Nyt masentaa niin että tekis mieli olla pois ärsyttävästä työstäni, mutta tiedän että sitten vasta masentais. Viime yönä taas pahoja unia, jotain ikivanhoja ongelmia/konflikteja kavereitten tai mieheni kanssa puin taas unessa. Ja melkeen koko yön. Ei helvetti mitä oli taas herätä maanantaiaamuun!! Pääsin jotenkuten töihin, vähän helpotti. Oon ollut kyllä aina herkkä masentumaan, mutta en jaksais enää. Haluaisin olla onnellinen raskaudestani ja tulevasta lapsesta, mutta kuulen vaan negatiivista tulevasta perhe-elämästäkin. pelottaa sekin ihan kauheesti. Mitä luontaistuotteita vois syödä huoletta raskauden aikana? neuvoja, kokemuksia...
masennus, pahat unet jne.
rv 8
3449
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Ainkain Krauterblutsaft-rautajuomaa saa raskaana ollessa käyttää. Lisäksi kannattaisi väsymyksen ja masennuksen vähentämiseksi syödä b-vitamiinia, kun niiden on todettu vaikuttavan edullisesti hermostoon.
Itselläni oli aikoinaan samoja ongelmia, mut heti tunnistettuani oireet masennuksesta lähdin hakeen apua. Olen omalla tielläni oppinut sen että vaikeilla kokemuksilla meitä opetetaan. opetetaan kohtaamaan meidän elämän kipukohdat ja kääntämään ne voimaksi ja elämän rikkaiksi kokemuksiksi. Keinoja mulla oli ja on ns. purkuvihko, kirjoitan kaikki omat tuntemukseni siihen, ettei kuormita läheisiä liikaa omalla taakalla, eikä pura heihin tunteita. Oikeastaan olen parantunut sillä että olen kohdannut ne tunteet mitä minulle on lapsuudessa kertynyt ja patoutunut. Ja aina tulee uusia juttuja, mut edellisen asian kun on kohdannut ja saanut sitä kautta vapauden ja rauhan, siitä saa voimaa taas uuteen koitokseen. Masentunut on usein jollakin tavalla kadottanut oman tahdon ja sen voi löytää vain vihan kautta. Sen takia meille on annettu vihan tunteet, jotta voimme puolustaa itseämme ja pitää rajat miten meitä saa kohdella. Miten itseämme kohtelemme siten myös muut meitä kohtelee.Masennusta purettaessa minulta löytyi valtava tunteiden sekamelska, jota sit aloimme terapeutin kanssa järjesteleen. Ja minä koitin purkaa tunteitani fiksulla tavalla, eli juoksemalla, nyrkkeilemällä, huutamalla metsässä jne. Mut eihän se aina onnistu, vaan tulee huudettua myös miehelle.Terapian myötä olen löytänyt itsestäni aivan uusia piirteitä ja taitoja. Olen saanut myös oppia erilaisia elämänhallintakeinoja. Kirjoittaa vois nyt vaikka kuinka paljon, mut pääasia ois sun kysyä itseltäsi mitä sun pitää masennuksen kautta oppia?
Kuulosti niin tutulta, että oli pakko ottaa kantaa, vaikken tänne tavallisesti kirjoittele. itselläni kesti masennusta ja painajaisunia raskauden alusta ysi kymppiviikolle saakka, jolloin se helpottui. näinä viikkoina epäilin tulevani hulluksi.
en ole mikään synkistelijä luonne enkä kovin helposti masennukkaan, siitä huolimatta alkuviikot oli tosi raskaita. asiaa vielä pahensi, kun oli vaikea hyväksyä masennus iloisesta ja tervetulleesta uutisesta.
älä jää kotiin, lähde liikkeelle vaikka tuntuisi kuinka ahdistavalta. yritä hoitaa jokapäiväiset askareet, ja kun siinä onnitut voit onnitella itseäsi. juttele asiasta läheisien ystävien kanssa rohkeasti, ja erityisesti sellaisten, jotka ovat raskauden kokeneet. uskoisin, että lähes jokaisella on jossain raskauden/äitiyden vaiheessa ajanjaksoja, jotka vaatii "konttaamista".
ja vielä yksi erittäin hyvä neuvo, että elä hetki kerrallaan. kun massu alkaa kasvamaan, sydänäänet kuuluvat, asia konkretisoituu. uskoisin, että myös sinä huomaat ahdistuneisuuden takalalle. siitä syntyy todellinen nautinto.
ihanaa odotusta, ole avoin itsellesi, kaikille tunteille. jaksamista.