Nyt olisi hyvät neuvot kalliit!
Iskias vaivannut nyt viikon eikä loppua näy. Pakarassa ja alaselässä kipua, takareittä vetää ja pohje nykii ja varpaat puutuneet. Norflexistä ja kipulääkkeistä ei apua. Olisiko jumppa/venyttely vinkkejä kenelläkään antaa? Osaakin olla veemäinen vaiva.
Iskias vaivannut nyt viikon eikä loppua näy. Pakarassa ja alaselässä kipua, takareittä vetää ja pohje nykii ja varpaat puutuneet. Norflexistä ja kipulääkkeistä ei apua. Olisiko jumppa/venyttely vinkkejä kenelläkään antaa? Osaakin olla veemäinen vaiva.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Mites jos ihan hierojaa koittaisit?
Hyvät neuvot ovat todellakin kalliita, mutta maksaa vaivan. Mene osaavalle fysioterapeutille tai kiropraktikolle, lääkärin kautta (antaa lähetteen). Et täältä palstalta apua saa vaan asiantuntijalta. Voi olla niin monesta kiinni, ei välttämättä iskias vaivaa ollenkaan.
Niin. En täältä odottanutkaan "apua" saavani. Lähinnä aloin kysellä jos jollakin olisi samaa ollut ja hyviä venytys/jumppaohjeita jakaa. Tuskin tämä laukeaa pelkällä hieronnalla tai manipuloinnilla. Täytyy itsekin tehdä töitä oloaan helpottaakseen. Kun vain tietäisi miten. Aika fysioterapeutille on varattu. Sinne on vain joulunpyhien vuoksi aikaa....
miten niin tuskin laukeaa mistä sellasita sait päähäsi?
minkälaiselle fysioterapeutille varasit ajan?
kannattaa siellä kun keeran olet tarkastaa seisten lantion asento sekä isojen sarvennoisten kohdalta jalkojen pituusero
sen jälkeen luonnollisesti stekataan selinmakuulla plintillä asikset
sen jälkeen päinmakuulla tarkastetaan sips sekä tietysti psis samalla katsotaan
onko jalat samanpituiset
nostetaan jalat 90 asteen kulmaan ja katsotaan tuliko puolieroa, jos tulee niin
si nivel on hakauksessa
siihen päälle vielä normaalit fyssarin tekemät provokaatiotestit jonka jälkeen pääsemme sellaiseen lopputulokseen että sinulla on sin.si vorlauf.
muista kirjoittaa vahvistus tänne käyntisi jälkeen