Onko joku saanut tämän kitkettyä pois tai tottunut elämään tämän kanssa, mitenkä?
Tämähän on oleellinen asia pakkoneuroosissa, eihän epävarmuus sinänsä ahdista jos ei ole mitään uhkaa.
-onko ovi lukossa---joku voi mennä sisälle ja varastaa
-onko hella päällä--tulipalo
jäikö kahvinkeitinpäälle--tulipalo
jäikö auton ovi auki--auto varastetaan.
jne jne..
Mitä kovempaa vaaraa/uhkaa kokee jonkun asian suhteen niin sitä enemmän ahdistaa asiassa se epävarmuus.
Kuinka sitä oppisi sietämään?
Tämähän on oleellinen asia pakkoneuroosissa, eihän epävarmuus sinänsä ahdista jos ei ole mitään uhkaa.
-onko ovi lukossa---joku voi mennä sisälle ja varastaa
-onko hella päällä--tulipalo
jäikö kahvinkeitinpäälle--tulipalo
jäikö auton ovi auki--auto varastetaan.
jne jne..
Mitä kovempaa vaaraa/uhkaa kokee jonkun asian suhteen niin sitä enemmän ahdistaa asiassa se epävarmuus.
Kuinka sitä oppisi sietämään?
Vastaukset 1
Vanhimmat
Sinulla on jotain mikä painaa ja se täytyy selvittää.
Käy juttelemassa jonkun kanssa.
Saat perspektiiviä ongelmaasi ja neuvoja!
Ovi lukossa? Tarkistat kerran ja uskot siihen että se on lukossa.
Kahvinkeitin, tarkistat kerran ja ei vaivaa.
Voit kipaista myös kirjastoon ja lainata jonkun kirjan, sieltä löytyy neuvoja.