RASVAT OVAT ELINTÄRKEITÄ TERVEYDELLE – NE EIVÄT LIHOTA EIVÄTKÄ AIHEUTA SYDÄNSAIRAUKSIA
Vaan niiden puute lihottaa sekä samalla keinotekoisten makeutusaineiden ja teollisten transrasvojen kuten rypsiöljyjen käyttö vaurioittaa elimistöä josta seuraa krooninen tulehdus jonka seurauksena tulee diabetes.
En suosittele lukemaan kovin tarkkaan yo. kommenttiani vaan lukemaan ihan ajan kanssa päälaelleen kääntyneet tutkimukset jotka lopultakin saavat päivänvaloa.
http://www.elinahytonen.fi/
Ja itse olen saanut pudotettua vatsaltani n. 500g painoa/ kuukausi nauttimalla omenaviinietikkaa ohjeen mukaan eli tilkka lasin pohjalle ja loput vettä muutamia kertoja päivässä.
http://www.magneettimedia.com/omenaviinietikka-on-vahva-terveyspommi/
http://www.anttiheikkila.com/blogi/miksi_en_kayta_rypsioljya/
Lihavuuteen on siis usein syynä tulehdus joka on taas seurausta teollisista ruoka-aineista.
Vaan niiden puute lihottaa sekä samalla keinotekoisten makeutusaineiden ja teollisten transrasvojen kuten rypsiöljyjen käyttö vaurioittaa elimistöä josta seuraa krooninen tulehdus jonka seurauksena tulee diabetes.
En suosittele lukemaan kovin tarkkaan yo. kommenttiani vaan lukemaan ihan ajan kanssa päälaelleen kääntyneet tutkimukset jotka lopultakin saavat päivänvaloa.
http://www.elinahytonen.fi/
Ja itse olen saanut pudotettua vatsaltani n. 500g painoa/ kuukausi nauttimalla omenaviinietikkaa ohjeen mukaan eli tilkka lasin pohjalle ja loput vettä muutamia kertoja päivässä.
http://www.magneettimedia.com/omenaviinietikka-on-vahva-terveyspommi/
http://www.anttiheikkila.com/blogi/miksi_en_kayta_rypsioljya/
Lihavuuteen on siis usein syynä tulehdus joka on taas seurausta teollisista ruoka-aineista.
Vastaukset 15
Vanhimmat
Terveellisen ravinnon kivijalka koostuu kolmesta asiasta: proteiineista, väreistä ja rasvoista.
Lyhyesti: virallisten ravitsemussuositusten mukaan aikuinen tarvitsee n. 100 grammaa hyviä rasvoja ja proteiinia päivässä. Lisäksi vähintään 500 grammaa kasviksia, vihanneksia, juureksia, hedelmiä, papuja, linssejä, herneitä ja marjoja. Vettä janoon 1,5-2 litraa. Ja jos nälkä jää (lähinnä huippu-urheilijat), niin perunaa, riisiä ja viljaa.
http://personal.inet.fi/koti/remeli/aitoa_ruokaa.htm
Kaikkea voi syödä, ja vaikka rasvaa ihminen tarvitseekin pitää siinäkin pitää jotain rajaa. Lihavat vaan ei sitäkään tajua.
Ei kaikkea mitä mainoksissa tarjotaan. Ruokakulttuurissa tapahtui suuri murros kun teolliset ruoka-aineet alkoivat vallata markkinoita. Lihavuus, diabetes, dementia sekä muut em. liittyvien sairauksien määrä lähti jyrkkään nousuun.
Ihmisten tulisi olla ns. lähdekriittisiä eli aktiivisia selvittämään kenen etua mikin artikkeli palvelee. Tietyillä kemikaaleilla kuten esim. fluorilla on todettu olevan aivojen kehitystä hidastavaa vaikutusta. Kai siksi ihmiset eivät osaa keskustella vaan usein haukkuvat itse kirjoittajaa.
Lihavuuden syy on liikasyönti, eli syödään enemmän kuin kulutetaan. Ihmisissä on yksilöllisiä eroja sekä kulutuspuolella, että syömäpuolella, mutta perussyy on tuossa. Joistakin elintarvikkeista saa helpommin liikakaloreja kuin toisista, ja rasva kuuluu niihin lihottaviin. Niitäkin voi syödä, mutta vähemmän, jos haluaa välttää vatsamakkaroita. Laihdutustutkimuksissa on todettu, että mikä tahansa syy, joka kiinnittää ihmisen huomion siihen, mitä syö ja miten, laihduttaa - vähän aikaa. Kovin harvassa on aineet, joita käyttämällä laihtuu, vaikka todellisuudessa ei ruokailutottumuksiaan muuttaisikaan. Niitä saa apteekista ja laittomasta katukaupasta.
Uusi vuosi, uusi ruokavalio ?
http://samisundvik.com/2013/12/31/uusi-vuosi-uusi-ruokavalio/
Aloittaja vaik.uttaa vähän hysteeriseltä
Yksinkertaista painonhallintaa naisille
http://samisundvik.com/2013/06/26/yksinkertaista-painonhallintaa-naisille/
Lukuisia esimerkkejä nähneenä väitän, että naiselle tehokkain painonhallintamotivaatio on parisuhteen purkautuminen. Poikeuksetta jokainen eronnut nainen on ainakin yrittänyt ryhditäytyä ulkonäkänsä suhteen.
samanlaine ratikaali kuin a.h. väittää päinvastaista kuin thl. ihan lämpimikseen. varmaan korostuu kun paljo bloigeissa ja fbssä saa toitotettua omasta näkemyksestään. yhtään tutkimusta ei pystytä nimeään. kaikenlisäks nää on tosi hyökkääviä nää ns. omavanhurskaat.
Kyllä se on SOKERI ja eläinperäinen rasva jotka lihottaa ja tekee sairaaksi. Kasvirasvat on terveellisempi vaihtoehto! Kumma ettei kukaan kerro totuutta! Meijerit ja lihatehtaat, limutehtaat valehtelee minkä kerkiää. Joo ja kaikki vastuu laitetaan yksilölle, aivan kuin valtiolla, mainostajilla ei olisi mitään vastuuta. Minä en saanut ravinto-oppia kotona enkä missään. Elintavat oli mitä oli ja aloin sairastelemaan päälle 20v. Olin viisas ja otin selää. Vaivat on tipotiessään ja ruokavalio kondiksessa.
Tämä pyhä tyhmyys lukee vain otsikot aiheesta kuten suurin osa lihavuudesta kärsivät.
Se tulee selvästi esille siinä ettei hän ota eikä osaa ottaa kantaa itse artikkelin perusteluihin.
Siis solutasolla tämä rasvan palaminen tai sen kertyminen tapahtuu.
Kyllä se on ihan kokonaisvaltainen ruokavalio ja elämäntaparemontti mikä pitää ihmisen terveenä ja kuosissa... katelkaa joku hyvä opas (Esim. vaan selaatte wikipediasta ruokavalion ja -kolmion perusteet, luette _kaiken: tohtori.fiistä tai lunastatte oman elämäntapakirjan täältä: http://www.laihduta-helposti.net/sisapiiri/ ) ja lopettakaa täällä ininä! :)
Joo, ei ole syynä rasvat, vaan läskit ihon alla.
Kyllä ne rasvat lihottaa, jos niitä liikaa syö. Yleisesti ihmisen lihoessa ruokavaliossa on liikaa tyydyttyneitä rasvoja (liian vähän kertatyydyttymättömiä ja monityydyttymättömiä) ja liikaa tyhjää energiaa sokerin muodossa.Yllättävää kyllä moni ylipainoinen saa liian vähän proteiinia.
Aika moni ylipainoinen laihtuisi jo sillä, että tasapainoittaisi rasvan saantia (ei tarvitse edes paljoa vähentää), söisi ruokaa, jossa on ravinteet vielä mukana (enemmän kasviksia ja täysjyvää), vähentäisi maitotuotteiden käyttöä, lisäisi proteiinin saantia ja vähentäisi sokerin ja tyhjien kaloreiden määrää ruokavaliossa.
Rasva ei muunnu suoraan energiaksi kuten se kaloriteoriassa lasketaan.Minulla ei edes nälkä lähde pelkällä proteiinilla ja rasvalla.Ilmeisesti hiilihydraatit ratkaisevat painonhallinnan.