nivelrikko

Nivelrikon syntysyytä ei tiedetä. Sen vuoksi siihen ei ole parantavaa hoitoakaan. Nivelrikon etenemistä voidaan hidastaa tietyillä lääkkeillä/injektioilla. Asennonkorjausleikkaus tehdään nuoremmille, tekonivel laitetaan vähän vanhemmille.
Sellainen liikunta on nivelrikkoiselle parasta, jossa ei tule tärskyjä: uinti, hiihto, pyöräily, kävely ja erityisesti istumalentopallo. Entä beach-volley?

Minun nivelrikkotarinani:


Söin Glukosamiinia 1500mg n. 2 vuotta, mutta kipu palasi aina, kun pidin taukoa tuotteesta. Pari viikkoa taukoa riitti saamaan kivut takaisin.

Sitten vaihdoin tuotteeseen, jossa on Glukosamiinia 1500mg ja Chondroitinia 1200mg ja söin sitä n. 1 vuoden, mutta kipu palasi aina, kun pidin taukoa tuotteesta. Pari viikkoa riitti saamaan kivut takaisin.

Luin internetistä tietoa, koska lääkäriltä sain vain särkylääkkeitä ja huonoa ennustetta polveni nivelrikkoon.

Muutin ruokavaliota. Vaihdoin viljat muihin kasvikunnan tuotteisiin. Moni vaiva lähti viljojen myötä.

Aloin syömään vitamiineja.

C-vitamiinia 500mg/vrk. Tutkimusten mukaan vähimmäistarve päivässä on 400mg. C-vitamiinia kannattaa tankata joka päivä. C-vitamiinin puutos altistaa lukuisille eri sairauksille. Kun C-vitamiinia ei ole riittävästi, sitä ei riitä kaikkiin kehon soluihin ja kudoksiin.

D-vitamiinia 100µg/vrk (todellinen tarve on 50-125µg/vrk, EI 10µg)

B-vitamiineja

Kalaöljyä (aina syönyt kalaakin 2-3 kertaa viikossa)

Nyt nivelrikkoni on ollut jo yli vuoden täysin oireeton. Onko se parantunut, pysähtynyt vai mitä on tapahtunut?

En tiedä.

Miksi lääkärit väittävät, että ravinnolla ei ole mitään merkitystä? Johtuuko se siitä, että ravitsemus ei kiinnosta lääkäreitä? Vai siitä, että kukaan ei saa terveestä potilaasta rahaa?

Miksi lähes kaikki lääkärit väittävät, että millään ravinnolla ei ole mitään merkitystä mihinkään sairauteen, vaikka tämä ei pidä paikkaansa?


Nivelrikko ja ravinto:

Kuuntele:

17.11.13
Osa 4/5 (4:16)
Osa 5/5 (5:08)
http://www.terveydentukipilarit.fi/radio-ohjelma/mediasali/

Oikea ravinto on perusta nivelten hyvinvoinnille:
http://aijaa.com/cUxmvJ

Viljat pois ja kasvikset tilalle:
http://personal.inet.fi/koti/remeli/viljat.htm

Glukosamiinin ja Chondroitinin ohella olevia itsehoitotuotteita ovat mm. MSM, hainrustouute, kurkuma, magnesium (sitraattimuoto) sekä inkivääri.

Nivelrikossa tärkeimpiä vitamiineja ovat B-, C- ja D-vitamiinit.

B1-, B6- ja B12-vitamiinit lisäävät nivelten aineenvaihduntaa.
http://www.valioravinto.fi/rikas-oluthiivatabletti

On osoitettu tutkimuksin, että B-, C- ja D-vitamiinin liian vähäinen saanti on yhteydessä nivelrikkoon. Käytännössä kaikilla suomalaisilla on vajausta B-, C- ja D-vitamiinista, puolella D-vitamiinista myös kesällä.

Gelatiinia nivelille:
http://karrikoivula.fi/gelatiini

Ruokavalion muutosta kannattaa kokeilla, täysin gluteeniton-maidoton aluksi, plus lisätty D-vitamiini ja kalaöljy, vaikutus näkyy muutamassa viikossa jos on tehotakseen siten että kipuilu laantuu, maksaa vaivan, mutta kaikille ei auta ja ehkä myös sillä merkitystä, missä vaiheessa taudin kulkua aloittaa, koska on saattanut muhia jo vuosia ennenkuin ilmoittaa mitenkään. Itselläni oireet palautuu heti gluteenipitoisesta ruuasta, edes kaura ei käy, ja maitotuotteet vaikuttaa siihen osaltaan ilmeisesti. Nämä on kaiketi lääkäreiden mielestä vähän huuhaa-juttuja, joten ei hyödyttäne mennä esittämään hyväksyntää, vaan pitää toteuttaa omaehtoisesti. Paranemisesta lienee turha puhua, hyvä jos oireet saa pidettyä kurissa niin ettei etene ja kipuile, mutta sen olen ilokseni huomannut, että entisenkaltainen joustavuus on palannut rankaan ja yöjäykkyys jäsenistä kadonnut, joten ei ole mikään pikkujuttu ollenkaan, jos sattuu olemaan apua. Minulla nimenomaan todettu nivelrikkona, eikä labrakokeissa ilmennyt reumaa, vaikka enemmän ruokavalion hyödyistä näkee kirjoituksia silläpuolen.

Nivelrikko ei parane, yleensä ei pysähdykään vaan etenee pikkuhiljaa, paljon riippuen ruston laadusta, fyysisestä rasituksesta, ylipainosta ja varmaa nmonesta muusta seikasta. Taipumus vaikuttaa kulkevan suvuttain, toisaalta se lienee maailman yleisin nivelsairaus.
Oma rikkoni alkoi oireilla hiukan vaille nelikymppisenä ja siitä 20 vuotta tuli toiseen polveen tekonivel. Toinenkin menossa vaihtoon. Minulla takana sukurasitus isän puolelta, raskas työ hyvin nuoresta ja paljon polvirasitusta. Uskon että rasitus on iso tekijä, koska lonkat ja kädet ovat säästyneet aika hyvin.
Glucosamiini on auttanut, sehän tehoaa toisilla hyvin, toisilla ei lainkaan.Söin 3-4 kk ennen kuin alkoi huomata avun. Ortopedi varoitti tulehduskipulääkkeistä, että voivat ajan mittaan myös vaikuttaa ruston laatuun heikentävästi, eli niitä lyhyinä kuureina ja muuten pysyä parasetamolissa. Käytän myös kalkki D, omega3 D
ja talvella vielä D 10-20 mg.
Pelaamisesta en osaa sanoa, mutta kannattaa miettiä mitä muuta voisi harrastaa jos nivelrikko etenee. Niin tuppaa käymään. Se ei ole maailmanloppu vaikka välillä potuttaa rankasti. Itse aion jatkaa pyöräilyä kunhan saan toisen polvenkin kuntoon.
Kaikkea hyvää elämääsi.

Tuolla yksi kirjoittaa että L-karnitiini auttoi nivelrikkoon.
http://www.amazon.co.uk/Doctors-Best-L-Carnitine-featuring-Carnitine/dp/B000NRXO8A/ref=as_li_tf_tl?ie=UTF8&tag=wenn-21

MSM:n on myös todettu auttavan.
http://www.amazon.co.uk/Doctors-Best-Glucosamine-Chondroitin-capsules/dp/B000I4DFAK/ref=as_li_tf_tl?ie=UTF8&tag=wenn-21

pakuri
D
C
Magnesium
viljaton
rehuja paljon
B-vitamiinit
inkivääri
kurkuma


KVG