Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    apua lihasten kasvattamiseen!

    Olen 19 vuotias nainen ja 164/45. Olen jotenkin rakenteeltani luinen, ja olen aina syönyt terveellisesti ja ihan normaalisti ja liikkunutkin. no, haluaisin saada massaa vähän enemmänkin, mutta en meinaa millään lihoa joten olisi kiva jos joku voisi antaa vinkkejä kropan (varsinkin sääret) lihasten kasvattamiseen!
    368
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Jos paino ei nouse, silloin ei syö tarpeeksi. Yksinkertaista

    Äänestä

    • Ei se aina niin mene. monet kärsii siitä että vaikka söisi suuriakin annoksia ei liho.

      Äänestä

    Menee. Sillon on vaan korkea peruskulutus jos ei liho helposti. Siksi itää syödä oikeasti paljon. Johonkinhan se ylimääräinen energia menee jos sitä ei kuluta.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    hoikkelis kirjoitti:

    Olen 19 vuotias nainen ja 164/45. Olen jotenkin rakenteeltani luinen, ja olen aina syönyt terveellisesti ja ihan normaalisti ja liikkunutkin. no, haluaisin saada massaa vähän enemmänkin, mutta en meinaa millään lihoa joten olisi kiva jos joku voisi antaa vinkkejä kropan (varsinkin sääret) lihasten kasvattamiseen!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu