Eräät nimeltä mainitsemattomat palstan fanaatikot ovat sekoittaneet käsitteet VHH ja LCHF pahemman kerran.
VHH tarkoittaa vähähiilihydraattinen eli EI siis nollahiilihydraattinen, mikä merkittäisiin lyhenteenä 0HH. Näinhän se opetus on mennyt tällä palstalla jo kauan, että hiilarit KOKONAAN pois.
Kuten myös englanninkielinen nimitys Low-Carbohydrate-High-Fat. Sekin sanoo hiilareista low eikä nolla. Opin perustajien mukaan on siten sallittua ja ihan oikein syödä hiilareita mutta vähän.
Jokainen tajuaa, että jos ruokavalio koostetaan rasvasta, proteiineista ja kasviksista niin se ei voi olla normaali eikä myöskään suositeltava tilanne. Tai eräällähän se on pahimmillaan vääristynyt muotoon HP eli High-Protein (V:n aiempi ohje iltaruoaksi, pihvi ja kasviksia)
Toinen asia on se kun vähähiilaristit suosittelevat kovia rasvoja kuten voita, muita eläinrasvoja ja ainoana kasvisrasvana kookosrasvaa mikä on erittäin kova rasva. Mitään selitystä kovien rasvojen suosintaan, mikä perustuisi ihmisen anatomiaan, ei kukaan hiilaristi ole koskaan eikä missään esittänyt. Kuten myös tämä fanaattinen oppi "älkää syökö kevyttuotteita". Mitä järkeä siinäkin on, ei niin mitään. On aivan sama miten vuorokautinen rasvamäärä kertyy, enemmän kevyttä tuotetta vaiko vähemmän rasvaista tuotetta. Pelkkää paniikin ja harhan lietsontaa.
VHH tarkoittaa vähähiilihydraattinen eli EI siis nollahiilihydraattinen, mikä merkittäisiin lyhenteenä 0HH. Näinhän se opetus on mennyt tällä palstalla jo kauan, että hiilarit KOKONAAN pois.
Kuten myös englanninkielinen nimitys Low-Carbohydrate-High-Fat. Sekin sanoo hiilareista low eikä nolla. Opin perustajien mukaan on siten sallittua ja ihan oikein syödä hiilareita mutta vähän.
Jokainen tajuaa, että jos ruokavalio koostetaan rasvasta, proteiineista ja kasviksista niin se ei voi olla normaali eikä myöskään suositeltava tilanne. Tai eräällähän se on pahimmillaan vääristynyt muotoon HP eli High-Protein (V:n aiempi ohje iltaruoaksi, pihvi ja kasviksia)
Toinen asia on se kun vähähiilaristit suosittelevat kovia rasvoja kuten voita, muita eläinrasvoja ja ainoana kasvisrasvana kookosrasvaa mikä on erittäin kova rasva. Mitään selitystä kovien rasvojen suosintaan, mikä perustuisi ihmisen anatomiaan, ei kukaan hiilaristi ole koskaan eikä missään esittänyt. Kuten myös tämä fanaattinen oppi "älkää syökö kevyttuotteita". Mitä järkeä siinäkin on, ei niin mitään. On aivan sama miten vuorokautinen rasvamäärä kertyy, enemmän kevyttä tuotetta vaiko vähemmän rasvaista tuotetta. Pelkkää paniikin ja harhan lietsontaa.
Vastaukset 10
Vanhimmat
Rasva lihottaa herkemmin, se painuu suoraan mahasta rasvasolujen täytteeksi. Hiilari sentään tekee ensin erinäisiä "mutkia" elimistössä.
Oikein, elimistö pitää hiilaria maksassa valmiina nopeaksi polttoaineeksi ja siksi se pakataan rasvaksi vasta sitten jos sitä ei todellakaan käytetä. Rasva sensijaan on vararavintoa ja se todellakin painuu ruoansulatuksesta suoraan varastoaittoihin eli rasvasoluihin. Niistä sitä on hankalaa saada jälleen käyttöön. Eli rasva lihottaa herkemmin kuin hiilarit. Tulipahan tämäkin väärä oppi oikaistuksi.
VHH ja LCHF eivät todellakaan tarkoita 0-hiilaria kuten asia on näissäkin ketjuissa usein vääristynyt. Hiilaria saa ja pitääkin syödä, mutta ei liikaa ja roskaruoka sekä sokeriset ruoat ja juomat veks. Ne eivät ole terveellisiä terveellekään saatikka sitten meille diabeetikoille.
Kulutus kannattaa myös ottaa huomioon, sen mukaisesti ja kuitupitoisia ruokia kuten täysjyväleipää yms... Kasviksia ja juureksia unohtamatta.
Tuo lausahdus "roskaruoka sekä sokeriset ruoat ja juomat veks" on hieman virheellinen. Eihän ne ole välttämättä kiellettyjä, mutta koska niistä kertyy liian helposti suuri määrä hiilihydraattia, harva ihminen ei osaa syödä näitä niin pieniä annoksia että hiilihydaattimäärät pysyisi järkevinä, ollaan vaan kielletty kokonaan. Esimerkiksi sokerilla makeutetussa colajuomassa lasillisessa (2,5 dl) on hiilihydraatteja 27 g joten diabeetikolle se on jo kohtalainen kerta-annos.
Ei tuo lausahdus ole vähääkään virheellinen. Mössövalkoista jauhoa ja sokeria ei kukaan ihminen tarvitse, diabeetikko kaiken vähiten. Niissähän ei ole mitään suojaravinteita, vitamiineja, kivennäisiä eikä kuituja. Niistä on pelkkää haittaa, hyötyä ei mitään.
Hypotilanne on ainoa missä puhdas sokeri on hyväksi, muulloin ei koskaan. Mutta senkin jälkeen kun sokerilla on saatu tilanne vakiintumaan on syötävä jotain hitaita hiilareita eli ei mitään mössöä tai sokerista.
Varsinainen pikku-Hitler tuo Veijo on. Miksi suuttuu niin pahasti, jos joku kehtaa olla eri mieltä? Kuitenkaan sällillä ei ole mitään oikeaa faktaa lyödä pöytään LCHF:n terveellisyydestä. Joku ruotsalainen Annika-lääkäri tutkimuksineen ei vakuuta minua ainakaan.
Ylläpidon idiootti, suojatyöpaikkas turvaamiseksi pistäppä hihat heilumaan.
Katos, Veijo sai itkupotkuraivarin kun joku panee vastaan. Niin sitä pitää, heh !
Olisit voinut käyttää tuonkin typeryyden kirjottamiseen käytetyn ajan kertomalla miksi suosittelet kovia rasvoja etkä juoksevia kasvirasvoja. Sitähän avauksessa myös kysytään.
Tämä pyyntö meni siis Veijolle.