Mulla avarrettin olkapää neljä viikkoa sitten. Leikkaus vei pois jokahetkisen piinaavan kivun mutta ihmettelen miten hitaasti olkapää kuntoutuu. Leikkaus tehtiin tähystyksenä. Oon käynyt viikko leikkauksesta kerran viikossa fysioterapeutilla ja tehnyt tunnollisesti kotiharjoitukset. Käsi on aivan voimaton, kääntyy seläntaakse hädin tuskin perstaskulle eikä ilman apua varsinkaan sivulle kuin selvästi alle hartiatason. Töihin olisi tarkitus mennä vuoden alussa. Ikää just alle viiskyt. Kipulääkettä Panacodia menee 2-3 päivässä. Onko kellään vastaavaa kokemusta, miten kuntoutui?
olkapään kuntoutus
bursa&luusahaus
4431
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Mulle tehtiin samallainen leikkaus lokakuun alussa ja lisäksi avoleikkauksella otettiin rautalanka pois. Aluksi minäkin jumppailin ahkerasti jopa liikaa välillä olin jumppakiellossa. Kuukauden päästä leikkauksesta rupesi liikeratoja jo enemmän. Olin sairaslomalla 2 kk:tta ja fysioterapeutin vastaanotolla kävin 7 kertaa, enemmälle ei ollut tarvetta kun itse pystyn salilla tekemään tarvittavat harjoitukset. Töihin palasin joulukuun alussa ja olkapää on aivan oireeton ( ainut vaiva on hartioissa jotka ovat aivan jumissa istumatyön vuoksi, aikaa kun ei ole töissä jumpata). Enemmän kun jumppasin niin jouduin edelleen syömään buranaa ja panacodia. Levossa tuntui olkapää olevan rauhaton ja yöt olivat vähän vaikeat. Tsemppiä sinulle kyllä siitä olkapäästä hyvä tulee, rauhallisesti vaan jumppailua
Kiitti kannustavasta viestistä. Niin että eteenpäin vaan ja kärsivällisyyttä peliin:-)
Muista pitää välillä myös lepopäiviä, mukavaa joulun odotusta!
Leikattiin toukokuussa vasen ja lokakuussa oikea olkapää, samanlainen avarrusleikkaus ja vähän luuta pois.
kaiken a ja o on ennen leikkausta tehtävät harjoitteet, lihaksia voi treenata liikuttamatta käsiä jolloin kipua ei esiinny.
Myös heti leikkauksen jälkeen pitää aloittaa liikuttelu, nostin jo leikkauspäivänä makuulta kädet ylös niskan taakse.
Vsemmalla kädellä nostan 6kg kahvakuulaa suoraan sivulta ylös, oikea ei vielä ole siinä kunnossa mutta liikkuvuus on hyvä kummassakin kädessä.
Mulla on vain lisävaivana ac nivelet jotka kipeytyvät.
Itse en ole jäänyt sohvalle makaamaan vaan touhuan koko ajan jotakin, lumihommia, hakkeen lapiointia, auton korjausta, siivousta, kauppakassien kantamista jne.
Ei ne pelkät fysioterapeutin harjoitukset riitä.
Niin olen kummankin olkapään takia käynyt vain 1 kerran fysioterapeutilla, sekin sen takia että katsottiin liikkeitä jotka rasittavat vähemmän ac niveliä.
Minun ohje on että liikettä ja paljon ja mielellään jonkun työn ohessa niin on jotakin muutakin hyötyä.