Onko pakko-oiretta?

Kyllä kuulostaa pakko-oireelta.

Auttaisiko altistaminen noille uhkille vähän kerrallaan? Kuljet sitä toista reittiä vaikka ahdistaisikin. Tee se ensin ajatuksen tasolla ja kun olet valmis niin kokeile käytännössä.

on, suosittelen sulle nappikuulokkeita ja jämäkästi pakko-oireiden noudattamisesta kieltäytymistä hammasta purren koska muuten et pääse niistä eroon yhtä helposti, ajattele vaikka jotain voimalausetta tai kuuntele voimabiisiä tai jotain

Hohohhoo :DDDD

Hei, sinuna hakisin samantien apua oireisiisi, etteivät ne pahene! Minulla ei itselläni ole minkäänlaisia rituaaleja tai toimintoja, juuri senkin takia, koska hain apuja oireisiini heti ensimmäisellä viikolla. Ajatukseni liikkuivat seksuaalisuudessa ja läheisten vahingoittamisessa. Hoidon aloitettuani jokainen päivä paria lukuunottamatta ovat olleet pelkkää ylämäkeä. Eilen käänsin koko elämäni suunnan, aloin syömään terveellisesti, vitamiinilisiä, säännölistä urheilua ja riittävää lepoa! Kaikki nämä nostavat serotoniinitasoa, joka aiheuttaa pakko-oireista häiriötä.

Vaikka ajatukseni tunkevat vieläkin esille, osaan jo hallita niitä ja ohittaa ne melko joutuisasti. Tavoitteeni on, että jossain vaiheessa ne ovat osa normaalia ajatusteni kulkua, eivätkä vaikuta minuun :). Parin viikon ajan olin jo lähes kokonaan irti oireista, kunnes stressi iski jälleen.

Jos et ole aiemmin elämässäsi oireillut, on hyvinkin mahdollista, että tämä on stressitilasta johtuva väliaikainen vaihe. Siksi onkin tärkeää puhua asiasta jollekkin, vaikka terveyskeskuksesi sairaanhoitajalle. Itse marssin psykiatrin puheille, joka todella tiesi syyn oireiluuni (stressaava elämäntilanne). Ehkä sinunkin kannattaa kokeilla! Jos et halua ammattiauttajan paikkeille, kokeile ylläolevia ohjeita, elä terveellisesti (tämä auttaa aina kaikkeen eikö niin? mutta lääketieteellisesti ihan totta, että terveet elämäntavat lisäävät serotoniinin tuotantoa, tai estävät sen sitoutumista, en ihan muista kummin päin meni) ja muuta negatiiviset ajatuset positiivisiksi :). Toivottavasti auttoi!