Heips. Miten reisien ja takapuolen selluliitista pääsisi eroon suht nopeasti mutta pysyvästi? Olen vegaani mutta herkkuja tulee syötyä silloin tällöin, olen jo päässyt sellusta hieman eroon ruokavalio muutoksen myötä. En voi juosta laisinkaan, hölkkääkin taittuu vain 100m, sillä minulla on polvivamma joka ei ole paranemassa. Jostain kuulin pitkistä askelista, venyttelystä ja kumiharkoista. Riittävätkö ne? Ja kauanko? Tehoaako paremmin jos treenaan lihaksia samalla? Ja mitä ne kumiharjat oikein ovat?
selluliitti
lihava(ko)
394
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Selluliitti kuule on ja pysyy.
Sitä tulee ihan kaikille jossain vaiheessa ja se on varma.
En tiedä oletko lihava, mutta idiootti takuuvarmasti....
kylläpä sait aika idiootti vastaukset ihan asialliseen kysymykseesi...
selluliittia tulee ennemmin tai myöhemmin kaikille, tukeville/lihaville ymmärrettävästi herkemmin ja enemmän.
yleensähän sitä ainakin naisille kertyy lantiolle ja reisiin, myöhemmin toki ympäri kehoa. valitettavasti nopeaa ja pysyvää keinoa ei ole sen enempää kuin laihtumiseenkaan, asian eteen joutuu näkemään vaivaa !
pidä itsesi normaalipainoisena, harrasta hikiliikuntaa usemman kerran viikossa 30-60 min kerrallaan, juo riittävästi vettä ja pidä ruokavalio terveellisenä. ihon ja varsinkin niiden selluliittipaikkojen kuivaharjaus (joko niillä kumiharjoilla joiden tehtävänä on virkistää aineenvaihduntaa ja verenkiertoa) auttaa paljon. esim. itse harjaan ongelmakohtia 3-4 x viikossa noin puolen tunnin ajan. sitten suihkuun.mulla on vuosien varrella ollut erilaisia kumisia lämyköitä, joilla ihoa hierotaan. nykyään jo pidempään käytössä olleet karkea käsineet joilla ihoa voi hangata.
onhan sitä markkinoilla kaikenlaisia selluliittivoiteita, jotka kenties auttavat, mutta en ole kokeillut ja hieman skeptisesti niihin suhtaudun.
netistä ja naisten lehdistä löytyy kyllä erilaisia vinkkejä, joita voi kokeilla.
hyvää talven jatkoa sinulle !