Olen polttanut 6 vuotta ja nyt olen päättänyt lopettaa,koska haluan käyttää rahani muuhun ja olisi kiva tehdä esim. töitä ilma että tarvii miettiä milloin pääsen tupakalle. Olen koulussa tällä hetkellä ja koulukaverini polttaa, aikaisemmin menin heidän seuraksi ulos ja söin nikotiinipurkkaa samalla,mutta huomasin sen olevan haasteellista ja jauhoin purkkaa entistä kovempaa.
Nyt kun olen hyvällä mallilla lopetuksessa,tunnen surua. Syynä on se että se oli miun rutiineissa mukana vaikka kuinka pitkää ja se oli myös tapa nähdä kavereita, tutustua ihmisiin esim. baarissa. Lisäksi kun olin hermostunut,surullinen tai otti päähä tupakka toi lohdutusta-mistä nyt sitä saan ?
Naamanikin kukkii lopetuksen ansiosta ja suu kuivaa.
Nyt kun olen hyvällä mallilla lopetuksessa,tunnen surua. Syynä on se että se oli miun rutiineissa mukana vaikka kuinka pitkää ja se oli myös tapa nähdä kavereita, tutustua ihmisiin esim. baarissa. Lisäksi kun olin hermostunut,surullinen tai otti päähä tupakka toi lohdutusta-mistä nyt sitä saan ?
Naamanikin kukkii lopetuksen ansiosta ja suu kuivaa.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Ymmärrän hyvin että kun tupakan yhdistää erilaisiin rutiineihin niin ne rutiinit tuntuvat oudommilta lopetettua. Tuo ihmisiin tutustuminen voi jatkua esim jos ostat sähkötupakan, sillä sitähän saa poltella aika harvassa baarissa "yleisissä" tiloissa. Ainakin itse huomannut miten ihmiset alkaa kyselemään jne kun sähkötupakan kanssa liikun. Sillä saa myös sen tutun käsiliikkeen mukaan voit huoletta mennä kavereiden seuraksi ulos. Pian huomaat miten pahalta polttavat ihmiset haisee ja sen miten töitäkin helpompi tehdä ilman tupakkaa, tosin sen olit ilmeisesti jo huomioinut. Mieti tulevaisuutta: ehkä seuraava kiinnostava ihminen onkin savuton, ja ei olekkaan mielissään tuhkakupin kanssa suutelusta. Hyvä idea rahojen tuhlaus ajattelutapaan olisi esim se, että laittaa n. 2-3 päivän välein tupakka-askin verran sivuun säästöön, ja ostat vaikka kuukauden välein itsellesi jotain kivaa tai vain säästät, jolloin tulee hyvä mieli siitäkin :)
Täytyy harkita sähkötupakan käyttöä :) Ja ton rahan säästön olen alottanut, pääseepähä kohtapuoli laivalle..
Itsellä samat fiilikset kuin aloittajalla. En jaksa kauaa enään tätä tupakoimatta kärvistelyä,Nyt vain istuskelen kokoajan neljän seinän sisällä. En jaksa edes nähdä kavereitani koska en voi polttaa ja he polttavat. Olen ollut savuton 1,5kk.
Oletko kokeilu mitää apukeinoja vaan oletko ollu vaa polttamatta ? Oon huomannu että purkat ainakii auttaa,mutta ei silloin jos on kavereiden seurana tupakalla ja yrittää vaa purkkaa jäystää hullulailla ja taistella himoja vastaa.
olen syönyt 4mg purkkaa niin että se tulee jo korvista.
Liikunta auttaa tupakasta erossa pysymiseen ja siitä saa piristystä mikä parantaa mielialaa. Kannattaa alkaa harrastamaan vaikka lenkkeilyä tai jotain muuta liikuntaa. Kyllä se ajan mittaan helpottaa kun jaksaa vain pysyä erossa tupakasta, se on vaivan arvoista.
Mä yleensä kauhean himon aikana käyn siivoomaa hullulailla, ikinä ollu kämppä näin siisti mitä viimeset kaks viikkoa :D