Moi!
Oon siis 12v (Kesällä 13) poika, haluaisin itseni kesäksi hyvään kuntoon, tai siis parempaan kun nyt.
Nyt mulla on alavatsassa, sekä reisissä ainakin läskiä, millähän liikkeillä näitä saisi pois? Sixpack olisi toki mukava mutta en tiedä ehtiikö kesäksi :D Oon nyt viikon käynyt säännöllisesti lenkillä (Joka päivä) ja tarkoitus ois alottaa jotain liikkeitä vielä jotka auttas.
Aloitinki liian myöhään? Kerkeänkö enää muutamassa kuukaudessa?
Oon siis 12v (Kesällä 13) poika, haluaisin itseni kesäksi hyvään kuntoon, tai siis parempaan kun nyt.
Nyt mulla on alavatsassa, sekä reisissä ainakin läskiä, millähän liikkeillä näitä saisi pois? Sixpack olisi toki mukava mutta en tiedä ehtiikö kesäksi :D Oon nyt viikon käynyt säännöllisesti lenkillä (Joka päivä) ja tarkoitus ois alottaa jotain liikkeitä vielä jotka auttas.
Aloitinki liian myöhään? Kerkeänkö enää muutamassa kuukaudessa?
Vastaukset 5
Vanhimmat
kerro mittasi ja mitä harrastat?
En harrasta mitään, ja oon 160/44,6
Mitä läskiä sulla muka on? Luuta ja nahkaa vain. Sixpackin saat helposti kesään mennessä jos teet kaiken oikein.
NO mä harrastin voimistelua, ja tuli sixpack ihan ittestään. Mutta kulmanojassa pysyminen on ainakin tosi raskasta. Sitten myös Selällä makaaminen kädet ilmassa niinkuin zombilla XD. sitten jalkoja yläs kohti kattoa ja alas. MUISTA NÄMÄ: PIDÄ JALAT SUORINA, KÄDET ILMASSA , SELKÄ MAASSA. jos et noudata tota, treeni ei oo läheskään yhtä tehokas.
Suosittelisin et alkaisit käymään salilla ja jättäisit kesäkunnon hankkimisen ens vuoden kesään, koska ei se näytä hyvält jos on vatsalihakset ja ihan rimpula. Mutta jos aiot päästä kesäkuntoon tämän vuoden kesäksi niin olet aloittanut jo aika aikaisin. Ite oon ajatellu alottaa maaliskuu alussa.