetaan:
"Valmisteella voi olla yhteisvaikutuksia veren hyytymiseen vaikuttavien lääkkeiden kanssa. Ei suositella kilpirauhassairauksista kärsiville."

Suomalaisten jodin saanti ravinnosta on vähentynyt lähes kolmannekseen siitä, mitä se oli parhaimmillaan 1960-luvulla.


Kaksi hivenainetta, jodi ja seleeni ovat osoittautuneet riittävän saannin kannalta ongelmallisiksi Suomen vanhassa ja vakaassa maaperässä. Jodin kohdalla on kyseessä todellinen niukkuus kun taas seleenin osalta ongelmana on se, että yhdisteet ovat enimmäkseen liukenemattomia eivätkä siirry maaperästä siinä kasvaviin kasveihin ja niiden välityksellä elintarvikkeisiin.

Jodi on kilpirauhasen toiminnalle välttämätön hivenaine. Jodin saanti on tarpeen myös kaikille eläimille. Jodin puute voi aiheuttaa kilpirauhasen toiminnan häiriöitä. Jodia tarvitaan kahden hormonin, tyroksiinin ja trijodityroniinin, valmistamiseen kilpirauhasessa. Jodia tarvitaan myös kehon jokaisen solun ja elimen optimaaliseen toimintaan. Kilpirauhasen lisäksi esimerkiksi aivot, rintarauhaset, munasarjat, eturauhanen ja lisämunuaiset tarvitsevat jodia. Samoin jodia tarvitaan monien muidenkin hormonien muodostuksessa kehossa. Optimaalisena jodin saantina Suomessa pidetään vähintään 150 µg vuorokaudessa. Tämä määrä perustuu ?

Jodin puutoksen oireina on väsymystä, hitautta ja painonnousua. Pitkäaikainen vakava puutos aiheuttaa kilpirauhasen suurentumisen eli struuman. Jodin puute etenkin raudan ja A-vitamiinin puutteellisen saannin kanssa voi aiheuttaa kilpirauhasen vajaatoimintaa, kasvun ja kehityksen häiriöitä. Kilpirauhasen vajaatoiminta voi lapsen kehitysvaiheessa aiheuttaa vakavia kasvu- ja kehityshäiriöitä. Lievempikin puute lisää muun muassa oppimishäiriöitä lapsilla.

Esimerkiksi Isossa-Britanniassa tehdyssä tutkimuksessa raskaana olevien naisten elimistön alhainen jodipitoisuus oli yhteydessä syntyvien lasten alempaan älykkyysosamäärään ja heikompiin lukuvalmiuksiin alakouluiässä.

Raskausaikana jodin tarve kasvaa.


Saatko tarpeeksi jodia?

Jodi on tärkeässä osassa moitteettomassa rasva-aineenvaihdunnassa. Liian vähäinen jodin saanti tekee ihmisen viluiseksi ja lihomisherkäksi, jolloin paino nousee tavallista helpommin.

Saatavissa olevasta jodista kilpirauhanen käyttää vain osan, sillä 70% jakautuu todellisuudessa muiden kudosten kesken, joita ovat maitorauhaset, silmät, vatsan limakalvot, valtimoiden seinämät, kohdunkaula ja sylkirauhaset. Liian vähäisen saannin tiedetään aiheuttavan sisäelinten ja aineenvaihdunnan toiminnallisia häiriöitä.

Jodi säätelee mm. kehon lämpötilaa, pitkäaikaiseen stressiin sopeutumista, hermo- ja lihassolujen toimintaa, aineenvaihduntaa sekä kasvua ja kehitystä.

Jodin puutosoireita ovat esimerkiksi väsymys, masennus, hitaus, painonnousu, hiusten lähtöä, kilpirauhasen vajaatoiminta, kasvuhäiriöt, kehityksen hidastuminen ja oppimisvaikeudet.

Raskaudenaikainen jodinpuutos heikentää sikiön kasvua ja voi aiheuttaa kehityshäiriöitä.

Hyviä jodin lähteitä ovat mm. kelp ja muut jodipitoiset merilevät. Jodia saa lisäksi pieniä määriä ruoasta mm. jodioitu suola (joka on käsiteltyä suolaa ja siksi huono vaihtoehto keholle), katkaravut, maitotuotteet, merikala ja kananmuna.

EU:n suositeltu vuorokausiannostus on 150ug per päivä, mikä on usein täysin riittämätön annostus. Raskaana olevilla ja imettävillä äideillä tarve on normaalia suurempi. Virtsasta on mahdollista laboratoriotestein testata jodinpuutos kehossa. Jodin saannin turvallisena rajana aikuisella pidetään 600 µg/vrk.

http://www.yml.fi/tuotekuvaus_show.php?tuotenro=831

Kilpirauhasen vajaatoiminnassa on tärkeä saada jodin lisäksi monipuolisesti vitamiineja ja hivenaineita (erityisesti sinkki, seleeni, D-vitamiini ja magnesium) sekä kalan Omega-3-rasvahappoja tarpeeksi. Monille myös mm. aminohappo L-tyrosiini on lisäksi tarpeen kilpirauhasta aktivoimaan.


Ruuasta ei saa välttämättä riittävästi jodia!

Luonnollista jodia levästä:

http://www.vogel.fi/tuotteet/Kelpasan.php

http://www.hankintatukku.fi/fi/tuotteet/?-kelpamax-&product=152

http://eu.iherb.com/Now-Foods/Kelp

http://eu.iherb.com/search?sug=iodine&kw=iodon&rank=1&x=0&y=0#p=1

Tärkeä jodi:

http://personal.inet.fi/koti/remeli/verenpaine.htm#T%E4rke%E4_jodi