laihdutusryhmä kikkiin!

Ite 15v :D

15 :)

justdoitt kirjoitti:

15 :)

22, Todettu bulimarexia, bulimian ja anoreksian välimuoto.. ahmin, oksennan, pakkoliikun, paastoan itseni pyörryksiin. Lopettakaa lapset tämä touhu.. täti ei vittuile, täti opettaa.. BMI 14 tavoite 19.

täti22 kirjoitti:

22, Todettu bulimarexia, bulimian ja anoreksian välimuoto.. ahmin, oksennan, pakkoliikun, paastoan itseni pyörryksiin. Lopettakaa lapset tämä touhu.. täti ei vittuile, täti opettaa.. BMI 14 tavoite 19.

samaa mieltä! lopettakaa! ootte nuoria, nauttikaa!
22, anoreksia. nyt parantumassa 2500 kalorilla.
bmi 15.5, tavoite ainakin aluksi tuo 19.

stoop kirjoitti:

samaa mieltä! lopettakaa! ootte nuoria, nauttikaa!
22, anoreksia. nyt parantumassa 2500 kalorilla.
bmi 15.5, tavoite ainakin aluksi tuo 19.

No voi hyvänen aika.
Itse totesin tänä aamuna peilistä sairaan näköisen pullukan joka ei osaa enää syödä kuin yhdestä tietystä kulhosta mutta silti vetää kuivakakun helposti alas ja oksentaa sen samontein ulos. Pointtina tässä siis että en osaa oikein enää nauttia.
Ikä ei määrittele mitään. Toivon tietysti teille paranemisia ja hyvää tulevaisuutta.
Ja eiköhän jokainen täällä liikkuva jo tiedä pelin hengen, ei sitä kommentit pysäytä. Ei minuakaan pysäyttäneet.

sweetfeathers kirjoitti:

No voi hyvänen aika.
Itse totesin tänä aamuna peilistä sairaan näköisen pullukan joka ei osaa enää syödä kuin yhdestä tietystä kulhosta mutta silti vetää kuivakakun helposti alas ja oksentaa sen samontein ulos. Pointtina tässä siis että en osaa oikein enää nauttia.
Ikä ei määrittele mitään. Toivon tietysti teille paranemisia ja hyvää tulevaisuutta.
Ja eiköhän jokainen täällä liikkuva jo tiedä pelin hengen, ei sitä kommentit pysäytä. Ei minuakaan pysäyttäneet.

Ihan oikeassa olet ettei nämä "lopettakaa" kommentit mitään auta vaikka hyväähän niillä halutaan. Väkisin ei mikään onnistu, jos onnistuisi niin sittenhän sitä lopettaisi saman tien.

Oma ehdotukseni on että opettelee olemaan itselleen hyvä, armollinen ja kannustava. Kuulostaa kliseiseltä mutta on yllättävän vaikeaa puuhaa ja sitä joutuu ihan opettelamaan. Joko ei katso peiliin ollenkaan tai sitten ei ainakaan sano itselleen siinä rumasti vaan yrittää olla suopeampi. Jos tulee vedettyä kuivakakku niin HUPS siinähän meni! Ei se mitään. Mieluummin miettii mihin sitä söi? Lohturuokana kenties? Voisiko itseään lohduttaa toisella tavalla tai terveellisemmällä välipalalla? Sokerinhimokin kyllä laskee kun sen syöntiä ensin vähentää.

Kehukaa tietoisesti itseänne ja miettikää missä olette hyviä, rakastakaa itseänne, antakaa itsellenne virheet anteeksi. Vähitellen positiivisempi asenne itseään kohtaan alkaa tulla luonnostaan. Laihdutus on ihan OK kunhan sen tekee terveellisesti ja rankaisematta itseään!

http://kalorilaskuri.fi/ravintosisalto - Suurinpiirtein laskeminenkin kyllä toimii, ei tarvitse niin tiukka olla ja ensin laskee erikseen paljonko edes kannattaa vähentää, ei ainakaan yhtään alle 1000-1200kcal päivässä (naiset) ja jos liikkuu niin enemmän pitää syödä. Pointti on että jos syö liian vähän, keho menee nääntymis moodiin eikä edes polta rasvaa (koska luulee nääntyvänsä joten säästää) eli pitää oikeasti syödä tarpeeksi! Näännyttäminen on todella hidasta laihdutusta. Aluksi lähtee kaikki nesteet ja laihtuu nopeaan mutta sitten tyssähtää koska keholla ei ole tarpeeksi energiaa polttaa rasvaa ja laihdutuksesta pitää välillä pitää taukoa.

http://www.freedieting.com/tools/calorie_calculator.htm

Tsemppiä!

kissatäti kirjoitti:

Ihan oikeassa olet ettei nämä "lopettakaa" kommentit mitään auta vaikka hyväähän niillä halutaan. Väkisin ei mikään onnistu, jos onnistuisi niin sittenhän sitä lopettaisi saman tien.

Oma ehdotukseni on että opettelee olemaan itselleen hyvä, armollinen ja kannustava. Kuulostaa kliseiseltä mutta on yllättävän vaikeaa puuhaa ja sitä joutuu ihan opettelamaan. Joko ei katso peiliin ollenkaan tai sitten ei ainakaan sano itselleen siinä rumasti vaan yrittää olla suopeampi. Jos tulee vedettyä kuivakakku niin HUPS siinähän meni! Ei se mitään. Mieluummin miettii mihin sitä söi? Lohturuokana kenties? Voisiko itseään lohduttaa toisella tavalla tai terveellisemmällä välipalalla? Sokerinhimokin kyllä laskee kun sen syöntiä ensin vähentää.

Kehukaa tietoisesti itseänne ja miettikää missä olette hyviä, rakastakaa itseänne, antakaa itsellenne virheet anteeksi. Vähitellen positiivisempi asenne itseään kohtaan alkaa tulla luonnostaan. Laihdutus on ihan OK kunhan sen tekee terveellisesti ja rankaisematta itseään!

http://kalorilaskuri.fi/ravintosisalto - Suurinpiirtein laskeminenkin kyllä toimii, ei tarvitse niin tiukka olla ja ensin laskee erikseen paljonko edes kannattaa vähentää, ei ainakaan yhtään alle 1000-1200kcal päivässä (naiset) ja jos liikkuu niin enemmän pitää syödä. Pointti on että jos syö liian vähän, keho menee nääntymis moodiin eikä edes polta rasvaa (koska luulee nääntyvänsä joten säästää) eli pitää oikeasti syödä tarpeeksi! Näännyttäminen on todella hidasta laihdutusta. Aluksi lähtee kaikki nesteet ja laihtuu nopeaan mutta sitten tyssähtää koska keholla ei ole tarpeeksi energiaa polttaa rasvaa ja laihdutuksesta pitää välillä pitää taukoa.

http://www.freedieting.com/tools/calorie_calculator.htm

Tsemppiä!

Ja välillä pitää syödä jotain hyvää palkinnoksi! Jäätelö tai pulla, esim. kerran viikossa! Ei haittaa mitään, uskokaa tai älkää mutta itsensä palkitseminen auttaa ja vähentää stressiä. Usein söin viikollakin jätskiä mutta laskin vain mukaan kaloreihin.

Kik kikkuwaaa, wanabii ano:) itse tiedostan sairastavi, asiasta kun en sitte ole vielä kertonut kellekkään. Haluisin viedä vähän pidemmälle, tavote 40kiloa koska omistan paljon lihasta (kiitos lentopallo) joka kumminkin painaa enemmän ku läski. Mukaan?:)