Miten helpottaa polvikipuja?

" eturistisiteellä voi toki elää, mutta vähänkin intensiivisemmät liikuntaharrastukset, kuten pallopelit, laskettelu tai suunnistus, aiheuttavat polveen epämiellyttävää muljahtelua tai pettämisoireilua. Lisäksi epävakaa nivel rappeutuu tervettä nopeammin; keinoniveltarve voi tulla esiin vuosikymmeniä normaalia nuorempana."

Kaikkialla lukee että kyllä sillä revenneellä eturistisiteellä pystyy elämään, mut tätäkö se sitte on? Ei nukuta öisin polven takia, ei voi tehdä yhtään mitään ilman, että tarvii miettiä, miten kovat kivut jonkin tekemisestä tulee ja kävely on joinakin päivinä, useemman kerran viikossa äärimmäisen tuskallista, liki mahdotonta! Monta kertaa ollu silleen, että ois pitäny lähtee käymään kaupassa 200m päässä, mut mieluummin oon käymättä ja sen takia syömättä kuin että käyn kaupassa ja kärsin hel***illisistä kivuista.

Jos olis joku urheilija, ni sittenkö tää polvi korjattais? Tuskin voi koskaan käyä laskettelemassa vaikka se niin huippua olikii. Yhteen kertaan sekin jäi. Ja siis ls-laitoksen ohjaajathan tämän hajalle laittoi..

Mitäköhän sse fysiatri sanoo ens kuussa, ku en oo käskyistä huolimatta käyny fysioterapiassa enkä pahemmin ole liikkeitäkään tehnyt. Mä itse tiedostan sen, että jotain tässä on vialla. Tähystyksessä näkyi osittainen eturistisiteen repeämä, mut magneetissa tähystyksen jälkeen sitä ei näkynyt. Fysioterapeutti sano, että kyllä se repeämä siellä on, vaikkei näkyny magneetissa. Mut ortopedin mielestä sitä ei ole ja fysiatri ei ottanu kantaa asiaan, koska ei ollu tähystykses mukana.

Mitä järkee tossa niinku on? Olla korjaamatta eturistisiderepeemää, jos muutenkii epävakaa nivel rappeutuu tervettä nopeammin. Kaikenlaisia ajatuksia ruvennu pyörimään mielessä niinä hetkinä, ku on järkyt kivut.

Jos olis varaa mennä yksityiselle, ni ne kuulemma rahan takia leikkaisivat heti. Ja kuulemma yks käyntikerta siellä ei riitä edes. Tosin ku kävin monta vuotta sitte varpaan takii yksityisellä, ni tasan se yks kerta riitti! Mut jos sekii sanois samaa ku edelliset lääkärit, että ei siinä mitää oo, ni ketuttais maksaa 100euroo.

Magneettikuvassa kaikki ei aina näy. Ja vaikka näkyiskin, niin tällä kokemuksella sitäkin voidaan vähätellä.

Sä oot varmaan se, joka on kirjoitellut täällä aiemminkin. Nuori ihminen, polvi hajalla? Samma här. Ainoa vain, että nyt ei vaivaa enää vaan polvi, vaan lantion- lonkan seudulla on kipua myös. Ilmeisesti lonkan bursiitti on tulehtunut, siihen sain piikin juuri tällä viikolla.

Olo on ankea ja masentaa, kun vaivat vain lisääntyy. Sain vaihtoehdoksi harkittavaksi s. koukkuhoidon, jonka pitäisi auttaa lihaskireyteen, mutta joka kai tekee tosi kipeää. En halua enää yhtäkään uutta ihmistä mun jalkaa sorkkimaan.

Ei kannta uskoa, että rahan takia yksityislääkäri leikkaisi heti. Kannattaa pikemminkin etsiä lääkäri, joka osaa tehdä ratkaisun leikataanko vai ei perustuen siihen, kummasta on enemmän hyötyä. Eli suomeksi sanoen: etsi fiksu lääkäri, joka osaa asiansa. Ei ne kaikki yksityisen lääkärit eivätkä kaikki ortopedit veitsiään teroita pelkän rahan ja viiltämmisen ilon vuoksi. Pitää osata harkita, milloin leikkaus oikeasti on tarpeen.

Tokihan sun tapauksessa kuulostaa oudolta, miksei eturistisiteelle tehdä mitään, jos kipujakin on noin paljon. Eikö sulla oo mitään mahdollisuutta mennä sinne yksityispuolelle? Nykyäänhän lääkäriasemilla on noita rahoituksiakin. Tietysti niissä on korko, mutta jos et pysty kerralla maksaan ja julkinen puoli ei ota tosissaan, niin kannattaa harkita.

Itse olen huomannut viime aikoina hyvinkin selvästi ortopedien ja fysioterapeuttien koulukuntaeroja. Ortopedeistä monesti sanotaan, että ne leikkaavat riemusta kiljuen silkasta ilosta jokaisen polven yms. minkä vain saavat. Ja fysioterapeutit yms. uskovat enemmän konservatiiviseen hoitoon. Ei se ihan näin enää ole, moni on pikemminkin liian haluton leikkaamaan. Uutisissa on niin paljon turhista polvileikkauksista nykyään.

Mutta itse törmäsin fysioterapeuttiin, joka ilmaisi vähän kierrellen asian niin, että ortopedit ovat kärkkäitä leikkelemään, mutta fysioterapeutit keksivät muita tapoja hoitaa vammat ja vaivat. En olisi kyllä edes näin hyvässä kunnossa ilman leikkauksia. Eipä silti olo hyvä ole nytkään - jos koskaan tulee olemaan.

Tsemppiä nyt kuitenkin. Niin vaikeaa kuin se kivun keskellä onkin, niin pidä mieli avoimena, äläkä anna kaiken pyöriä polven ympärillä. Kipu ja vamma vaikuttaa kaikkeen, mutta ei sen saa antaa vallata.

Kokeile akupunktiota. Menetät hieman aikaa ja rahaa, mutta hyvässä lykyssä kipukin voi helpottaa.

Jos sulla lämpö auttaa kipuun niin kokeile pitää polvessa jotain lämmikettä, ite ainakin pidän säärystimiä tai sitten ihan hommaat polvenlämmittimen. Itsellä alkaa polveen koskea jos se koskettaa esim. johonkin kylmään, tää vaiva on ollut iät ja ajat eikä se kiinnosta ketään. Siispä itse kokeiltava kaikki keinot, nyt on lisäksi nivelrikko polvessa.
Onneksi pillerit tepsii siihen eikä leposärkyä ole ollut ja vaikka kuinka koski kävellessä niin sauvojen kanssa mennä taapersin. Nyt poljen kuntopyörällä ja kaiketi se on auttanut kun pystyy raput alas menemään ilman kipua.