Olisin kysellyt teidän liikuntaharrastuksianne viimeisen raskauskuukauden aikana :)
Itse olen aktiivinen liikkuja ja käynyt koko raskauden pumpissa, stepissä, spinnigissä ja salilla. Juoksemisen lopetin rv 20 kun ei tuntunut hyvältä, mutta esim step tunnit ilman hyppyjä ovat olleet ok. Myös salilla olen käynyt ja lämmittelynä crosstrainer tai porraskone.
Nyt viikolla 37 ja mietin että vieläköhän sitä uskaltaa.... Ei ne ainakaan neuvolassa ole mitään kieltäneet. Vauva on raivotarjonnassa jo aika syvällä lantiossa, pelkään että synnytys käynnistyy jos liikaa rehkin. Toki käytän sykemittaria ja max sykkeet olleet nyt n. 115--145.
Mitä te muut liikutte? Onko pelkoa että vauva syntyy etuajassa jos jatkaa jumpaamista loppumetreille asti... ?
Itse olen aktiivinen liikkuja ja käynyt koko raskauden pumpissa, stepissä, spinnigissä ja salilla. Juoksemisen lopetin rv 20 kun ei tuntunut hyvältä, mutta esim step tunnit ilman hyppyjä ovat olleet ok. Myös salilla olen käynyt ja lämmittelynä crosstrainer tai porraskone.
Nyt viikolla 37 ja mietin että vieläköhän sitä uskaltaa.... Ei ne ainakaan neuvolassa ole mitään kieltäneet. Vauva on raivotarjonnassa jo aika syvällä lantiossa, pelkään että synnytys käynnistyy jos liikaa rehkin. Toki käytän sykemittaria ja max sykkeet olleet nyt n. 115--145.
Mitä te muut liikutte? Onko pelkoa että vauva syntyy etuajassa jos jatkaa jumpaamista loppumetreille asti... ?
Vastaukset 1
Vanhimmat
Mä vedin kävely-hölkkää 20kilsaa rv 37 kun tärähtely ei haitannu olemista.
Muksu synty vasta rv 42 5 mutta en sano että liika hyppiminen hyväksi on kuitenkaan! itsellä kun lapsi ei meinanu tulla ulos millään, käynnisteltiin siis 10pv enne syntymää!
Suosittelen samaa mitä nmeidän neuvolan seinällä sanotaan eli ei hyppimistä ja tasapainoa vaativiä liikuntalajeja. Uintia, kävelyä ja kevyitä lajeja mitkä tuntuu itsestä hyvälle.