Pornosta ongelma

Ja pyydän anteeksi jos kirjoitukseni loukkaa jotain.

En kärsi pornoaddiktiosta ja olen nainen, joten minun on ehkä vähän vaikea ymmärtää tätä addiktion muotoa. Kuitenkin ymmärrän, että seksi ja seksuaaliset fantasiat ovat usein tapa käsitellä stressiä, turhautumista ja ahdistusta. Siitä saa voimakasta mielihyvää, mihin voi todella joutua koukkuun. Stressin ei tarvitse olla mitenkään erityisen voimakas, että se aktivoi pakkomielteisiä ajatuksia seksistä. Kannattaa varmaan miettiä, että mistä muusta saisi mielihyvää. Esimerkiksi liikunta, kaverien kanssa oleminen yms. voisivat olla tapoja vähentää pornon katselua.Lisäksi ei auta muu kuin yrittää kieltäytyä mieliteoistaan väillä ja siirtää fokuksensa muihin ajatuksiin. Jos on kauan omannut tietyn tavan käsitellä negatiivisia tunteita ja ajatuksia, niin siitä tulee tapa. Tapa on niin automatisoitunut mieleen, että siitä on tietenkin vaikea päästä itsekontrollin avulla eroon. Kannattaa pistää merkille, että mitkä tekijät laukaisevat sinussa halun paeta seksiantasioihin. Mielitekojen pakkomielteinen kontrollointi voi joskus vaan voimistaa niitä mielitekoja. Addiktioihin voi liittyä sitäkin, ettei oikein ole oppinut hakemaan sosioemotionaalista tukea toisilta ihmisiltä etenk'ään negatiivisten tunteiden käsittelyyn. Jos ei ole lapsuudessa ja nuoruudessa oppinut käsittelemään negatiivisia tunteita rakentavasti, niin silloin helposti voi kehittää erinäisiä tapoja kanavoida mielihalujaan ja turhautumistaan erinäisiin addiktioihin.

Ei pornon katselun taustalla tarvitse olla mitään stressiä tai muutakaan ongelmaa. Kyse on vain siitä että porno tuottaa miehen aivoissa dopamiinia jota aivot rakastavat yli kaiken. Dopamiini on lähes kaikkien riippuvuuksien syy. Se on hormoni joka saa ihmisen hakemaan, etsimään ja tavoittelemaan palkintoa, mutta ei aiheuta tyydytystä. Tästä syystä addikti ei saa tyydytettyä himoansa vaikka miten paljon katsoisi pornoa, voittaisi rahaa, joisi alkoholia jne jne. Addiktin aivot turtuvat korkeaan dopamiinin määrään joten sitä täytyy saada lisää katsomalla erikoisempaa materiaalia, pelaamalla kovemmilla panoksilla tai käyttämällä enemmän päihteitä. Pornoaddiktilla on normaalia, että katsottu materiaali voi olla vastoin seksuaalista suuntautumista ja session jälkeen voi kuvottaa se, mitä on katsonut. Kun addiktin aivot ovat turtuneet korkeaan dopamiinin määrään, normaalielämästä saatavat dopamiiniannokset eivät enää tunnu miltään, elämässä ei näytä olevan mitään tavoittelemisen arvoista. Kaikki on synkkää ja ahdistavaa. Riippuvuuksista on yksi keino ulos, lopettaminen. Se on todella todella vaikeaa koska aivot tekevät kaikkensa saadakseen dopamiiniannoksensa. Ahdistus ja masennus ynnä muut vieroitusoireet iskevät päälle ja mielessä pyörii jatkuvasti vain yksi asia. Itse olen nyt ollut noin 50 päivää ilman pornoa ja edelleen päivittäin tulee useasti valtava himo katsoa, ei kuitenkaan niin usein kuin ensinmäisen parin viikon aikana. Kuitenkin motivaatio jatkaa lakkoa kasvaa päivä päivältä, koska elämä tuntuu paljon paremmalta joka päivä.