Ovatko muut huomanneet moista? Ja olisikohan esim. e-pillereistä apua? Itse en saa nukuttua pms-aikana juuri ollenkaa ja pms-oireet kestävät minulla noin 2 viikkoa. Pahin on kuukautisia edeltävä yö, joka tulee valvottua 100-prosenttisesti, vaikka vetäisi millaisen lääkekombon. Tuon 2 viikon aikana tulee muutenkin valvottua kokonaisia öitä lääkecoktailista huolimatta. Sitten heti kun kuukautiset alkavat, saa taas nukuttua vähemmälläkin lääkemäärällä. Sitten hetki suht ok nukkumista, kunnes taas tulee uudet hormonipiikit. Kuukautisia ennen ruumiinlämpö nousee ja estrogeenia ja progesteronia (etenkin jälkimmäistä) erittyy paljon. Heti kuukautisten alettua kaikkien hormonien eritys vähenee. Eli selkeästi nuo hormonipiikit tuntuvat aiheuttavan valvomista :( Aiemmin söin mm. minipillereitä, mutta silloin en vielä kärsinyt unettomuudesta.
Minulla alkoi unettomuut muutenkin järkyttävän stressaavasta elämänvaiheesta, joten uskon, että se hyvin pitkälti on seurausta juuri seonneesta hormonitoiminnasta.
Mutta mikäköhän tähän auttaa.. Unilääkkeistäkään kun ei juuri mitkään toimi
-___-
Onko muilla kokemuksia? Mikä on ollut avuksi?
kuukautiskierron vaikutus unettomuuteen
daadsadadda
1
3475
Vastaukset
- näin on
Minulla ihan sama juttu. Kuukautisten alkamisen tiesin varmasti siitä, että edellisenä yönä valvotti. Nyt kun on tullut ikää ja vaihdevuodet alkaneet, valvominen on pahentunut. Ellei kuukautisia ala tulemaan tai korkeintaan tiputtelua, menee monta yötä valvoen. Toiveita tulevaisuuteen antaa se, että kun kuukautiset oli vuoden pois, aloin nukkua paremmin. Ikävä kyllä se riesa alkoi uudestaan :(
Imovane onneksi auttaa, mutta sitä en voi ottaa montaa yötä peräkkäin ilman että pitäisi annosta nostaa. Pakko kärsiä välillä. E-pillereistä ja muita hormonaalisista ehkäisykeinoista en tiedä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ihana on nähdä edes ohimennen
Mitenköhän mies sua voisi lähestyä❤️? Oon lääpälläni suhun mutta en uskalla lähestyä vaikka vilkuilet ja huomaan että su1538373- 664664
Mies, mua jotenkin kiinnostaa
Että osaatko sä ollenkaan höllätä? Ootko aina kuin persiille ammuttu karhu. Pohtimassa muiden vikoja?1404343Aamu on aina iltaa viisaampi.
Hyvää huomenta rakas. Ajattelen sinua taas ja yritän keksiä keinoja luoksesi. Satuttaa, kun unohdan sinua joka päivä ene233952Juuri sinut kainaloon haluaisin nyt
Sydän sykkii vain sinulle Sinä olet se jota kaipaan Sinä olet se josta uneksin Jos sinun rinnallesi jäädä saan Tän koko353483Moi kuumis.
Just ajattelin sua. Oot mun rauha, turva ja lämpö. Olet monia muitakin asioita, mut noita tartten eniten. Pus.423470Saattaisimme olla yhdessä
Vaarallinen yhdistelmä. Käsitin, että meillä molemmilla on samanlaista historiaa... Siitä huolimatta haluaisin kokeilla383358- 483123
Milloin olisi sinun ja kaivattusi
Kaunein päivä? Kamalin hetki? Miksi? Kumpaa pyrit muistelemaan? Kumpi hallitsee mieltäsi?422861- 492634