Mielenkiintoista, ettei tuossa koptuullisen suuressa mediatapahtumassa (mainostapahtumassa) ei mainittu sanallakaan synteettisiä unilääkkeitä. Tämäkin taitaa todistaa sen että unilääkkeet ovat jäämässä pois unettomuuden hoidossa.
Ratkaisu lienee hyvä ainakin 95%:ssa unihäiriöitä. Mitä useammin "unettomuus" saadaan hoidettua muilla kuin synteettisilla unilääkkeillä, jotka usein tuhoavat ihmisten perusterveuden, sitä parempi ja lohdullisempi tilanne on ihmisten kannalta ajatellen.
Ratkaisu lienee hyvä ainakin 95%:ssa unihäiriöitä. Mitä useammin "unettomuus" saadaan hoidettua muilla kuin synteettisilla unilääkkeillä, jotka usein tuhoavat ihmisten perusterveuden, sitä parempi ja lohdullisempi tilanne on ihmisten kannalta ajatellen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Näinhän todennäköisesti on että lääkkeetön unettomuushoito yleistyy. Kansalaiset ovat oppineet tietämään että useimmissa tapauksissa unilääkkeet aiheuttavat enemmän ongelmia kuin poistavat. Joten rahanahneiden lääketehtaiden aika on ohi, elleivät ne pysty tuottamaan parempia lääkkeitä.
Onko kellään kokemusta tuolllaisesta unirannekkeesta kuin;
philip stein sleep bracelet ?
Tuollainen uniranneke tuli netistä kun haki uniranneketta englanninninkielisellä haulla.
Unettomuuden luonnonmukainen hoito!
Laita makuuhuoneeseen valoaläpäisemättömät (kangasta myydään kangaskaupassa, jossa verhot myös maksua vastaan ommellaan) verhot, jotta on pimeää.
Unettomuuden hoidon yksinkertainen ohje:
http://muutoksenblogi.blogspot.fi/2013/09/unettomuuden-hoidon-yksinkertainen-ohje.html
Pieni unikäsikirja
http://muutoksenblogi.blogspot.fi/2011/10/pieni-unikasikirja.html
Unettomuutta voi myös kokeilla hoitaa melatoniinilla, jolla ei ole sivuvaikutuksia (ei aiheuta aamuväsymystä tai uneliaisuutta eikä vaikuta unen rakenteeseen), ei aiheuta riippuvuutta eikä toleranssi nouse, mutta sopivuus varmistettava omalta lääkäriltä, jos käyttää muita lääkkeitä, on raskaana tai on sairauksia. Suomessa on yksi laboratorio, joka mittaa elimistön melatoniinipitoisuutta.
Melatoniini auttaa vain, jos siitä on puutetta. Liiallisesta annostuksesta seuraa yleensä päänsärkyä ja aamuväsymystä.
Suomessa on myynnissä lyhytvaikutteista melatoniinia luontaistuotteena 1mg vahvuista, jota myydään apteekeissa, luontaistuotekaupoissa ja ruokauppojen luontaistuotehyllyissä.
Lääkärin reseptillä on saatavana lyhytvaikutteista 3mg ja 5mg vahvuista tablettia 100 kappaleen purkissa (Yliopiston apteekissa on edullisin melatoniini).
Annostus on yleensä 1-6mg illalla tunti ennen nukkumaan menoa. Melatoniini otetaan aina samaan aikaan hyvän tehon saavuttamiseksi.
Melatoniini – yöhormoni
http://www.tritolonen.fi/index.php?page=articles&id=257
Luonnollisesti parempaan uneen melatoniinilla!
http://www.iltalehti.fi/terveys/2011072214001810_tr.shtml
Kun unen päästä ei saa kiinni!
http://blogit.iltalehti.fi/christer-sundqvist/2012/06/10/kun-unen-paasta-ei-saa-kiinni/
http://www.melatonin.com/
http://biohakkerit.fi/files/2013/12/biohakkerin_kasikirja_ebook-jakelu.pdf
philip stein sleep bracelet ???