ihana olo en muistakkaan että ihmisellä voi olla näin hyvä olo ei närästä ei turvota ei pieretä ei satu mihinkään ei selkään ei polviin ei mihinkään niveliin oonkohan mää edes elossa.
ketoosissa kymmenes päivä
tiina@
1373406
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 79 sääntöjenvastaista viestiä.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 137
Vanhimmat
Hyvä tietää.
Miten seuraat prosessin tasoa?
Paljonko painosi on pudonnut?
Näkyykö muutos jossakin nimenomaisessa kehonosassa?
ihan ruokavaliolla seurailen ja huomaa sen olossakin
paino on pudonnu noin 5 kg
mää oon vähän sellanen tasapaksu että muutos tuntuu joka puolella
ehkä eniten tuntuu tossa keskivartalon ja pallean seudulla
siinä on nyt vaan läskiä ei enää sitä turvotusta
ja uskon että painonpudotus hidastuu
mutta olo on niin hyvä koko kropassa
että taidan ruveta uskomaan antti heikkilää
jättää pois kokonaan sen viljan ja sokerin
sokeria en sinänsä käytä mutta joskus tulee ostettua suklaata ja irtokarkkeja.
Minä en olisi pystynyt seuraamaan kehitystä ilman ketosliuskoja.
Seurasin liuskojen väriä päivittäin jolloin pienetkin muutokset ravinnossa näkyivät nopeasti.
Noudatin TÄYSIN hiilarivapaata dieettiä. Ei edes hedelmiä greipin puoliksta lukuun ottamatta.
Ei tietenkään mitään viljatuotteita, ei jauhokastikkeita eikä edes sokerisuolattua silliä.
Ei mitään grammaakaan.
Kolmantena päivänä oli prosessi hyvin voimakas. Ensimmäisen viikon aikana painoni putosi 5-kiloa josta huomattava osa oli nestettä.
Seuraavilla viikoilla vauhti oli 1,5kg.
Pudotin 18kg josta tuli takaisin heti syömään opettelun jälkeen 2kg ja asettui siihen.
Vitamiinit ja hivenaineet purkista ja hyytelörakeilla suoli toiminnassa.
Myös vaimoni otti pyrähdyksen ja häneltä ravaa lähti sieltä mihin sitä helpoimmin kertyikin. Pakaroista!
"ex ketonen"
Tuntuu tutulta tämä lääketieteellinen raportti.
Ihan kuin olisin lukenut ennenkin.
Aloitus ei olisi kylläkään kaivannut.
Kyseessä ovat minusta ihan toiset asiat.
Nosteletko painoja?
H.
aika samanlaiset kokemukset, liuskoilla suraaminen on helpointa jos haluaa pysytellä lievässä ketoosissa
syvän ketoosin pystyn tunnistamaan poskien punoituksesta ja läskisärystä, suolikaasujen muodostuinen lakkaa täysin ja hengitys haisee Atkinssille
mää en viitti ruveta seuraileen millään liuskoilla
katon mieluummin tietsikalta onko hiilareita ja kuinka paljon
hedelmiä en oo syöny ollenkaan
kahtena päivänä nyt jonkunmoisen salaatin
mun mielestä se on helppoo näinkin.
Onhan se tosi työlästä kostuttaa pieni testiliuska virtsalla. Vaivan palkaksi saa ainoastaan luotettavan, vertailukelpoisen tiedon ketosen tasosta.
Tietsikkahan neuvoo välittömästi paljonko hiilareita on menossa / mennyt aukosta alas.
mun mielestä se on työlästä
pitäs pissata ensin johonkin purkkiin
käsillehän se tulee jos rupeet sohottaan ja yrität sitä liuskaa saada osuun oikeeseen kohtaan
jos olis mies niin olis helpompi sihdata.
todellisuudessa on ihan helppoa naisellekin osua siihen liuskalle sormia sotkematta, ja joka tapauksessahan kädet pestään joka vessakäynnin jälkeen. Onko pyyhkiminenkin niin työlästä että jätät sen tekemättä?
juuri he, jotka eivät ketoosiaan seuraa kunnolla kuvittelevat vain olevansa jatkuvassa ketoosissa ja sitten kun eivät kunnolla laihdu, niin haukkuvat vhh-dieetin toimimattomaksi.
Olet taas kerran oikeassa, ex ketonen ei puhunut mitään piereskelystä.
ai pestääks kädet vessassa käynnin jälkeen
toi oli ihan uutta
ja että pyyhitäänkin vielä ennen sitä
toikin oli mulle ihan uutta
enpähän oo koskaan haukkunu vhh dieettiä
tiedän että se toimii
jotain mää sentään tiedän
vaikken läträäkkään niitten lappusten kanssa
sovitaan näin että mää vaan kuvittelen
jos se tuo sulle hyvän mielen.
TYölästä? Verrattuna mihin? Eikö terveys olekaan enää tärkeää kun ei viitsi tuollaista "vaivaa" nähdä.
Ketoosi on elimistön myrkytystila ja jos et muuta viitsi, seuraa edes tuntemuksiasi munuaisten kohdalta. Ainakin yksi tuttu pilasi nestetasapainonsa tuolla jatkuvalla ketoosilla. Ja myös maksalla olisi sanottavaa, jos se osaisi puhua.
On helpompiakin tapoja pudottaa painoa.
Oletan, että pitäs jonkin verran syödä kuitua, jotta suolisto toimii eikä tulle sille puolelle vahinkoa.
"tiina@"
Olosi on varmaan saman-lainen kuin naisella, joka söi ensimmäisen Peruna-muusin.
Elimistössä on jotain tapahtunut.
Ei enää Naurista yhtään.
Epäilen kuitenkin että olet "sala-ilmailija"
Ja et näe, kuinka vatsassa suolet solmuilee.
Korkeintaan lievää värinää.
Mutta jos jaksat jatkaa, näet vatsaasi paljon paremmin.
Viisaana äitien myyjänä muista kuitenkin, että liika Ketoosi on munuaisten tuho,
Haima Haitto ja svidhumaisen viinitön tulevaisuus.
YH.
kai sitä pitäs olla siinä ketoosissa kuukausia
haima ja munuaiset tuhoutuun
ja viinitön tulevaisuus älä usko että mulle tulis sellainen ei koskaan
tällä hetkellä tätä niin kauan kun on hyvä olla
mun ei tartte ainakaan kotona ilmailla salaa kukaan ei kiellä
mieluummin miettii onko jotain vinossa jos en ilmaile.
yt
"tiina@"
Ainahan se on mukavaa lukea onnistuneesta avio-liitosta.
Niissä niinku toiset väreilevät suloisesti toisilleen.
Viina voi olla viisasten juoma, kunhan on piikki lihassa.
Annahan luun paistaa.
Kohtuullisesti.
YH.
miten seuraat ketoosiasi?
ihan laskemalla ja punnaamalla
ettei mee yli rajojen
ja kyllä sen olossaankin tuntee
syön tosi vähän kun ei oo nälkä
juon vettä paljon
ja vitamiinit ja hivenaineet otan purkista
ja päivittäin syön sellasen cambridgen puuron tai pirtelön.
miten voi olla jo kymmenettä päivää ketoosissa jos olet aloittanut Tapanina dieettisi?
Tapani mukaan luettuna siitä tulee kymmenes päivä nyt. Ajatella, aika menee niin nopeaan.
mutta miten voi päästä ketoosiin jo ensimmäisenä diettipäivänä?
ihan 26 pvä alotin ja nyt ollan 4 pvä ensimmäistä
mun laskuopin mukaan tää on kymmenes päivä
en tiedä kuinka kauan kestää mennä siihen ketoosiin
eikä oikeestaan kiinnostakkaan
mutta kerro nyt sitten kuinka monta päivää siihen menee :)
Olen tyytyväinen etten ole koskaan lihonut sellaisiin mittoihin että itseään pitää kiduttaa ketoosilla ja kuureilla.
no se on hyvä
mää olisin kans erittäin tyytyväinen
mutta oon myös tyytyväinen että sisua löytyy vieläkin
justhan mää kerroin että olo on niin hyvä ettei oo ollu vuosikausiin.
Jos sä saat kehua itseäsi niin saan kai minäkin.
toki voit kehua
voit vaikka tehdä ihan oman aloituksen siitä
mutta jotenkin tässä aloituksessa ja mun tilanteessa
toi sun kirjoitukses kuulosti vähän semmoiselta...
Tsemppiä turvalliseen ja pysyvään laihtumiseen.
kiitos sitä tarvitaan nimenomaan tsemppiä ja kannustusta
eikä tollasta niinkun toi edellinen hän on tyytyväinen plaa plaa plaa
tommoset vastaukset ei oo muuta kun veetuilua.
Taasko kannustusta
http://keskustelu.suomi24.fi/node/10892015#comment-57043172
No sori vaan kun en jaksa lässyttää sun ikuisista laihduttamisistas, niistä tuu mitään kuitenkaan, anna palaute suoraan jos on tarvetta. Kehuako täällä pitää kaiken aikaa, jos saan sut suututettua ja laihdut sen ansiosta.
en viittiny ees avata linnkiä
ei sun tarvi kannustaa jos tuntuu siltä
mun mielestä on ihan turhaa ottaa kantaakaan koko asiaan
mutta tsemppausta tarviin
ja varmaan mahtuu tää munkin aloitus tänne.
no eiks se oo sillon ihan turha vaivautua ees kommentoimaan
ja aika vaikee homma sulle että saat mut suuttumaan
kokeileppas seuraavan kerran olla kommentoimatta
jos ei kerran jaksa lässyttää
mää en laihdu kenenkään ansiosta
vaan ihan omasta tahdostani
ja jos tää kirjoittaminen auttaa mua siinä asiassa
niin mää kirjoitan
ja ketä se ei kiinnosta niin hypätköön yli.
menkääs nyt kuulkaas jo välillä
keskustelemaan paloman kanssa
tosta eläintarhojen tulevaisuudesta.
olisko tää mun ketoosi nyt taas tällä erää
loppuunkäsitelty.
Tuttavani kertoi maanneensa joulunpyhät viineissään vaikka hän jos kuka (elopainoa 140 kg) tarvitsisi ketoosia ; ),
Lähden nyt saunomaan koeta pärjätä Tiinuska, hengessä mukana ; )
kuka missäkin makaa
mulle ne sano kotona että parempi ketoosissa kun psykoosissa
mää pärjään ja uskon että nyt tästä tulee jotain
kun on ne muut huolet jääny tonne taka alalle
saa keskittyä itteensä.
Paljonko niissä campridgen valmispusseissa on hiilareita?
Löydänkö jostain helposti niiden ravintosisältötietoja?
löysin tiedon että campridgen alimman tason (taso1) 400-800 kcal päiväannoksessa olisi hiilihydraatteja 50,1, eli ainakin minulle liikaa, sillä ketoosiin pääsen vain pudottamalla hiilarit max 20g/vrk aluksi ja muutaman päivän jälkeen tasolla 30-40 hh/vrk pystyn säilyttämään ketoosin
mää nyt just vasta luin tän viestin ja hain pari pussia tuolta
mutta sullahan on jo tietoo hyvinkin
ja täytyy kyllä sanoo että niillä saa hyviä tuloksia aikaan
ja jos meinaat hankkia niitä niin
puuro ja minttusuklaan makuinen pirtelö on hyviä
joskus kävin sillä neuvojalla ja se kerto
että joku oli laihduttanut ihan pelkällä pirtelöllä.
kyllä mää ainakin onnistuin sillä kolmella pussilla
pääseen niissä on yhteensä se 400 kcal
tota mää en nyt ymmärtäny että 1 taso 400-800
ja molemmissa kalorimäärissä olis sit se 50,1 hiilareita
no mutta en mää aina kaikkia ymmärräkkään.
mä tosin epäilen ketoosin olevan vain omassa päässäsi, todellisuudessa et edes tiedä paljonko syöt hiilihydraatteja ja mistä määrästä kehosi menee ketoosiin
no kaikesta huolimatta
kolme pussia toimii hyvin
ja se on helppoa
vähimmillään niissä on n 400 kcal
ja hiilareita sen verran että pääsee sinne ketoosiin
jos joku ei pääse niin mistä sen tietää
mutta meitä oli sillon pari vuotta sitten neljä ja kaikilla tehos
nyt kun mulla on aikaa laskeskella
niin syön vähän mitä sattuu mutta en hiilareita
ja toisena päivänä jos ei kerkee käytän noita pussukoita.
selvä jos mää syön maitorahakaa missä lukee kyljessä paljon siinä on hiilareita
syön kinkkua jossa ei oo ollenkaan
syön juustoa jossa ei oo ollenkaan
paljon on ruokia missä ei oo hiilareita ollenkaan
mutta voihan se olla etten sittenkään tiedä
kun kerran se asia on niin sun mielestä.
jos itse tiedät niin miksi et sitten kerro meille tietämättömille paljonko hiilihydraatteja on per annospussi?
mää en oo asiantuntija
yritin kyllä googlettaa
ja ikävä kyllä noissa pusseissa ei lue kuinka pajon niissä on
mutta luulisin ohjeiden mukaan
että kolmessa pussissa on se 20-25 yhteensä
mulle ja monelle muullekkin se toimii
niin tarviiks sen tarkemmin tietää.
lukemani perusteella ei tiedä paljonko hiilareita syö ja mikä on ketoosi
tohon väittämääsi että 400-800 kcal
on 50,1 eikä sillä pääse ketoosiin haluaisin edelleen vastuksen
koska väität etten minä tiedä kuinka paljon syön hiilareita
enkä tiedä mielestäsi mikä on ketoosi
jos tuote on sama sitä syö 400 kcal edestä
niin sinun mukaan siinä on yhtä paljon hiilareita
kun jos sitä syö 800 kcal edestä
poistatit kysymykseni koska et varmaan osaa vasta siihen
mutta odotan edelleen neuvoja
koska niin väität
olenko minä väärässä vai sinä
mielestäni jos syö puolet vähemmän niin hiilareitakin syö silloin puolet vähemmän.
Nuo campbridget sun muut ovat täysin joutavia tuotteita, kun painon saa alas tahdonvoimallaan syömällä oikein ja liikunnalla. Pussilaihdutus on joidenkin rahastuskeino.Tiedän muutaman, joka otti "pusseja" hiukset lähtivät ja menivät tosi huonovointiseksi, kilojakin lähti mutta tulivat takaisin.
Sitten tideän monia, jotka pudottivat painonsa syömällä oikein ja terveellisesti ja lisäsivät liikuntaa. Eräs mies ei tarvinnut laihtumisen jälkeen lääkkeitäänkään. Painoa putosi 40 kg...
en oo paljoo niitä pussiliemiä syöny
rahkaa purkki
vähän juustoja
yhden salaatin jossa on ölyä kalkkunaleikettä tai tonnikalaa
ja vähän pähkinöitä
vettä ja kahvia
olo on tosi hyvä
mutta edelleen oon pussien kannalla
jos on alkuunpääsy vaikeeta.
huh,huh,mulla aivan päässä pyörii noit teitin hiilarit ja ketoosit....
Pari vuotta sit sain lääkäriltä määräyksen poistaa tota läskii,jos mieli teki jaloilla pysyy eteenki käsi..
Mitään ruokia en saanu jättää pois kun oli päällä toi solumyrkky reuman takia....
Joten syön kaikkia..niitä hiilareita,proteenia, hedelmii ,vihanneksii tasapuolisesti.....vuoden sisällä paino putos 22kg...ja on pysyny siinä nyt....
Sitä viiniäkin on joskus ja pullaa, mutta normaalisti syön harkiten mitä suuhuni paan...
Noita uusia kuureja on,jotka varmasti toimivat,mutta mulle tää tavallinen ruokailu on A ja O.....Lykkyy tykö tiina, sie kyllä hoijat ton kun mieki onnistuin.
lykkyä tarvitaan
mutta se mun mielestä tässä vähähiilarisessa on jännää
kävin nimittäin vasta ennen joulua kuvauttamassa selkäni lonkkani jalkani ja nivuseni
kun ne kipeyty tosi pahasti
ja sit mulla on ollu jo kauan aikaa sellaisia nivel ja lihaskipuja millon missäkin
joskus on päiviä ettei oo ja sit taas saattaa olla pahojakin
mutta da daa
nyt ei oo ollu viikkoon mitään kipuja missään
sappas se mistä se johtuu
muuta en oo muuttanu kun vaan jättäny ne hiilarit tosi vähille
eihän sitä voi koskaan enää palata entiseen jos tää olo näin hyvänä pysyy.
Energia kyllä on lisääntynyt kilojenputouksen myötä mullaki.
Mie en tohtinut koskaa tuota hiilari hommaa kun toi mun lääkäri ei pitäny sitä soveliaana mun lääkityksen kannalta.
Mutta tietyssä määrin on ainakin polvissa painon pudotus ollut hyvä.
Portaatkin ovat nyt parempi kun toi hissi.
En enää pudota painoo,ettei oikein rupsahdus näkyis, mutt nousta en anna enää koskaan, sen oon päättäny, vaik sit joutasin nälkää näkkeen..
määkin kun kävin aikoinani tällä ca.. neuvojalla
hän kyseli aika tarkkaan terveydentilani
koska tietyiistä tervellisistä syistä ei voi aloittaa sitä kuuria
se on totta mitä vähemmän painaa sitä vähemmän polvetkin rasittuu
mutta musta tuntuu aika jännälle kun kaikki nivelvaivat ja lihaskivut
on jääny pois jo tässä vaiheessa vaikka painoo ei oo pudonnu
kun sellanen viis kiloo
mää en välitä rupsahtamisesta
määkin toivon että olisin jo sen verran viisastunu etten antaisi painon enää nousta
uskon ainakin itse vahvasti että elämä on nyt siinä mallilla
että jaksan tsempata itteeni.
Kuurisi aikana varmaankin ne kipuja aiheuttavat kuona-aineet ovat poistuneet kropastasi.
niin määkin luulen
ja jostain kuulin että siihen
entiseen ns reumatismiin sopii erittäin hyvin tämä vhh
mutta normaalistihan se raja on 100 sillon puhutaan vielä vhh sta
siihen kai pitäs pyrkiä loppuelämäksi
mulla ei oo varsinaista reumaa eikä nivelrikkoo muuta kun sormissa
mutta katsotaan sen näyttää aika
viljahan ei mulle sovi eikä sokeri sit on joku tietty ee aine jota käytetään karkeissa
se nousee mulla kans kurkkuun oikeen tuskan kanssa
hedelmiä pystyn syömään
mutta banaanista mulle tulee jotenkin kurja olo
kananmunan oksennan ulos
kyllä ruoka aineissakin on sellasia jotka ei sovi ollenkaan
keliakiaa ei oo todettu mutta kun tarpeeks monta kuukautta syön leipää
ja sitäkin ainoastaan ruisleipää
niin joutuu syömään koko ajan närästyslääkettä
että pystyy edes jotenkin olemaan
ja sama on kuivakakuissa
ja sit niissä karkeissa jossa on sitä tiettyä eetä.
kiitos kaikille kannanotoista
oli tää taas ihan kivaa ajanvietettä
voin taas ärsyttää teiä vaikka viiden päivän kuluttua
nyt menen nukkumaan
kun sain ton rakkaanikin töistä kotiin.
öitä ja kauniita unia kaikille.
Toivottavasti ei kihti yllätä!
Hyvää kuurillesi, pitäisi itsenikin taas alkaa.
toivotaan ettei yllätä
en kyllä tiedä mistä sen saa
aloitappa vaikka tästä päivästä tsemppiä.
Ei sovi minulle hiilariton. Tuli karmea olo. Olin viikon, paino laski 3kg, mutta saman verran laihtuu ihan kaloreita vähentämällä, alussa paino laskee nopeasti kun nestettä poistuu, sitten hidastuu noin kiloon viikossa.
Ihan hyvin laihtuu myös kaloreita laskemalla tai ruokaympyrää noudattamalla.
Aika paljon voi sydä kun on tarkka mitä suuhunsa panee.
Tiedän monia jotka ovat laihtuneet vähä hiilih. dieetillä, itselleni se ei missään tapauksessa sopinut.
Olen varma että VHH dieetti on epäterveellinen, sen sanoo järkikin.
Kun ottaa netistä kalorilaskurin, näkee saako kaikkia ravintoaineita riittävästi, se laskee valmiiksi kaikki. 5-7kg pitäisi pudottaa.
näin on ei se varmaan kaikille sovi
ja tässä mennään niin pienillä kalorimäärilläkin
ens alkuun ettei varsinkaan ihmisille jotka tekee ruumiillista työtä käy ollenkaan
kaloreja laskemalla pääsee kyllä ihan yhtä hyviin tuloksiin
mutta kun mää oon ollu niillä dieeteillä mulla on jostain kumman syystä aina nälkä
nyt ei oo sitä nälän tunnetta
eikä sitä loputonta ruokahalua
tiedä hänen epäterveellisyydestään sitten
syön kumminkin vihanneksia
rahkaa pähkinöitä juustoa ja lihaa
näistä eniten niitä vihanneksia
ja sit jos syö noita pusseja niin niissä on kaikki tarvittava
sit päälle purkista kaikki vitamiinit
vhh sta ollaan niin monta mieltä niinkun kaikista muistakin asioista.
"Olen varma että VHH dieetti on epäterveellinen, sen sanoo järkikin."
Voisitko perusteella?
Olen itse noudattanut vähähiilihydraattista dieettiä jo useamman vuoden (n. 14) pitäen hiilihydraattien saannin tason alle 100g/vrk
Vaikea on ymmärtää miksi olisi epäterveellistä jättää sokeri, vaalea vilja, makeiset, leivonnaiset ja peruna pois ruokavaliosta, sitä ei kerro minun järkeni
VHH oli ensimmäinen "kuuri" minkä aloitin tehden siitä elämäntavan, sen jälkeen en ole muita kuureja tarvinnut. Pääsin vaivoistani ja seitsemästä eri lääkkeestä saaden elää terveenä ilman painon heittelyitä.
mää uskon täysillä tohon sun kirjoituksees
ja kai munkin on siitä tehtävä elämäntapa jos jo onnistuis
näyttäs auttavan moneen vaivaan
joo ja jos se olis epäterveellistä
luulis sunkin olevan jo 14 vuoden jälkeen aika loppu
mutta mun pitää varmaan jättää se vilja kokonaan pois
kun vaivoja on rukiinkin kanssa.
Olen jättänyt vaalean viljan, sokerin ja leivonnaiset pois ajat sitten. Perunasta en luovu koskaan. Syön paljon hedelmiä ja vihanneksia. Lihaakin menee aika paljon, samoin juustoja ja maitotuotteita. Jugurtin ostan vähärasvaisena maustamattomana, laitan sekaan hedelmiä tai marjoja.
Nyt on muotia olla hiilarikammoinen, ennen oli rasva kaiken pahan alku ja juuri.
Minkä olen seurannut VHH- dieettiläisiä, he syövät paljon rasvaa, itse syön terveellisiä rasvoja suositusten mukaan.
Samapa tu kuinka laihtuu.
Vähähiilihydraattisessa dieetissäkin on paljon eri versioista, joista Atkinssin dieetti on äärilaidassa, ketokarppauksen en usko itsekään pidemmän päälle olevan hyväksi monenkaan elimistölle, starttina se oikein tehtynä toimii mainiosti.
Hyväkarpit pitävät hiilihydraatit alle sadan, eivätkä todellakaan mässyttele millään rasvoilla. Mielestäni kannattaisi tutustua VHH:todellisiin faktoihin ennen kuin tulee julkisesti tuomitsemaan jotain, jota ei ole edes kunnolla oikein kokeillut.
Omasta mielestäni peruna ei ole mitään muuta kuin huonoa vatsan täytettä, aivan samoin kuin joku riisi ja pastakin, mieluummin täytän vatsani vihanneksilla, joissa on paljon paremmat ravinto- ja vitammiiniarvot.
Tiinan kanssa olen samassa veneessä rukiin suhteen, se aiheuttaa minulle vatsa- ja niveloireita, joten sen olen myös jättänyt taakseni.
Mielestäni ei ole lainkaan sama kuinka laihtuu, sillä vain terveellisellä elämäntapamuutoksilla pääsee pysyviin tuloksiin, näimpä minun ei tarvitse aloittaa tänäkin loppiaisena laihduttamista.
perunaa taas mää en syö juuri koskaan ruisleipä on se paha josta pitäs ittensä vierottaa kun ei sovi edes mun vatsalle
ja kevyt tuotteita oon käyttäny jo vuosikausia
mutta nythän ne ei oo taas nekään suositeltavia
aikansa kutakin
vaikka rupeenkin vhh-dieetille en meinaa mitään rasvoja syödä
sen kummemmin kun tähänkään asti
kehittelen semmoisen oman hyvän ruokavalion
kunhan tässä nyt ensin mennään näillä minimeillä jonkin aikaa
tänään maha kurni aamulla
mutta se meni ohi muutamalla pähkinällä ja pienellä juustopalalla
päivä on pitkä niin pitää sinnitellä myöhemppään
ettei tartte sit koko iltaa kärvistellä mitään suuhunsa laittamatta.
Kertoisitko minulle mitä ravintoainetta ei VHH:lla saa tarpeeksi? (hh max.100g)
"Perustelujenkaipaja"
Liepaja, Kuten ympäri maailmaa olemme huomanneet, niin karppausta kammoksutaan.
Suurin syy on siinä että se toimii.
Ja koska se toimii, sen kannatus romahduttaisi Hiilihydraatti-vetoisen maa-
talouden.
Tuolla maa-taloudella ansaitsee elantonsa 80% ihmisistä.
Tietenkin olisi maa-pallolle hyväksi, että turha rasitus kuolisi pois, mutta siinä
käy myös niin, että telkkarien ja muun elektronisen leikki-kalun myynti romahtaisi
sekin.
Ja lääke-tieteen eri haarat, sairaaloineen.
Silloin jäisi jäljelle enää......?
Tietenkin muutama farmari :)
H.
ihan kiva kuulla perustelujenkaipaja
ettei rukiin tuomat vatsavaivat ja nivelvaivat ole omaa kuvitelmaani
koska yleensä puhutaan vain valkoisista jauhoista
oon puhunu niistä lääkärillekkin eikä ne osaa sanoo yhtään mitään.
aloitan loppiaisena, siis minkä?
Ilmeisesti et ole tutustunut tarpeeksi tuohon VHH-diettiin, mutta stsmeppiä sinulle kuitenkin.
Syöt paljon hedelmiä ja vihanneksia, kuten myös lihaa ja paljon juustoja kuten marjojakin. Paljonko niitä menee päivässä? Ilmeisesti paljon.
Rasvoihin nyt takerruit, mutta ei se voi ja läski ole VHH;nkaan tärkein energian saanti.
Mihin tarvitset jogurttia vaikka olisi vähärasvaista, johon lisäät hedelmiä ja marjoja, joissa on sitä sokeria, jota tuo vähärasvainenkin jougurtti sisältää?
Tarvitsetko todellakin vielä perunaa välttämättä, jos syöt noin monipuolisesti mainitsemiasi ruokia? Peruna, noin kananmunan kokoinen päivässä ei ole "synti", mutta jostain pitäisi sitten vähentää, jos aikoo laihtua.
Kyllä lihakarjan kasvatus rasittaa eniten luontoa.
Syön maustamatonta jugurttia, siis ei sokeria.
Ehkä olen harhateillä, johtuu ehkä siitä että aloitin varmaan VHH-dieetin liian rajusti. En syönyt käytännössä lainkaan hiilihyrdaatteja. Tuli huono olo.
Minä tykkään perunasta, en voi sille mitään, syön kyllä kaikenlaisia "korvikkeita", mutta eivät tunnu hyvältä. Tänään tein kinkku avokado pastaa, yritän edes käyttää kokojyvä pastaa, vaikka vilja ei ole minulle hyväksi, olen huomannut. Ruisleipä tekee saman kuin Tiinalle. En meinannut uskoa että nivelkivut ja vatsavaivat voivat johtua viljasta, varsinkin rukiista.
Paljon hyvääkin on VHH-dieetissä, mutta otan netistä kalorilaskurin ja lasken kalorit, se keino on aina tepsinyt. Kunpa oppisin pitämään ihannepainon, jojoilua on ollut viimeiset 30v.
Minusta C-vitamiinia, koska painopiste ei ole kasviksissa kuten lautasmallissa.
jaa, siis jos pastan, riisin, perunan ja viljan korvaa kasviksilla niin ei saa tarpeeksi ceetä
mää en viitti enää laskee mitä kaikkia vitamiineja saa
otan ne purkista
normaalistikkin syön monivitamiina ja deetä ja ceetä vielä lisäks.
kun hiilarihöttöä syövät ihmiset tankkaavat vitamiineja ja hivenaineita purkista on se hyvä juttu, mutta jos vhh:lla syödään jotain lisäravinnetta niin se on paha paha
aika näyttää kuolenko niihin
yleensä syön sitä mikä parhaalta tuntuu
onks vitamiinit lisäravinteita ?
voihan se olla että tää hyvä olo
on lopun edellä.
"ei karppi eikä korpp"
Jos luit tarkaan, niin minä kuvasin elämää jälkeen nälkä-mahojen-paisumuksen.
Aikaa jolloin mätä pelastaa maailman.
H.
Hienoa, onneksi et ole kanveesissa :)
Lääkäri oli kysynyt sisareltani, minkälainen olo hänellä on. Sisareni vastasi, että aika hyvä, lääkäri tiedusteli, mutta voisiko olla vielä parempi.
Aika kinkkinen kysymys, milloin ihmisellä on niin hyvä olo, ettei paremmaksi enää voisi tulla.
Sinä taidat olla jo melko lähellä tuota huippua.
Tsemppiä jälleen toivotan.
en oo en
mun on pitäny jo pitkään sanoo lääkärille että ei oo hääppönen olo
tietysti aina voi paremmaksi tulla huippu on kaukana
se kunto ei oo kyllä kohdallaan mutta ehkä sitä vielä joskus saa
takapuolensa irti tästä tuolista
sit pääsee testaamaan onko se kävely yhtä kipua tuottavaa kun ennen
jalat on kestäny mutta selkä on ollu aina se ongelma
joka on kipeytyny
pitäsköhän ruveta treenaamaan syviä vatsalihaksia
eiks se oo aika hieno sanonta
kiitos tsempparille.
"tiina@"
Kuten suurena guruna kirjoitin jo aikoja sitten, "liha se linjat pitää, taikina
tytöt suuret".
A-luokan makkara on hyvää ruokaa naisillekin.
Eivätkä kananriekaleet tai kamara ole jauhettunakaan mitään roska-ruokaa.
Nahkoineen se Leijonakin syö.
Tosin ei päineen.
Jaksaa hän nyt, ja näyttää epäilijöille pitkää ja hoikkaa nenän-vartta.
Kannustusta täältäkin lonkillesi.
Niitäkään ei tarvitse uusia, kunhan jaksat olla urhea tyttö.
YH.
sää oot ollu mulle aina hyvä tsemppaaja
ja suurenmoinen tuki vähän joka asiassa
varsinkin täällä palstalla
kiitos
ja kuvaa pistän profiiliin
aukaisen oikein uuden profiilin
mutta en hätiköi
mennään pari kuukautta niin sit.
yt
tiina
Puuttumatta teidän kuherteluun, niin vastaan tähän, koska tein "emävirheen" tänään.
Suurella vaivalla, otsalampun valossa ompelin käsin uuden vetoketjun mustiin housuihini äsken ja mikä yllätys! Ne ei mahdukkaan päälleni!!! Tuo otsalamppu oli tarpeellinen, kun täällä "evakossa" lapseni talossa ei ole kunnon valoa olkkarissa minulle ja katselin samalla noita elokuvia Teemalta.
Siksi aloitankin itse tuon "laihdutuksen" heti kotiin palattuani, mutta niillä vanhoilla opeilla, jonka olen hyväksi huomannut.
Ketostix-tikut odottavat jo kotona ja niillä on hyvä seurata tilannetta, sillä liika on liikaa ja vähä täytyy korvata heti.
Ensin ne 3-pv sallii vain noin 5-cm palan tuorekurkkua (tai salaatinlehtiä), mutta se onkin tärkeää, sillä muutoin tulee liian huono olo ja homma päättyy lyhyeen. Nyt oli siis kysymys hiilareista, sillä munakas, liha tai kala on ruokasi ja tietenkin kahvi/tee/vesi on juomasi ilman makeutuksia.
Tiedän että se kolmaspäivä on ratkaiseva, jos on onnistunut säätelemään nuo hiilarit ja se onnistuu, kun varaa noita salaatinlehtiä pureskeltavaksi, tai siivun kurkkua.
Viikon päästä voi lisätä varovasti hiilareita sinne 50g ja sen jälkeen 100, mutta ihana tunne siitä tulee, kun ei ole nälkä jatkuvasti.
Voi kun tämä nyt onnistuisi minulta, mutta tässä on nyt omakokemukseni silloin, kun se onnistui oikeastaan yli odotusten, silloin, kun sitä halusin.
Etkä oo kuiteskaan laihtunu, vaikka hän on ollu suuremmoinen tuki ja tsemppaaja :DD
Vaikka on suuremmoisesti tukenut muuallakin kun palstalla ;))
toi kananmuna olis huippu juttu mutta mää oon allerginen
mää oon edelleen sillä korkeintaan kahdellakymmenellä
ja olo on hyvä sit kun siltä tuntuu että tarttee lisää energiaa
nostan sinne viiteenkymppiin mutta vielä ei oo mitään
musta taas tuntuu että mulla on paljon helpompi tällä kertaa
kun viimeks sillon pari vuotta sitten
vai millon se oli.
oonpahan laihtunu
ei viidestätoista tullu takasin kun viis
hah hah haa...
mistäs arvasit
se on mun eno
äitin nuorin veli
sukuhulluutta...
Ja paino on?
mitä se sulle kuuluu
niinkun oon sanonu että muutama kymmenen vielä
normaalipainoon.
Epäilen.
meinaatko että yli sata vielä normaalipainoon.
tiina@
Oletko aivan tosissasi, että takerruit tuohon kananmunaan? Muuten siis voit onnistua, mutta muna on paha ja kaikki on tuhoon tuomittu???
, ????
Hae Apteekista niitä ketostix tikkuja ja "upota" kätesi pissaan, jos et osaa siististi pisata. Vain silloin tiedät, mikä on oma ketoosi tilanteesi.
Lue myös googlesta ketoosin vaaroista. Itse ainakin sain sellaisen käsityksen, että 2-diabetes potilaille se voi olla jopa hengenvaarallinen??
Olihan minullekkin yllätys ensimäistä lasta odottaessa, että "pissa meni päähän", siis joku valkuais aineenvaihdunta tai???...ainakin lapsi jouduttiin leikkaamaan, siis ns. "keisarinleikkaus" tehtiin, ja lapsi "syntyi" keskosena. Nyt on kaikki hyvin siltäosin ja äidinmaitokin riitti jopa Lastenlinnaan myytäväksi.
Mutta nuo ihmisten aineenvaihdunnat ei ole kuitenkaan niin yksoikoisia, että voi ohjata kaikki tuonkaan ketoosin suhteen.
Itselläni toinen lapsi ei tehnyt mitään "pissaa päähän" ja syntyi...,no hieman etuajassa,mutta vauhdilla ja samoin hän teki omatkin lapsensa..6-tuntia ja penska , mutta ei mitään näitä minun kokemia "aineenvaihtohäiriöitä" ja verenpainetta.
Tuli vain mieleeni, että ei kannata ilmeisesti ehdointahdoin enää tässäiässä saada itseään johonkin "ketoosi" tilaan, mutta ei myöskään mihinkään "pussiruokintaan".
Vävyni on kahdesti laihduttanut näillä "pusseilla" ja jojoksi on mennyt, mutta veljensä on hyvin pitänyt "linjansa", koska hänellä on vaimo kannustamassa.
Oma lapseni on taas "luonnonlaiha" ja ilmeisesti on kuin isänsä, että suoli kulkee suusta suoraan peräsuoleen!!! Mikään ruoka heihin ei tartu.
Täysin mahollista.
Tikuillako varmistat?
jos mua tarkoitat niin en varmista
kyllä sen olossaan hyvin pian tuntee
sillä tavalla varmistan etten syö niitä hiilareita
palon on hyvää hiilihydraatitontakin syötävää.
Oletko siis Atkinsilla?
sen sorttisella en oo kyllä sieltä ohjeita lukenu
mutta minimoin hiilarit.
Sillähän Atkins lihoi.
ynnämuu
Nyt kyllä yllätit minut tuolla viestilläsi ja laita linki, mihin perustat väitteesi? Voihan olla tietenkin, että tämä Atkins sortui dietistään ja alkoi juopotella suuren rikkauden saadessaan?
Sen voin itse todistaa, että Atkinsonin dietti, siis opit laihdutuksseen toimii, mutta ketoosin tuottaminen elimistöön ei ole hyväksi ainakaan (diabetes-2) kaikille, joten nyt sitten googele toimimaan, hyvät ystävät.
En tiedä muistanko väärin ,mutta tämä Kettosi-tila on vaarallista jos sen liian pitkälle saattaa, siis harkitusti aina pitäisi lisätä näitä hiilareita vähitellen.
Silloin ei tarvitse mitään pussikeittoja syödä, vaan kanaa, kalaa, maksaa, kieltä, äyriäisiä ja se 5.cm tuorekurkku, tomatti, tai salatinlehtiä, siis aluksi
Hitsinvitsi, että saitkin minut provosoimaan kirtjoitustasi
Minä olen lukenut, että Atkins joutui liikenneonnettomuuten, ja joutui loppuiäkseen petipotilaaksi, letkuruokintaan, joka aiheutti turpoamisen.
Munuaiset?
Ketoosi voi aiheuttaa kihdin puhkeamisen. Miehelläni tapahtui aikoinaan niin.
mikäs siihen sit tuli
että se kihti puhkes
eiks se oo elintaso sairaus
eiks sillon pitäs syödä nimenomaan kauheen rasvasta ja raskata
jos saa sen kihdin.
Diureetit ovat usein kihdin syynä. Hällä ei niitä ollut.
"Yleisin hyperurikemian ja kihdin syy on virtsahapon erityksen heikkeneminen munuaisissa. Tähän voivat johtaa munuaisten toiminnanvajaus, kaikki asidoottiset tilat (mm. paastoon liittyvä ketoosi), ylipaino, hyperinsulinemia sekä eräät lääkkeet. Yleisimmin kihtiä aiheuttavia lääkkeitä ovat diureetit, siklosporiini ja pieni annos aspiriinia"
http://www.terveyskirjasto.fi/kotisivut/tk.koti?p_artikkeli=seh00047#s1
Mistäs sellaista luit?
Atkins liukastui kadulla, iski päänsä jäähän. Reilun viikon päästä kuoli sairaalassa pahasti ylipainoisena ja verenpaine koholla. Pari vuotta aikaisemmin oli saanut sydänkohtauksen. Niin, että siinä sen dietin terveellisyys.
Harmi, ettei hänelle tehty ruumiinavausta, ei ainakaan tuloksia julkaistu (miksiköhän?) Olisi ollut mielenkiintoista tietää, missä kunnossa miehen verisuonet olivat.
9 päivää oli koomassa. Kuollessaan sanotaan painaneen 114 kiloa, sairaalaan tullessaan 88 kg.
Kuka sanoo, että hän itse noudatti diettiään, ei kaikki papitkaan elä, kuin saarnaavat.
Tai jos noudatti, olisi voinut kuolla paljon aiemminkin.
Mitä kompetenssia meillä on asiaan?
ei mullakaan oo niitä
ja tosiaankin pitää muistaa juoda vettä
useempi litra päivässä.
Eihän meillä sen kummempaa kompetenssia asiaan, mutta
"Atkins perusti Manhattanille Atkins Center for Complementary Medicine -keskuksen, joka hoiti yhteensä 50 000 potilasta, ja vuonna 1998 ravitsemus- ja lisäravinneyrityksen Atkins Nutritionals, joka tuotti yli 100 miljoonaa dollaria."
Ymmärrän hyvin, että miehen ruumiinavauksen tuloksia ei julkistettu, eikä meillä ole mitään varmoja todisteita siitäkään, liukastuiko ukkeli vai saiko toisen sydärin tai stroken ja kaatui sen takia.
Mut ei liikaa kuitenkaan, menee suola-arvot elimistössä sekaisin ja siitä taas voi tulla oireita.
mää juon sellasen reilu kaks litraa vettä päivässä
mutta syön myös juustoa joka päivä
ja uskon että niistä saan sen tarvittavan suola annoksen
ensin rupesin miettimään että hetkinen
saanko mää ollenkaan suolaa...
Pari litraa on varmaan ihan sopiva, ei pääse natriumit laskemaan likaa. Eikä Kaliumit.
mulla on ollu ne kaliumit joskus alhaalla
eikä ne vieläkään kovin korkeella ole
mutta sen oireen tunnistaa kyllä hyvin
luin kerran tässä mistä ravinnosta sitä kaliumia saa
niin totesin etten koskaan pysty niin paljoo syömään
ja niitä ruoka aineita että sen sais ruuasta
no mutta tässä yks päivä mun ystävä puhu että kun sillä oli kalium melkein nollassa
se korjaantu puolella banaanilla per päivä
voiks tää olla totta
koska sillon kun mää luin niistä niin sehän ei olis riittäny alkuunkaan
onks sulla parempaa tietoo
oonko mää taas kerran ymmärtäny lukemani vääri
ei olis ensimmäinen kerta...
En osaa sanoa ystäväsi tilanteesta muuta kuin sen että jos Kalium on ollut "melkein nollassa" ei varmaan pelkkä banaaninsyönti ole riittävä. Onkohan hän vähän liioitellut kalium-arvon mataluutta.
Mulla on Atkinsin kirja. Kuka haluu?
Voin jo tässä ilmoittaa että teksti on yhtä jankkaamista. Esimerkki-ihmisiä "tuloksineen" täynnä. Ei millään olisi viitsinyt lukea, mutta läpi sen kahlasin ja jossain vaiheessa ketoosi-asteellekin ylsin. Jäljelle jääneet tikut joutui jo aikoja sitten roskikseen. En viitsisi enää ketoosi-asteelle yrittää vaikka yritettäisiin pakottaa. Helpompia ja fiksumpiakin tapoja on jos laihtua haluaa.
Heikkilä muuten on vain vähän muunnellut ja kaunistellut Atkinsonin laihdutussysteemiä - ja pistänyt sen sittemmin kokonaan omiin nimiinsä. Säälittävää.
Muinoin oli voiton tunne, kun tikuilla piti mitata joka päivä.
Kyllä se kaloria kuluttaa kun tyhjänpäivästä ketjua kuljettaa, en kyllä viittis.
Mulla on ollut niitä monta, samoin kuin muitakin dieettioppaita. Kaikissa varsinkin amerikkalaisissa opuksissa jää iso vastuu lukijalle, senhän me kaikki toki ymmärrämme luettuamme ensimmäiset ylistyksiä valtoimenaa pursuavat sivut.
Heikkilä ei mielestäni ole koskaan pyrkinyt peittelemään dieettinsä yhtäläisyyksiä Atkinssin kanssa. Aikaa on kulunut ja uusi tietämys moniin asioihin ja sekä syy ja seuraus yhteyksiin lisääntynyt, siksi on ollut paikallaan päivittää dieettiä tähän päivään.
Kirjoituksesi perusteella vaikutat itse paljon säälittävämmältä kuin Heikkilä.
ps. tikuissa onkin parasta ennen päivämäärä, vanhentuneet kannaattaa heittää roskiin sillä ne eivät enää anna oikeaa tulosta.
mulla ei oo ollu koskaan mitään kirjoja
aiheesta dieetti
vaikka oonkin laihduttani elämäni aikana
varmaan monta sataa kiloa
jokainen on jossain asiassa tyhmä
mää oon tässäkin asiassa ollut aina tyhmä
periaatteessa tiedän että ei olis vaikeeta pitää painoa
niissä kiloissa missä se on
mutta kun ei oo järkee niin ei oo järkee
mutta eiks toivoa oo niin kauan kun on elämää...
Kokemuksia täysin hiilarivapaasta ruokavaliosta. Siis TÄYSIN!
Vaakanäyttö putosi ensimmäisellä viikolla 5kg. Sen jälkeen 1,5 - 2kg/viikko.
Alun pudotuksesta suurin osa oli nestettä.
Revohkan jälkeen meni muutama päivä syömisen opettelemisessa.
Painoa tuli takaisin 2kg johon se asettui tarkistettuani ruokailutottumukseni.
Kokonaiskolestroli nousi tuon täyden atkinsin aikana 4,7 > 8,0!
Tasoa ryhdyttiin pudottamaan statiineilla mutta vasta vuosia myöhemmin aloitettu liikunta toi kunnollisen avun.
Epäoleellisena oheisilmiönä oli alkoholin vaikutus.
Nautin pirtua kraanaveden kanssa ja jo pienikin määrä veti täysin kuitiksi.
Ei tuntunut humalaiselta ololta mutta puheen tuottaminenkin oli työlästä.
Seuraavaa päivää en halua kuvaillakaan.
kyllä mulle tulee hiilareita jonkun verran
mutta hyvin vähän
mutta millä sää sait ton kolesterolis nouseen noin korkeelle
söit sää jotain sellasta mikä sitä nostatti
vai jätitkö syömättä jotain sellasta jo laski hyvää kolesterolia
alkoholia en tietysti käytä nyt ollenkaan
ja pirtua oon juonu viimeks joskus nuorena hyvin nuorena
isällä sitä oli kaapissa
sieltä salaa lorotin pulloon ja laitoin vettä tilalle
kaamee aine
eipä oo enää isää eikä pirtua ei se siihen kyllä kuollu
mutta jos näin muistelemaan rupeen niin ne kaikki
meidän suvun miehet jotka sen kanssa teki keskikaljasta b kaljaa
niinkun sitä kutsuivat
istuvat tuolla pilven reunalla
mahtaakohan siellä olla kyseistä ainetta saatavilla
toivottavasti kyllä ne oli ne lapsuuden ja nuoruuden kesät
kivoja kun niitä porukalla vietettiin hiivakivellä.
"tiina@"
Älä nyt pontikkaa ala haukkumaan.
Minäkin nuorena valvoin usein isäni tekemää laitosta.
Ruostumatonta terästä.
Kaadoin eka kupillisen viemäriin ja aloin maistelemaan vasta toista.
Ekassa oli sitä Metyyli-Alkoholia.
Ilmeisesti siksi olen vieläkin aikasti tarkka-näköinen.
Aina pitää muistaa että juoma-valio on yhtä tärkeää kuin ruoka-valio.
Isäkin kuoli huippu-suonistolla.
Ainakin ruumiin-avaus-pöytä-kirjan mukaan.
Ei ollut tukoksia niissä.
Sileitä olivat kuin lapsen peppu.
En kannusta sinua pannua värkkäämään, mutta nostahan joskus edes kristalli-lasi
sentään pöydälle ja täytä ja tyhjennä.
Kristalli-palloosi minä jo uskonkin vahvasti.
YH.
hyvä hatsansaa
nyt oli puhe pirtusta
siitä apteekista saatavasta aineesta
jolla ennenvanhaan hyvillä -60 ja -70 luvuilla
sitä käytettiin leipomoissa johonkin älä kysy mihin
ehkä johonkin puhdistukseen
ja isällä kun oli leipomo
niin sitä oli sit kyllä meillä kotona kaapissakin
mun isällä niitä tukoksia oli useampiakin
ja neljäs niitti oli viimeinen
sillon ei vielä nää ohitusleikkaukset ollu niin kehittyneitä
kun nyky aikana.
yt
karppi nauttii hunaja-annoksen ennen unille menoa jos on tullut jostain käsittämättömästä syystä nauttineeksi suurissa määrin alkoholia
"tiina@"
Sinähän olet jo ymmärtänyt että pulla on peikko.
Isältä pojalle ja tyttärelle.
Pirtu on Pontikkaa.
Se on vain puhdistettu turhasta kankkusesta.
Isän laitteilla pääsi helposti 94 prosentiin.
Yli sen ei kannattanut mennä.
Tuotos oli määrältään liian minimaalinen.
Vaikka laatu tietysti parani.
Joten ota isältäsi ne parhaat puolet.
Ei siis lautaselle vaan lasiin.
YH.
hyvä tietää toikin
vaikkei ne annokset mulla nyt niin järin suuria ole
eikä kirkasta viinaa.
Suomalainen Pisa 60 ?????
Menestystä tiina painonpudotukseesi, minulle tulee aina mieleen kuinka vaikeaa oli päästä tupakoinnista eroon, mutta sitten kun se vihdoin onnistui, muistelin aina sitä lopetuksen vaikeutta, - se kummasti auttoi pysymään päätöksessä, vinkiksi vain :)
Liikunta kyllä auttaisi, onko uimahalliin miten pitkä matka, esim. vesijumppa on mukavaa, helppoa ja tehokasta..
kiitti pirre
huomenna tulee kaks viikkoo näillä minihiilareilla
ja olo on tosi hyvä
ei väännä ei käännä eikä kolota
ja nivelet on tosi notkeet
uimahalli olis tuolla neljänkymmenen kilsan päässä
vähän tulee kalliiks käydä siellä
mutta liikkumaan alan kyllä
kun siltä tuntuu
nyt on niin kurjia kurasia kelejä
tupakonpolton oon itekkin lopettanu
niin että sitkeyttä riittää
eikä oo enää niitä työstressejäkään
oon ehkä liikaakin tsempannu muita jaksamaan
itteni oon aina jättäny taka alalle
mutta nyt oon etusijalla.
Eikö olisi kimppakyytiläisiä uimahalliin lähtijöiksi, niin saisi jaettua matkakuluja ja yleensä motiivi lähteäkin paranee kun on tsemppaajia jos rupeaa lähtö kehtuuttamaan?
Minua harmittaa jos yksikin uimahalli kerta jää väliin, siitä on tullu toinen luonto :)
no ei täällä maalla oo oikeen innokkaita uimareita
ja mun ystävä joka lähtis aina mun kans uimaan
asuu siinä ihan lähellä uimahallia
ei siitäkään oo kimppakyytiläiseks.
voi syödä vaikka hernekeittoa kun ei syö liikaa ja liikkuu...
ei oo ollu oikeen aikaa siihen liikkumiseen
viimeisten vuosien aikana
eikä kovasti intookaan
viime vuosi meni ihan läskiks
kun yritti pitää päänsä edes joten kuten ehjänä
tää ei aina oo niin helppoo
neuvoja on paljon helpompi antaa.
Kerropa vuoden kuluttua, kuin on painon laita.
ilman muuta kerron
niinhän mää kerroin nytkin
että siitä viimeisestä dieetistä
jossa putos 15 kg
tuli takaisin 5 kiloa
sovitaanko näin että laitan kuvan
galleriaan vuoden päästä
eestä takaa sivulta
tiukissa trikoissa
kyllä rikoo on riskillä ruma...
katotaan sitten.
totta, eina ei ole aikaa ja tsemppiä. Minulla vaan on tuttu, jolla paljon ylipainoa ja hän syyttää muita painostaan, milloin häntä syyllistetää, ja hänellä stressi muiden takia, myös rahaa vähän, ettei varaa syödä terveellisesti ym.
Joten olet hyvällä asenteella kun et syyllistä muita ihmisiä, eikä kannata syyllistää itseäänkään.
joo mullakin on ystävä joka syyllistää muita
just eilen sanoi että muuten meni hyvin mutta tuli vieraita
ja piti syödä sitä sun tätä
mulla on ihan oikeesti ollu stressi
jo varmaan 15 vuotta
ja oon edelleenkin sairaslomalla
tän kuun loppuun tulee vuosi täyteen
mutta samaa mieltä olen että tekosyitä on helppo keksiä
ja toiset laihtuu jos on paha olo
ja toiset lihoo jos on paha olo
mää kuulun ikävä kyllä tähän jälkimmäiseen porukkaan.
muuten, kävin tuossa eräässä terveyspalstalla ja ihmettelin sitä, et yli 70v:lla, harvoin tarvetta laihtua terveyden takia?, siis voiko sitä sitten olla pullea, kuten minäkin nyt..
Painoindeksikin on erilainen alle 60v:lla, eli saa olla ylipainoa kun ikää tulee, mutta mikä on totuus, tiedä häntä sitten.
Laihtua pitäisi, viime vuosi on ollut rankka, ei ole jaksanut ajatellakaan mitä suuhunsa panee. Lisäksi olen lohtusyöjä.
Varmaan hiivalla käytetty olut on kihtiin syynä. Lopetin suomalaisten panimoiden hiivakaljan juonnin ja siirryin saksalaisiin. Kihtiä ei ole ilmennyt. Kaljaa juon, mutta saksalaista. Kihti hävisi. Itse olen päätellyt, että suomalaiskaljojen osalta syy oli hiiva.