Ei tämä tällainen ole elämää.. ahdistaa ja en pysty nauttimaan elämästä niinkuin ennen,tavallisista asioista.. Aina jännittää ja ahdistaa ja ei saa nukutuksi yhtään,kun jännitän taas seuraavaa päivää miten se menee. Töissä pitäisi jaksaa käydä ja käynkin,mutta ei millään jaksaisi eikä huvittaisi lähteä. Sitten olen kiukkuinen,kun valvon vaan ja ahdistaa kaikki asiat. Sitten kärsin vielä punastumisestakin ja hikoilusta. Kohta aivan loppu. Noin vuoden ollut tällaista. Onko jollain ollut tällaista ja mikä auttoi? tarvitsen todella apua,kiitos.
Ahdistaa
nookonen
3204
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Miksi ahdistaa? Tiedätkö mikä ahdistuksen laukaisee?
Sano itsellesi näin:
En anna ahdistuksen vallata mieltäni! Sanot joka kerran näin, kun ahdistus tulee, ja päättäväisesti rupeat tekemään jotain. Mene vaikka elokuviin, lue hauska kirja, siivoa jotain, tee itsellesi joku herkku tai ihan mitä vaan, tee juoksulenkki, hääräile kukkien tms kanssa. Katkaiset tällä avalla ensi alkuun siivet ahdistukselta. Sillä sinä itse vain voit tehdä asialle jotain, ja sinun itsesi pitää laittaa toppi siihen ensimmäiseen tunteeseen ja haihduttaa se pois (ennenkuin se vie sinut syvemmälle).
Mene kirjastoon ja lue alan kirjallisuutta. Sieltä löytyy varmaan myös ohjetta mitä tehdä. Tee niin! Ota ihan "työksesi" ahdistuksen lopettaminen. Käy myös juttelemassa psykologin kanssa.
Näin toimien olet jo työstämässä pois ahdistustasi. Sinun on aloitettava itse tää prosessi.
Nää samat neuvot pätee muuten "ujouteen", "masennukseen" ja yleensä kaikkeen! On aloitettava, päätettävä, yritettävä ja tehtävä.
Eiköhän se siitä!
Ammattiauttajien puoleen kannattaa kääntyä ajoissa.
Itse tein sen virheen että yritin uskotella itselleni että pääsen siitä yli omalla tahdonvoimalla. Siinä meni yli 5 vuotta hukkaan painia asiasta itsensä kanssa.