Olen ajatellut duunata kunnon penkkin ruorin taakse,pitäisi visioida malli ,mikä ei olisi aivan mauttoman näköinen, en löytänyt äkkiä katottuna hyviä kuvia
moottorivenepenkki,työkonepenkki ????
moottorivenepenkki,työkonepenkki ????
Selkäkipuja
Mukavasti ruorissa
8230
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 8
Vanhimmat
Ok.
Mauttomuuden huippu on kyllä jostain vanhasta corollasta otettu kuppanen autonistuin, niitä joskus näkee.
Ihan vakavasti ehdottaisin ns. satulatuolia, jollaista suositellaan selkävaivaisille myös konttorituoliksi. Tietääkseni tarjolla on vedenkestävällä materiaalilla päällystettyjä.
Jo kauan ennen nykyisiä satulatuoleja oli edesmenneen veljeni kuunarissa satulatuoli ruorimiehelle, joka istui ohjaushytin takana (http://image.annonsborsen.se/bigOnline/1469000/1469663_6.jpg). Se oli mielestäni todella mainio ratkaisu ainakin siihen veneeseen.
Mites olisi tuollainen pallopohjainen Humantool sopivan jalustan päälle "laakeroituna" www.humantool.fi. Vaatisi kyllä vedenkestävän päällisen.
Jospa hetki mietitään, mikä on selän kannalta parasta. Fakta nimittäin on, että istuminen kuormittaa selkää ja välilevyjä enemmän kuin seisominen! Siksi ratin takana tulisi olla mahdollisuus hyvään ja ergonomisesti oikeaan seisoma-asentoon. Se edellyttää seisomatilaa ja sopivalla korkeudella olevaa ruorirattia sekä jalkatukea.
Kiinteän istuimen asennuksella ei ainakaan tulisi vaikeuttaa ratin takana seisomista. Paikallaan istuminen voi pahentaa selkäkipua tai olla selkäkivun syy. Erityisen pahana selälle pidetään pitkää istumista tärinässä. Istumisesta selkäkipujen syynä samoin kuin selän kannalta parhaista istuimista löytyy terveystietoa netistä.
Jos kysymyksessä on purjevene, pitää tietysti ajatella kuinka istuminen sujuu luovilla veneen ollessa vaikkapa 20-25 astetta kallellaan. Silloin voi olla mukavampi ja tukevampi istua ratin sivulla eikä sen takana!
Selkäkipuisena ja aika paljon purjehtivana en itse missään nimessä asentaisi penkkiä. Laidalla istuen poikitain selkä saa joka aallon kohdalla pientä liikettä. Välillä täytyy voida seisoa tai kumartua eteenpäin ja venytellä selkää. Joskus voi yrittää roikkua kulkuluukusta ja rentouttaa/ venyttää selkää. Sopiva liikunta helpottaa ja kaikki nojatuoliviritykset sekä selkänojat olisin valmis tuomitsemaan.Töissä satulajakkara ilman selkänojaa on hyvä.
Itselläni on yliojentunut lanneranka ja elämä käytännössä jatkuvaa treeniä selkäkipuja vastaan. Töissä käytössä työtuolina Rolling Swopper, jota fysiatri suositteli. Koeistuin käytännössä kaikki mahdolliset tuolit ja tämä oli omassa luokassaan mukavuuden puolesta. Ei paina nivusiin ja pakottaa aktivoimaan keskikehon lihakset. Tuon lisäksi olen käynyt pilateksessa. Ohjaajalta kuulin, että hän vetää ryhmää MM tason purjehtijoille, joten hyödyt ovat suuret laajalla rintamalla (esim. tasapaino).
Mutta veneessä minulla ei ole missään vaiheessa ollut kipuja. Eloisa pinnavene tarjoaa hyvän ergonomian reunalla istuessa ja keskikehon syvät lihakset joutuvat aktivoitumaan veneen liikehdinnän seurauksena tukien samalla selkärankaa. Poikkeuksena pitkät koneajot tyvenessä, jolloin joudun ottamaan kajuutan luukun puolikkaan selkänojaksi. Mutta itselleni ihan hyvä kuulla, että ruori aiheuttaa tuollaisiakin ongelmia. Yksi syy lisää pysyä pinnaveneissä.
Jos ja kun hankit autopilotin voit liikkua vapaasti ja valita sopivat asennot.