jos kirjoitan esimerkiksi netissä jonkun sanan väärin ja huomaan että sille nauretaan, menen ihan paniikkiin ja alan rankaisemaan itseäni viiltelemällä. sama koskee melkein jokaista epäonnistumista. tuntuu etten kestä minkäänlaista kritiikkiä tai virhettä ilman että siitä seuraa halu rankastatai satuttaa itseäni..
onko kellään muulla kokemusta tästä?
onko kellään muulla kokemusta tästä?
Vastaukset 4
Vanhimmat
Teen paljon virheitä, siis kirjoitussellaisia, ja muutenkin mokaan arjen keskellä. Toisinaan nolottaa, mutta en rankaise siitä itseäni. Se auttaa hyväksymään myös teiset virheinensä. Muista, fiksut ihmiset eivät mollaa ja nolaa toisia virheistä. Ei heidän vuokseen kannata satuttaa itseään. Virheistään myös oppii.
Tyypillisiä nuoruuden ongelmia. Itsetuntoni oli keski-ikään asti niin heiveröinen, että masennuin jopa depressioasteelle vastaantulevan tyypin katseesta.
Sain neuvoja itsetunnon kohottamiseen ja opiskelin niitä. Ne auttavat hyvin hitaasti, mutta kuitenkin. Vähän viikossa, enemmän vuodessa.
Itselläni hieman sama ongelma, tosin ei noin pahana. Pikkuvirheiden takia tekee mieli hakata päätä seinään tai itkeä. Mutta sitä kun ajattelee myöhemmin alkaa itseäkin naurattaa kun sellainen pikkujuttu oli olevinaan maailmanloppu. Ylireagointi on myös vähentynyt ajan mittaan kun on joutunut isommista jutuista selviämään ja koirakaveri on auttanut. Eli itsetunnon kohotus taitaa olla tuon ongelman hoitokeino. :)
Itse saan masennuskohtauksia pienistäkin negatiivisista asoista. Johtuu siitä, kun niitä on tapahtunut niin paljon ja olen henkisesti kokonaan niihin väsynyt. En kuitenkaan vahingoita itseä. Mutta kyllä se niin hirveää on, nyttenkin tapahtui pari ihan pientä negatiivista asiaa, kuten laitoin liian vähän hiekkaa kissojen hiekkalaatikkoon, enkä jaksa laittaa lisää. Se on normaalien ihmisten vaikea ymmärtää, mutta kun on vakavasti masentunut, näin se menee, sitä on rikki, ei jaksa enää yhtään mitään, ylös nouseminen on mt. everestillä kiipeämistä.